Fatiga laboral: ¿cuándo se trata de agotamiento por calor?

El agotamiento por calor ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a la exposición prolongada a altas temperaturas, especialmente cuando se combina con alta humedad y actividad física. Este es uno de los problemas más comunes causados ​​por el calor. El agotamiento por calor, si no se trata a tiempo, puede provocar un golpe de calor, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

Una temperatura de oficina insuficientemente fría y una ropa mal ventilada también pueden provocar agotamiento por calor.

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Síntomas de agotamiento por calor

Los síntomas comunes del agotamiento por calor incluyen sudoración intensa, ritmo cardíaco acelerado, mareos, dolor de cabeza, náuseas y calambres musculares. Las temperaturas ambientales excesivamente altas pueden sobrepasar los mecanismos naturales de enfriamiento del cuerpo, como la sudoración. El cuerpo no puede regular su temperatura eficazmente. El resultado es una temperatura corporal elevada que puede llegar a provocar un golpe de calor si no se interviene a tiempo.

Los síntomas del agotamiento por calor a menudo aparecen de forma silenciosa y se confunden fácilmente con la fatiga normal. Algunas señales de alerta temprana del agotamiento por calor que las personas deben tener en cuenta incluyen sudoración intensa, piel pálida y húmeda, mareos, ritmo cardíaco acelerado y sensación de debilidad. Por lo tanto, si una persona se siente constantemente cansada incluso sin realizar un trabajo pesado, puede ser el momento en que el cuerpo esté enviando una señal de advertencia.

A los trabajadores al aire libre se les advierte con frecuencia sobre el riesgo de sufrir un golpe de calor. Sin embargo, las personas que trabajan en oficinas también pueden sufrir un golpe de calor, aunque el riesgo es bajo.

Por ejemplo, la mala ventilación, el aire acondicionado insuficiente y los dispositivos que generan calor, como computadoras e impresoras, provocan que la temperatura ambiente aumente. Además, usar ropa de oficina ajustada y poco ventilada también limita la capacidad del cuerpo para enfriarse. Por lo tanto, trabajar en espacios interiores, aunque implica un riesgo bajo, puede provocar agotamiento por calor.

Para prevenir el agotamiento por calor en el trabajo, las personas deben beber suficiente agua, usar ropa fresca, tomar descansos razonables, utilizar ventiladores personales o toallas refrescantes y controlar la temperatura ambiente. Ponerse de pie, caminar o ir a un área fresca con frecuencia puede ayudar a enfriar el cuerpo cuando hace demasiado calor, según Healthline .

Fuente: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-lam-viec-khi-nao-la-do-kiet-suc-vi-nong-185250418140151228.htm