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Los principales beneficios para la salud del romero son:
Mejora el sistema nervioso
El romero ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema nervioso, mejorando la memoria, la concentración y el razonamiento, y ayudando a prevenir y tratar problemas como la depresión y la ansiedad.
Esta hierba incluso ayuda a reducir la pérdida de memoria que se produce de forma natural en las personas mayores, y también puede utilizarse en forma de aceite esencial para aromaterapia.
Aunque tiene algunos beneficios para el sistema nervioso, el romero no debe ser utilizado por personas con epilepsia, ya que el uso de esta planta puede provocar convulsiones epilépticas.
Mejora la digestión
El romero mejora la digestión gracias a sus propiedades antiespasmódicas, reduce la producción de gases y alivia la hinchazón. Además, también ayuda a mejorar la acidez, ya que tiene un efecto antiácido y contiene taninos que protegen los intestinos de la irritación y la inflamación, reduciendo el sangrado y la diarrea.
El romero también posee propiedades antibacterianas, que ayudan en el tratamiento de la gastritis causada por la bacteria Helicobacter pylori, además de controlar la secreción de bilis y mejorar la absorción de grasas a nivel intestinal.
Protección hepática
El romero posee propiedades hepatoprotectoras y diuréticas, estimulando las enzimas hepáticas responsables de la desintoxicación del organismo para eliminar sustancias nocivas a través de la orina. Además, el romero puede proteger el hígado contra infecciones e inflamaciones.
El romero también controla la secreción de bilis, lo que lo convierte en una buena opción como suplemento para el tratamiento de los cálculos biliares.
Actúa como antioxidante
El romero es rico en antioxidantes como el ácido rosmarínico, el ácido cafeico y el ácido carnósico, que ayudan a mejorar el sistema inmunológico, prevenir infecciones y mejorar la salud de la piel.
Además, los antioxidantes presentes en el romero también previenen la formación de radicales libres que dañan las células sanas, lo que tiene efectos anticancerígenos, ya que previene cambios en las células.
Reducir el estrés y la ansiedad
El romero se utiliza en aromaterapia para reducir el estrés y la ansiedad, ya que ayuda a bajar la presión arterial y a controlar la frecuencia cardíaca, promoviendo una sensación de tranquilidad.
Mejora el dolor y la circulación
El romero tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, además de mejorar la circulación sanguínea en general, y puede utilizarse como complemento en el tratamiento de las varices, los dolores de cabeza, las migrañas, la artritis y la gota.
Además, el romero ayuda a mejorar los síntomas del síndrome premenstrual, como los cólicos abdominales, regula la menstruación y reduce el sangrado excesivo durante la misma.
Actúa como descongestionante
El romero tiene propiedades descongestionantes y febrífugas, por lo que puede ayudar a tratar resfriados y gripe, reducir la fiebre, fluidificar la mucosidad y aliviar el dolor de garganta.
Además, debido a sus propiedades antiespasmódicas, el romero también es útil para tratar el asma, la tos crónica, la tos ferina y la bronquitis.
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Cómo usar el romero
Las partes utilizadas del romero son sus hojas, que se pueden usar para sazonar alimentos, preparar infusiones y baños de asiento, y en la producción de aceites esenciales.
Té de romero
El té de romero ayuda a mejorar la digestión, reducir la retención de líquidos y mejorar la circulación sanguínea, además de combatir la fatiga mental.
Método de preparación
5 g de hojas frescas de romero;
200 ml de agua.
En una olla o tetera, hierva agua. Una vez apagado el fuego, añada las hojas de romero, tape y deje reposar de 5 a 10 minutos. Cuele y beba, sin endulzar, hasta 3 tazas de té al día.
aceite esencial de romero
El aceite esencial de romero tiene propiedades antisépticas y antibacterianas, y puede utilizarse en el tratamiento de la piel grasa y el acné.
Método de preparación
5 gotas de aceite esencial de romero;
1 cucharada de aceite vegetal, como jojoba, pracaca o rosa mosqueta.
En una cacerola pequeña, combine el aceite esencial de romero con el aceite vegetal y mezcle bien con una cuchara o espátula. Después de lavar y secar la piel, aplique la mezcla sobre la zona afectada.
Baño de romero
Un baño de asiento con romero puede utilizarse como complemento del tratamiento de la candidiasis, ya que posee propiedades antibacterianas y antifúngicas.
Método de preparación
4 cucharaditas de hojas de romero frescas o secas;
1,5 litros de agua.
En una olla o tetera, hierva agua y apague el fuego. Añada las hojas de romero, tape y deje reposar durante 10 minutos. Deje enfriar y cuele la infusión en un recipiente. Tome un baño de asiento de 15 a 20 minutos, hasta dos veces al día.
vino de romero
La tintura de romero puede utilizarse para reducir la acidez estomacal, la mala digestión, la hinchazón y la flatulencia.
Método de preparación
10 g de hojas de romero secas o 20 g de hojas de romero frescas;
30 ml de alcohol de grano;
70 ml de agua.
Coloca todos los ingredientes en un frasco de vidrio. Tapa y deja reposar en un lugar oscuro y seco durante 8 a 15 días, revolviendo el frasco diariamente. Pasado este tiempo, mezcla bien y diluye una cucharadita de esta tintura en un vaso de agua, bebiéndola hasta tres veces al día.
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Posibles efectos secundarios
El consumo excesivo de té de romero puede provocar irritación estomacal, inflamación renal, náuseas y vómitos. Si se aplica directamente sobre la piel, el aceite esencial puede causar irritación, dermatitis o sarpullido.
Además, cuando se utiliza en masajes o baños, especialmente por la noche, el romero puede provocar insomnio.
¿Quiénes no deberían usar romero?
Cuando se utiliza como remedio casero, como en infusión, tintura o aceite esencial, el romero no es apto para niños menores de 12 años, mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Las personas con enfermedades hepáticas, epilepsia o que toman anticoagulantes, diuréticos, litio y medicamentos para la presión arterial deben consultar a su médico antes de usar el romero como remedio casero.
Fuente: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html
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