Beneficios del jengibre para la salud e instrucciones detalladas sobre cómo usarlo.

El jengibre no solo es una especia culinaria muy conocida, sino que también tiene muchos beneficios para la salud, como ayudar a conciliar el sueño, proporcionar comodidad al viajar en tren o coche y reducir el picor de las picaduras de mosquitos...

El jengibre es una especia con muchos beneficios para la salud. (Fuente: SK&DS)

El jengibre no solo aporta un aroma y sabor especial a los platos, sino que también tiene muchos usos medicinales. Puede calentar el cuerpo, combatir los resfriados y aliviar la indigestión y otros problemas digestivos.

Cuando tienes un resfriado o tos, el jengibre también puede ayudarte a eliminar la flema, reducir la tos y aliviar el dolor. Pero los beneficios del jengibre van mucho más allá.

Ayuda para dormir

Muchas personas están agotadas pero no pueden dormir bien y a menudo dan vueltas en la cama. En esos casos, el jengibre puede ayudarles a conciliar el sueño.

Primero, necesitas preparar 1 trozo de jengibre fresco y 1 mascarilla desechable limpia. Lava el jengibre, córtalo en rodajas finas y luego rállalo o pícalo.

A continuación, corta la parte superior de la mascarilla desechable con unas tijeras. Dale forma de bolsita. Ahora, introduce jengibre en rodajas o picado en la bolsita.

Luego, ata la máscara firmemente con el cordel cortado; así tendrás una bolsita de jengibre. Coloca la bolsita junto a la almohada para conciliar el sueño fácilmente.

¿Por qué el jengibre ayuda a dormir? Esto se debe a que el jengibre contiene gingerol y otros ingredientes que pueden estimular la circulación sanguínea, relajar el cuerpo y la mente y reducir la fatiga.

Al dormir, estos aromas se liberan gradualmente, ayudándote a conciliar el sueño rápidamente. Con este método, no tienes que preocuparte por efectos secundarios en el cuerpo.

Antimareo

Antes de salir, solo necesitas preparar un trozo de jengibre fresco y llevarlo contigo. Si te sientes mal mientras estás en el coche, puedes ponerte el jengibre en la punta de la nariz y olerlo.

El sabor picante del jengibre puede reducir eficazmente los síntomas del mareo por movimiento, haciendo que nuestro cuerpo se sienta más cómodo.

También puedes poner un poco de jengibre en la boca y masticarlo; esto también puede reducir las molestias causadas por el mareo.

Además, podemos cortar un trocito de jengibre antes de salir, ponerlo en un algodón o una tirita, y luego pegar la tirita sobre el ombligo. De esta forma, cuando estemos en el coche, el jengibre ayudará a prevenir el mareo.

Alivia el frío en manos y pies.

Muchas mujeres sufren resfriados porque son propensas a ellos. Para aliviar estos síntomas, coloque unos trozos de jengibre en un recipiente apto para baños de pies, vierta agua hirviendo y sumerja los pies. Cuando el agua esté a la temperatura adecuada, remoje sus pies.

Remojar los pies en agua con jengibre favorece la circulación sanguínea, reduce la fatiga y alivia eficazmente el frío en manos y pies. El uso regular de jengibre para remojar los pies no solo mejora los síntomas del resfriado, sino que también ofrece muchos otros beneficios.

Por ejemplo, el jengibre tiene un cierto sabor picante que puede estimular los puntos de acupuntura del cuerpo humano y tiene el efecto de relajar los músculos y estimular la circulación sanguínea.

Remojar los pies en agua con jengibre también puede mejorar la calidad del sueño, tiene un efecto calmante y favorece el sueño.

Alivio de la picazón

Si te pica un mosquito, puedes probar a usar jengibre para aliviar el picor y el dolor. El jengibre contiene gingerol, que tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antioxidantes, lo que ayuda a reducir la inflamación y las reacciones alérgicas a las picaduras de mosquito, aliviando así el picor y el dolor.

Corta el jengibre en rodajas finas y aplícalo suavemente sobre la picadura de mosquito. Además de aplicarlo directamente, también puedes exprimir el jengibre para obtener jugo, diluirlo con agua y luego aplicarlo con un algodón sobre la picadura.

Fuente: https://baoquocte.vn/cong-dung-doi-voi-suc-khoe-cua-cu-gung-va-huong-dan-chi-tiet-cach-su-dung-243801.html