El Times of India ha enumerado 7 bebidas buenas para el hígado. ¡Descubrámoslas!
Batido de piña y col rizada
El batido de piña y col rizada es bueno para el hígado (Foto ilustrativa)
Simplemente corta piña, hojas de col rizada, añade un poco de agua de coco, exprime un poco de jugo de limón y licúa. Este batido no solo es fácil de preparar y delicioso, sino que también tiene muchísimos beneficios.
La piña contiene bromelina, una enzima con propiedades antiinflamatorias que facilita la digestión. La col rizada es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales como la vitamina C y la vitamina K. El agua de coco ayuda a hidratar y eliminar toxinas del cuerpo. Incorporar un batido de piña y col rizada a tu dieta es una excelente manera de mejorar tu salud general, y en particular la de tu hígado.
Jugo de toronja
Jugo de pomelo (Ilustración)
El jugo de pomelo es rico en vitaminas, nutrientes y antioxidantes. Es especialmente rico en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y promueve la producción de glutatión, un potente antioxidante.
Además, la toronja tiene propiedades antiinflamatorias, lo que ayuda a reducir la hepatitis. Además, contiene mucha agua, lo que ayuda a hidratar el cuerpo y a reducir la acumulación de toxinas en el hígado y los riñones. Beber jugo de toronja a diario te ayudará a tener un hígado sano. Sin embargo, debes beber jugo de toronja con moderación y evitar el exceso para evitar el aumento de los niveles de azúcar en la sangre. Puedes comer el gajo de toronja entero para añadir más fibra en lugar de exprimirlo.
Té de manzanilla
Té de crisantemo (Ilustración)
El té de manzanilla tiene muchos beneficios para la salud del hígado. Tiene propiedades antiinflamatorias naturales que pueden ayudar a reducir la inflamación hepática. También contiene antioxidantes que ayudan a depurar y eliminar toxinas del cuerpo.
Beber té de manzanilla regularmente también ayuda a reducir el estrés y a dormir mejor.
Jugo de aloe vera
Jugo de aloe vera (Ilustración)
El jugo de aloe vera puede brindar varios beneficios al hígado. Protege la función hepática al limpiarlo y eliminar toxinas dañinas. Además, es rico en antioxidantes, que combaten los agentes que dañan el hígado.
El consumo regular de jugo de aloe vera puede ayudar a reducir la inflamación hepática. Esto es especialmente beneficioso para personas con enfermedades hepáticas como el hígado graso...
Agua de pepino y menta
Agua de pepino y menta (Ilustración)
Añadir pepino y menta al agua no solo calma la sed, sino que también ayuda a proteger la salud del hígado. En primer lugar, el agua de pepino y menta ayuda a reponer el agua del cuerpo, previniendo la deshidratación. Esto es importante para el buen funcionamiento del hígado. Además, el pepino y la menta también contienen minerales y nutrientes beneficiosos para la función hepática.
Jugo de naranja y jengibre
Jugo de naranja y jengibre (Ilustración)
El jugo de naranja y jengibre es una bebida sencilla, pero puede aportar grandes beneficios al hígado. Las naranjas son ricas en vitamina C y otros nutrientes esenciales que contribuyen al funcionamiento óptimo del hígado. El jengibre realza el sabor y también contiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. El jugo de naranja y jengibre tiene un sabor único y delicioso. Beber jugo de naranja y jengibre ayuda a hidratar y mejorar la función hepática.
vinagre de sidra de manzana
Vinagre de sidra de manzana (Ilustración)
El vinagre de sidra de manzana puede brindar muchos beneficios al organismo, especialmente al hígado. Contiene ácido acético, enzimas, vitaminas, minerales, polifenoles y aminoácidos. Beber vinagre de sidra de manzana ayuda al hígado a descomponer las grasas y filtrar mejor las toxinas, lo que promueve la salud hepática.
Además, el vinagre de sidra de manzana también ayuda a perder peso y a combatir la hinchazón. Puedes mezclar una cucharada de vinagre de sidra de manzana con agua y beberlo antes de las comidas todos los días para mejorar la salud del hígado.
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