Consejos para el cuidado de la piel en clima seco.

Beber suficiente agua.

Según investigaciones, el agua constituye el 70 % del peso corporal, por lo que es fundamental para la piel humana. Para tener una piel sana y radiante, es necesario asegurar una hidratación adecuada durante todo el día.

No beber suficiente agua puede afectar fácilmente tu apariencia y tu piel puede resecarse. Además de mantenerte hidratado, también deberías aumentar tu consumo de alimentos ricos en antioxidantes y ácidos grasos omega-3. Esto ayuda a proteger las células del daño ambiental y al cuerpo a producir células sanas.

Imagen ilustrativa. (Fuente de la imagen: Internet)

Evite utilizar agua demasiado caliente.

Relajarse en una ducha o un baño caliente al final del día es increíblemente relajante. Sin embargo, para mantener la piel nutrida y prevenir la sequedad, no se recomienda usar agua caliente; se recomienda solo agua tibia.

Dado que el agua caliente puede eliminar los aceites naturales de la piel más rápido que el agua tibia e incluso dañarla, evite frotarse con fuerza después de la ducha. En su lugar, séquese la piel con suaves toques con una toalla suave, dejando que la piel retenga algo de humedad.

Hidrata inmediatamente después de lavarte la cara.

Cada vez que te lavas la cara, las manos o te duchas, tu cuerpo pierde una capa de aceites naturales de la piel. Dado que estos aceites ayudan a retener la humedad, es importante reemplazarlos con una crema hidratante para combatir la sequedad en invierno. Para evitar olvidarlo, puedes tener un frasco pequeño de crema hidratante cerca del lavabo y llevar una pequeña cantidad contigo cuando viajes.

En invierno, solo debes lavarte la cara una vez al día para evitar resecar la piel. Usar limpiadores en espuma o gel no solo no limpia la piel, sino que también la resecan debido a sus ingredientes agresivos. Por lo tanto, debes usar un limpiador sin espuma o elegir un aceite limpiador más suave, ya que estos contienen menos ingredientes activos que pueden deshidratar la piel.

Para el cuero cabelludo, debes usar humectantes especializados o aceite de oliva o aceite de coco para tratar el cuero cabelludo seco en invierno.

Complementar los nutrientes esenciales

Proporciona a tu cuerpo suficientes alimentos saludables para mejorar tu piel. Ciertas vitaminas, como la A, la B y la C, ayudan a mantener la piel sana y radiante. La vitamina B, en particular, ayuda a reparar la piel seca y agrietada. Por lo tanto, incluye regularmente en tu dieta alimentos ricos en vitamina B, como pollo, atún, cereales, legumbres, aguacate y plátano.

Cosas a tener en cuenta al cuidar la piel agrietada.

Para mantener su piel hidratada y evitar la sequedad, descamación y agrietamiento durante la estación seca, tenga en cuenta lo siguiente:

- Reduzca el consumo de productos para el cuidado de la piel que contengan alfahidroxiácidos o betahidroxiácidos y productos antienvejecimiento como ácido glicólico, ácido salicílico o retinol, porque durante los meses de invierno, estos productos pueden irritar la piel incluso cuando se combinan con humectante.

- Evite utilizar productos que contengan alcohol, aceite mineral o ingredientes volátiles.

- Utilice un humidificador en la habitación durante la estación seca.

- Cierre la puerta del baño para mantener suficiente humedad en la habitación.

- Tome duchas tibias en lugar de calientes para evitar resecar y pelar su piel.

Evite rascarse. Si la picazón se debe a la piel seca, una crema hidratante puede ayudar a controlarla. También puede usar una compresa fría o una gasa para aliviar la picazón.

Fuente: https://kinhtedothi.vn/meo-duong-da-khi-thoi-tiet-hanh-kho.html