Podemos añadir leche de almendras para sustituir otras bebidas habituales en nuestro desayuno. El nivel de cortisol, la hormona del estrés, varía a lo largo del día. Alrededor de las 8-9 de la mañana, un nivel alto de cortisol puede producir fácilmente radicales libres en el cuerpo.
Por lo tanto, el mejor momento para consumir leche de almendras y complementar su nutrición antioxidante es en el desayuno. La leche de almendras no solo es apta para personas mayores y niños, sino que también ayuda al cuerpo a absorber plenamente la esencia nutricional de las almendras.
La leche de almendras no sólo se está convirtiendo en una nueva opción para el desayuno, sino que también no tiene lactosa y es una buena opción para muchas personas intolerantes a la lactosa.
Los frutos secos crudos, como las almendras, son ricos en ácidos grasos insaturados y fitoquímicos, factores importantes para el mantenimiento de las funciones fisiológicas normales del cuerpo humano. Las almendras contienen vitamina E liposoluble, la principal fuente de antioxidantes de los frutos secos, que ayuda a reducir la producción de radicales libres.
Por lo tanto, debemos beber mucha leche de almendras porque contiene vitamina E, vitamina B2, manganeso, cobre, magnesio, fibra y es baja en calorías.
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Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-sua-hanh-nhan-vao-bua-sang-1366826.ldo
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