Comienza tu día con noticias de salud; también puedes consultar estos artículos: Descubre los increíbles beneficios de una taza de té matutina para la diabetes; ¿Por qué comer okra es bueno para los huesos?; ¿Por qué debes dejar la tapa de la olla abierta al hervir brotes de bambú frescos?...
6 increíbles beneficios para la salud del agua de limoncillo
La hierba limón se ha utilizado durante mucho tiempo como planta medicinal, y algunos de sus beneficios para la salud han sido científicamente probados.
El agua de limoncillo puede tratar muchas dolencias comunes como resfriados, aliviar el malestar estomacal, el dolor abdominal y las náuseas. Rica en antioxidantes, el agua de limoncillo también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Pero eso no es todo; aquí están los 6 principales beneficios del agua de limoncillo.
La hierba limón se ha utilizado durante mucho tiempo como planta medicinal.
Reduce la inflamación y el dolor articular. Los compuestos citral y geranial presentes en la hierba limón tienen efectos antiinflamatorios, ayudando a reducir la inflamación en el organismo. El agua de hierba limón contiene compuestos con efectos antiinflamatorios que ayudan a reducir la inflamación y el dolor causados por la artritis.
Reduce el riesgo de cáncer. El citral, un compuesto presente en la hierba limón, posee potentes propiedades anticancerígenas. Algunos componentes de la hierba limón ayudan a combatir el cáncer provocando directamente la muerte celular o estimulando el sistema inmunitario, lo que permite al organismo combatirlo mejor por sí mismo.
Mejora la digestión. El agua de limoncillo se ha utilizado tradicionalmente para aliviar problemas digestivos como la indigestión, las úlceras estomacales, la hinchazón y el estreñimiento. Ayuda a estimular las deposiciones y a mejorar la digestión. El agua de limoncillo es conocida por sus beneficios para el malestar estomacal, el dolor abdominal y los problemas digestivos. Encontrará más información sobre este tema en la página de salud el 5 de octubre.
Descubre los increíbles beneficios de una taza de té matutina para la diabetes.
Una nueva investigación, presentada en la reunión de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD) en Hamburgo, Alemania, ha descubierto que beber una taza de té al día puede ayudar a prevenir la diabetes.
Por consiguiente, el hábito de tomar una taza de té al día ayuda a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 28%. Especialmente si se consume té negro, esta reducción aumenta al 47%.
Los expertos creen que la extraordinaria capacidad del té se debe a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina.
¡Enhorabuena si tienes la costumbre de tomar té todas las mañanas!
Investigadores de la Universidad de Adelaida en Australia y de la Universidad del Sudeste en China examinaron los hábitos diarios de consumo de té de 1.923 personas de entre 20 y 80 años.
Entre los participantes se encontraban tanto quienes bebían té con poca frecuencia como quienes solo bebían un tipo de té. Se les preguntó con qué frecuencia y qué tipo de té bebían, y posteriormente se les realizó una prueba de detección de diabetes.
Los resultados mostraron que, en comparación con quienes no consumen té, los consumidores de té tenían al menos un 28 % menos de riesgo de desarrollar diabetes . Este hábito también contribuyó a reducir el riesgo de desarrollar prediabetes en un 15 %. Los lectores pueden encontrar más información sobre este artículo en la página de salud del 5 de octubre .
¿Por qué comer okra es bueno para los huesos?
El quimbombó es un alimento popular porque es económico y está repleto de nutrientes.
El quimbombó contiene antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales. Por lo tanto, consumir quimbombó puede ayudar a combatir enfermedades, mejorar la salud cardiovascular, controlar los niveles de azúcar en sangre y favorecer la digestión.
El quimbombó contiene calcio, que ayuda a mantener la salud ósea.
Además, según la Clínica Cleveland (EE. UU.), el quimbombó favorece la salud ósea gracias a su contenido en calcio y vitamina K.
Según Sereen Zawahri Krasuna, nutricionista estadounidense, el quimbombó es fácil de preparar y ofrece muchos beneficios para la salud.
Fortaleciendo los huesos. La mayoría de las frutas y verduras no fortalecen los huesos, pero el quimbombó es una excepción. Contiene calcio, que contribuye a la salud ósea. Además, es rico en vitamina K. Zawahri Krasuna explica que la vitamina K es una vitamina liposoluble que ayuda a desarrollar y mantener la fortaleza de los huesos.
Valor nutricional. El quimbombó es rico en vitaminas, minerales y nutrientes. El quimbombó cocido contiene carbohidratos, grasas, fibra y sodio. Además, también contiene vitamina K, vitamina C, manganeso, folato, magnesio, vitamina B6 y calcio. ¡Empieza el día con noticias de salud leyendo este artículo!
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