La importancia de la nutrición en los primeros 1000 días de vida de un niño

La nutrición durante los primeros dos años de vida contribuye al 80% del peso cerebral y previene enfermedades crónicas en la edad adulta. La atención a la salud maternoinfantil en nuestro país ha experimentado muchos cambios positivos en los últimos tiempos. En particular, la tasa de mujeres que dan a luz y reciben cuatro o más controles prenatales supera el 80%; la tasa de mujeres que dan a luz y reciben asistencia médica se mantiene entre el 95% y el 97%; y la tasa de atención posnatal en los primeros siete días tras el parto ronda el 80%.

Una guía práctica sobre nutrición en los primeros 1000 días de vida para mujeres embarazadas y madres lactantes.

Según datos del Instituto de Nutrición , la tasa de desnutrición por retraso del crecimiento en los niños de minorías étnicas es el doble y la tasa de desnutrición por bajo peso también es 2,5 veces mayor que la de los niños Kinh.

La nutrición es un factor ambiental fundamental para la salud, la fuerza física y la inteligencia humanas. Los primeros 1000 días de vida, desde que la madre comienza a concebir hasta que el niño cumple 2 años, constituyen el único momento crucial que sienta las bases óptimas para el crecimiento, el desarrollo cerebral y la salud a lo largo de la vida. Por lo tanto, la nutrición durante los primeros 1000 días de vida desempeña un papel fundamental.

Una buena nutrición durante el embarazo contribuye a garantizar la salud de la madre, el feto y la capacidad de amamantar después del nacimiento. La nutrición en los primeros 2 años de vida contribuye al 80% del peso cerebral y previene enfermedades crónicas en la edad adulta. La desnutrición, especialmente durante los 1000 días dorados, es una prioridad máxima para reducir la carga mundial de enfermedades y mejorar el desarrollo económico en los países de ingresos bajos y medianos-bajos. Las estrategias nutricionales durante los 1000 días dorados deben centrarse en mejorar la nutrición de las madres embarazadas, incluyendo la suplementación con hierro y ácido fólico (multimicronutrientes); promover la lactancia materna; mejorar las prácticas de alimentación complementaria; mejorar el estado de micronutrientes de los niños (especialmente vitamina A y zinc); agua potable, higiene personal y saneamiento.

Los primeros 1000 días de vida son la época dorada para que los niños alcancen su estatura óptima y más rápido. Para que su bebé alcance su estatura óptima durante este período, los padres deben adoptar cuidados nutricionales científicos , como:

Crear las condiciones para que el feto se desarrolle adecuadamente en el útero. Es necesario cuidar la alimentación, el descanso y las actividades diarias de la madre embarazada. Las madres con náuseas matutinas intensas, falta de apetito y un aumento de peso inferior a 12 kg/9 meses de embarazo deben complementar la leche y consumir suficientes vitaminas y minerales como las vitaminas B, C, calcio, hierro, zinc y vitamina A (dosis baja, inferior a 5000 ui/día).

Amamante a su bebé durante los primeros 6 meses de vida. La leche materna de madres sanas y bien alimentadas es la fuente de nutrición más adecuada para el desarrollo óptimo del bebé. Para una buena alimentación, las madres necesitan beber al menos 600 ml de leche al día y consumir suficientes nutrientes (todo tipo de carne, huevos, camarones, cangrejo, pescado, verduras), evitando únicamente las especias picantes y ácidas, el ajo y los alimentos fermentados que pueden causar trastornos digestivos. Las madres necesitan el apoyo de sus familias para dormir lo suficiente, descansar y sentirse mentalmente cómodas para producir suficiente leche.

Después de los 6 meses, alimente a su bebé adecuadamente en cantidad y calidad. Alimente a su bebé a partir de los 6 meses. Los ingredientes de la comida de destete deben ser completos: polvo, desde líquido hasta gradualmente más espeso (arroz, papas, etc.), proteína animal (huevos, carne, camarones, cangrejo, pescado, etc.), aceite y grasa (de 2.5 ml/comida al inicio a 5 ml/comida después de algunas semanas y 10 ml/comida cuando esté cerca del año), 1-2 cucharadas de verduras/comida. Además, su bebé necesita comer fruta fresca, continuar con la lactancia materna y beber suficiente agua.

Crear un buen entorno de vida natural, con suficiente luz y espacio para jugar y hacer ejercicio, creará condiciones para estimular el desarrollo.

Anime a los niños a hacer ejercicio y practicar deportes porque un estilo de vida activo promoverá el metabolismo y el metabolismo, ayudando al cuerpo a desarrollarse mejor.

Ayude a los niños a tener un buen desarrollo neuropsicológico: un estado de ánimo estable, la emoción y un sueño profundo ayudan al cuerpo a ahorrar energía. Especialmente durante el sueño nocturno, la glándula pituitaria secreta la hormona del crecimiento (GH), que estimula el crecimiento infantil. Sin embargo, en la ciudad, los niños suelen dormir hasta muy tarde porque están demasiado ocupados jugando o estudiando, lo que afecta su estatura. Los niños necesitan dormir temprano, antes de las 22:00 , y tener un horario de sueño regular para evitar un sueño irregular.

En particular, preste atención a pesar a su hijo regularmente cada mes para detectar a tiempo si presenta un crecimiento lento. Si no alcanza los primeros 1000 días de vida, su hijo tendrá una tasa de crecimiento muy inferior, especialmente en altura. Por lo tanto, los padres deben esforzarse por implementar plenamente lo anterior para que sus hijos puedan desarrollarse óptimamente.

 

Ngoc Anh

 

Fuente: https://soyte.caobang.gov.vn/tin-tuc-66446/tam-quan-trong-cua-dinh-duong-1000-ngay-dau-doi-cho-tre-1025068