Beneficios de beber leche de almendras en el desayuno

Beber leche de almendras en el desayuno aporta muchos beneficios al organismo. Gráficos: Ha May

Podemos añadir leche de almendras para sustituir otras bebidas habituales en nuestro desayuno. Los niveles de cortisol, la hormona del estrés en el cuerpo, cambian a lo largo del día. Alrededor de las 8-9 am, los altos niveles de cortisol pueden producir fácilmente radicales libres en el cuerpo.

Por lo tanto, el mejor momento para consumir leche de almendras por sus beneficios antioxidantes es en el desayuno. La leche de almendras no solo es adecuada para personas mayores y niños, sino que también puede ayudar al cuerpo a absorber completamente la esencia nutricional de las almendras.

La leche de almendras no sólo se está convirtiendo en una nueva opción para el desayuno, sino que también no tiene lactosa y es una buena opción para muchas personas intolerantes a la lactosa.

Los frutos secos crudos, como las almendras, son ricos en ácidos grasos insaturados y fitoquímicos, que son factores importantes para mantener las funciones fisiológicas normales del cuerpo humano. Las almendras contienen vitamina E liposoluble, que es un antioxidante destacado entre los frutos secos y ayuda a reducir la producción de radicales libres.

Por lo tanto, debemos beber mucha leche de almendras porque contiene vitamina E, vitamina B2, manganeso, cobre, magnesio, fibra y es baja en calorías.

Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-sua-hanh-nhan-vao-bua-sang-1366826.ldo