¿Cuánto tiempo tarda la piel en quemarse después de estar expuesta al sol?

Aumento del número de personas con quemaduras solares e insolación

El hombre contó que al principio sintió ardor, pero luego le picaba y le resultaba incómodo, así que se rascó. Dos días después, la piel se le ampolló, se le infectó y se le desgarró. Su estado empeoró, por lo que acudió a un dermatólogo para que lo examinara.

De manera similar, la Sra. T., de 40 años, condujo hasta su casa y estuvo expuesta a la luz solar durante 2 horas, lo que le provocó quemaduras solares en la cara y el pecho con muchas manchas rojas y dolorosas.

Estos son 2 de los cientos de casos de enfermedades de la piel que llegaron al Departamento de Dermatología - Dermatología Cosmética - Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh durante el pico actual de la ola de calor.

Según el Dr. Ta Quoc Hung, del Departamento de Dermatología Cosmética, la afluencia de pacientes a la clínica durante la temporada de calor se ha duplicado en comparación con el mes anterior. La atención se centra en enfermedades como la dermatitis irritativa, las quemaduras solares y la fotodermatitis.

"Las personas que trabajan regularmente bajo el sol, como conductores, obreros de la construcción, electricistas, personas con enfermedades autoinmunes como el lupus, personas con piel sensible a la luz... son grupos susceptibles a sufrir daños en la piel debido a los efectos de los rayos UV de la luz solar", explicó el Dr. Hung.

Tia cực tím ở mức nguy hại: Da tiếp xúc nắng bao lâu thì dễ bị bỏng - Ảnh 1. — El conductor sufrió quemaduras en las manos mientras conducía bajo el sol.

¿Cuánto tiempo tarda la exposición al sol en causar quemaduras en la piel?

El Dr. Ta Quoc Hung explicó que los rayos UV, también conocidos como rayos ultravioleta, son incoloros. Se dividen en tres tipos: UVA, UVB y UVC. Los rayos UVA pueden penetrar las nubes y causar envejecimiento prematuro de la piel. Los rayos UVB penetran parcialmente la capa de ozono y provocan quemaduras en la piel. Los rayos UVC causan cáncer de piel, pero, afortunadamente, son absorbidos por la capa de ozono.

El índice UV es una medida estándar internacional de la intensidad de los rayos ultravioleta del sol, que va de 1 a 11+. Dependiendo del nivel de exposición, cuanto mayor sea la duración y la intensidad de los rayos UV, mayor será el daño que se produzca en la piel.

Los niveles 1 y 2 son bajos, inocuos y no dañan la piel si la exposición es inferior a 60 minutos. En los niveles UV 3 y 4, la intensidad de los rayos ultravioleta aumenta significativamente. La exposición directa de la piel al sol de forma continua durante 40 minutos puede causar quemaduras solares.

De igual forma, cuando el índice UV alcanza los 5-6, pasar tiempo al aire libre sin protección puede causar quemaduras por calor en 30 minutos. Si se permanece de pie al sol de forma continua durante aproximadamente 6 horas, esto puede provocar mareos, aturdimiento, halos en los ojos que causan alucinaciones e incluso desmayos.

Con un índice UV de 7-8, la piel tarda 30 minutos en quemarse al exponerse al sol. Y con un índice UV de 9-11, ese tiempo se reduce a 10 minutos.

Ten cuidado cuando esté en la sombra.

Según el Dr. Hung, aunque hay algunos días nublados, el índice UV sigue siendo alto. Muchas personas son descuidadas y salen sin protección, o no se aplican protector solar... esto también contribuye al aumento de enfermedades de la piel.

Tia cực tím ở mức nguy hại: Da tiếp xúc nắng bao lâu thì dễ bị bỏng - Ảnh 2. — Un paciente sufrió quemaduras en la piel por haber estado expuesto al sol durante mucho tiempo.

Deberá elegir tela de algodón gruesa para cubrir la piel y usar un sombrero con un ala de más de 3 cm de ancho.

La Dra. Le Vi Anh, del Departamento de Dermatología del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, afirmó que los rayos UV pueden dañar la piel a cualquier hora del día. La mayor intensidad de radiación UV se registra entre las 10:00 y las 16:00 horas.

Se recomienda limitar las salidas al exterior y, al salir, usar chaquetas de manga larga de algodón grueso que cubran bien el cuerpo y eviten la entrada de luz solar. La ropa oscura ofrece mayor protección que la ropa clara.

Usa un sombrero de ala ancha de 3 cm o más para cubrir la cara, el cuello y el pecho. Aplica protector solar con un FPS de 30 a 50. Según estudios, un protector solar con FPS 30 protege la piel en un 97 % de los rayos UV, uno con FPS 50 en un 98 % y uno con FPS 80 en un 99 %. Sin embargo, los expertos recomiendan no usar protectores solares con un FPS demasiado alto, ya que puede irritar la piel.

Tia cực tím ở mức nguy hại: Da tiếp xúc nắng bao lâu thì dễ bị bỏng - Ảnh 3. — Se recomienda usar camisas de manga larga y pantalones para evitar la exposición directa al sol.

Según la Dra. Vi Anh, en condiciones normales, se debe aplicar protector solar cada 2 horas, 20-30 minutos antes de salir. Al nadar o en condiciones en las que se suda fácilmente, se debe aplicar cada hora.

También puedes tomar pastillas de protección solar. Su principal ingrediente son los antioxidantes, que ayudan a prolongar el tiempo de exposición al sol que puede ser dañino para la piel; por ejemplo, de 15 a 30 minutos.

Además, debes beber mucha agua y comer alimentos rojos como tomates y sandía, que contienen muchas vitaminas A, C, E... para ayudar a aumentar la protección solar.

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