Suave susurro a la mente

No hay magia que te haga sentir cómodo, especialmente después de leer solo unas pocas páginas de un libro. Pero si estás cansado de pensar sin parar, si buscas a alguien que te comprenda sin tener que darte demasiadas explicaciones, entonces el libro Deja de Pensar Demasiado - Vive libremente, sin preocupaciones es una opción sumamente útil.

Fotografía: P. Dung

El libro "Deja de Pensar Demasiado - Vive libremente, sin preocupaciones", de Chase Hill y Scott Sharp (Editorial Dan Tri), no es académico ni tiene un matiz curativo que fascine a nadie. El libro va directo a la raíz del problema: ¿Por qué pensamos demasiado y cómo detenernos para vivir plenamente cada momento?

A través de siete pasos breves y concisos, los autores han ido desatando gradualmente los nudos del pensamiento, desde la timidez y el miedo hasta la presión invisible de la sociedad. Los pasos guían gradualmente a los lectores a identificar los pensamientos negativos recurrentes para que luego aprendan a aceptarlos, transformarlos y salir del "vórtice mental".

Como alguien que solía sentirse ansiosa por los rápidos cambios de la vida, la Sra. Do Bach Nhan (residente en el barrio de Dong Xoai, provincia de Dong Nai ) comentó: «Hubo una época en la que siempre me sentía inquieta. Cada noche, mi mente era como una linterna que iluminaba aleatoriamente todos mis recuerdos, miedos e ignorancia, sin saber con quién compartirlos. Por casualidad, encontré el libro «Deja de pensar demasiado: vive libremente, sin preocupaciones» y lo compré. Y realmente, al leerlo, sentí que cada página era como una suave caricia en mi mente, suave pero profunda, que me ayudó a comprenderme mejor».

Sin exagerar la capacidad de sanación, el libro tampoco obliga al lector a "positivamente" todo. Más bien, muestra que pensar demasiado no es el enemigo, sino simplemente un viejo mecanismo de la mente que necesita ser analizado, comprendido y reorientado. Desde técnicas para detener el pensamiento negativo, el pensamiento excesivo o la preocupación excesiva, como ponerse una toalla fría en el cuello, comer un limón o un plátano, hacer ejercicios rápidos, jugar al juego del 5-5-5..., cualquiera puede eliminarlo fácilmente. O citas que hacen que la gente se detenga: "Cuando aprendes a observar tus pensamientos en lugar de dejarte atrapar por ellos, has encontrado la clave de la libertad". Y "No puedes controlar todas las situaciones, pero puedes elegir cómo reaccionar ante ellas".

En una era donde las personas se sienten cada vez más solas entre innumerables conexiones, "Deja de Pensar Demasiado - Vive libremente, sin preocupaciones" se convierte en un libro que sabe escuchar y dice exactamente lo que necesitas oír. Cada frase, sencilla pero muy real, llega a lo más profundo del corazón del lector, ayudándolo a relajarse, reconocer sus emociones y liberarse de la necesidad de controlarlo todo.

Phuong Dung

Fuente: https://baodongnai.com.vn/van-hoa/202508/loi-thi-tham-nhe-nhang-cho-tam-tri-e513021/