Prevención de la obesidad en la pubertad

Durante la pubertad, los niños experimentan numerosos cambios hormonales y metabólicos. Con el deseo de que sus hijos alcancen su máximo potencial, muchas familias se centran demasiado en la alimentación diaria, descuidando la actividad física, ya que los niños deben concentrarse en sus estudios. Como consecuencia, muchos niños aumentan de peso, e incluso llegan a padecer obesidad, durante esta etapa de la vida.

Los adolescentes deberían realizar actividad física durante al menos 60 minutos al día. Foto: Hai Yen

Si no se trata, la obesidad puede acarrear numerosas consecuencias negativas para la salud física y mental de los niños. Por otro lado, algunos niños, deseosos de parecer delgados, recurren a dietas y a la pérdida de peso. Esto también resulta perjudicial para su desarrollo.

Comer mucho y hacer poco ejercicio.

Al ingresar al octavo grado, TTA (del barrio de Trang Dai) comenzó a crecer rápidamente. Comía más que antes y siempre parecía tener un apetito voraz. En cada comida, comía incluso el doble de lo que comería un adulto. Los fines de semana o días festivos, después de cada examen, sus padres la recompensaban con comidas rápidas como pollo frito y pizza… La cantidad de comida que consumía era elevada, mientras que apenas participaba en actividades físicas, ya que dedicaba todo su tiempo a estudiar. En su tiempo libre, se quedaba en casa viendo la televisión o usando el teléfono. Por lo tanto, además de crecer en estatura, TTA también comenzó a aumentar de peso rápidamente y gradualmente mostró signos de obesidad.

Uno de los signos más reconocibles de la obesidad es la acantosis nigricans en el cuello. Se trata de una afección cutánea que produce manchas de color que varían del marrón claro al negro. Inicialmente, la piel puede adquirir un tono grisáceo, con apariencia sucia, para luego oscurecerse gradualmente y volverse áspera al tacto. La acantosis nigricans es frecuente en personas obesas o con diabetes. Los niños con acantosis nigricans tienen un riesgo mayor de desarrollar diabetes tipo 2.

Según Nguyen Thi Huong, jefa del Departamento de Nutrición y Dietética del Hospital Hoan My Dong Nai , muchos padres aún creen que "tener sobrepeso equivale a estar sano" o piensan que sus hijos bajarán de peso por sí solos al crecer. En realidad, la obesidad durante la pubertad no solo afecta la apariencia, sino que también conlleva una serie de graves consecuencias para el metabolismo, el sistema endocrino, el sistema cardiovascular y la salud mental.