Agotamiento por calor: ¿cuándo se debe al agotamiento por calor?

Si una persona se siente inusualmente cansada, mareada o irritable en el trabajo, especialmente durante los meses calurosos, la causa puede ser los efectos del agotamiento por calor.

El agotamiento por calor ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a la exposición prolongada a altas temperaturas, especialmente cuando se combina con alta humedad y actividad física. Es uno de los problemas más comunes causados ​​por el calor. Si el agotamiento por calor no se trata a tiempo, puede provocar un golpe de calor, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

Una temperatura de oficina insuficientemente fría y una ropa mal ventilada también pueden provocar agotamiento por calor.

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Síntomas de agotamiento por calor

Los síntomas comunes del agotamiento por calor incluyen sudoración intensa, taquicardia, mareos, dolor de cabeza, náuseas y calambres musculares. Las temperaturas ambientales excesivamente altas pueden sobrepasar los mecanismos naturales de enfriamiento del cuerpo, como la sudoración. El cuerpo no puede regular su temperatura eficazmente. Esto provoca un aumento de la temperatura corporal, que puede incluso provocar un golpe de calor si no se trata a tiempo.

Los síntomas del agotamiento por calor suelen aparecer de forma silenciosa y confundirse fácilmente con la fatiga normal. Algunas señales tempranas de agotamiento por calor a las que se debe prestar atención son la sudoración excesiva, la piel pálida y húmeda, los mareos, la taquicardia y la sensación de debilidad. Por lo tanto, si una persona se siente constantemente cansada, incluso sin realizar trabajo pesado, podría ser el momento en que el cuerpo esté enviando una señal de alerta.

A quienes trabajan al aire libre se les suele advertir sobre el riesgo de insolación. Sin embargo, quienes trabajan en oficinas también pueden sufrirla, aunque el riesgo es bajo.

Por ejemplo, la mala ventilación, el aire acondicionado insuficiente y los dispositivos que generan calor, como computadoras e impresoras, aumentan la temperatura ambiente. Además, usar ropa de oficina ajustada y poco ventilada también limita la capacidad del cuerpo para enfriarse. Por lo tanto, trabajar en interiores, aunque es de bajo riesgo, puede provocar agotamiento por calor.

Para prevenir el agotamiento por calor en el trabajo, se recomienda beber suficiente agua, usar ropa fresca, tomar descansos razonables, usar ventiladores personales o toallas refrescantes y controlar la temperatura ambiente. Ponerse de pie, caminar o ir a un lugar fresco con regularidad ayuda a enfriar el cuerpo cuando hace demasiado calor, según Healthline .

Fuente: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-lam-viec-khi-nao-la-do-kiet-suc-vi-nong-185250418140151228.htm