Trasnochando y considerando las bebidas energéticas como "medicamentos milagrosos", un joven de 18 años de la Generación Z tiene insuficiencia renal.

Las consecuencias de pasar noches interminables amando las bebidas energéticas

En los meses de verano de 2023, Vu Van Bao ( Hai Duong ) entró en la fase de aceleración del examen de graduación de la escuela secundaria.

Como muchos estudiantes, Bao también aprovechaba cada momento para estudiar para el examen. El tiempo dedicado a estudiar para el examen es inversamente proporcional al tiempo que pasaba durmiendo. Para contrarrestar los momentos de somnolencia, recurría a los refrescos y las bebidas energéticas como una "droga milagrosa" que le ayudaba a mantenerse despierto.

“La sensación de cansancio y la falta de sueño desaparecieron al instante cuando tomé bebidas energéticas. Trasnochar me daba hambre, así que comía más”, recordó la Generación Z sobre la época en que estudiar día y noche le cambió la vida por completo.

Comiendo en exceso y no durmiendo lo suficiente, los primeros signos de la enfermedad habían aparecido silenciosamente, pero Bao no le prestó atención.

Subí de peso a 83 kg y tenía el cuerpo hinchado. Mi rostro estaba visiblemente más oscuro y me salió acné por toda la cara. Pero pensé que mi aumento de peso y el acné se debían principalmente a mi estilo de vida poco saludable y a trasnochar, así que no le di mucha importancia", relató Bao.

Thức khuya, coi nước tăng lực là thần dược, Gen Z 18 tuổi suy thận - 1 — Bao ganó peso y tuvo acné severo durante este tiempo (Foto: NVCC).

Tras aprobar el examen, Bao se fue a Hanói para matricularse en la escuela. El joven seguía con sus hábitos de dormir hasta tarde, cenar por la noche y beber refrescos. Aparecieron síntomas de micción frecuente, lo que empezó a dificultar su vida diaria.

“Al principio, pensé que orinaba con frecuencia porque bebía demasiada agua. Pero cuando tuve que levantarme cada 3 o 4 minutos para hacer mis necesidades, me di cuenta de que algo andaba mal en mi cuerpo”, dijo Bao. Al examinarlo detenidamente, vio que su orina tenía un residuo blanco turbio, y Bao supo que era hora de ir al médico.

A los 18 años, el chico que nunca había estado gravemente enfermo y tenía un cuerpo "fuerte" se sorprendió al recibir la noticia de que tenía insuficiencia renal en etapa 1.

“Cuando supe los resultados, me quedé impactado. Solo tenía 18 años en ese momento, nunca había estado gravemente enfermo, era alto y saludable, pero tenía insuficiencia renal”, dijo Bao negando con la cabeza.

Pagar el precio de pensar “la enfermedad no vendrá a mí”

“No me atrevía a ir a ningún sitio porque había momentos en que las ganas de orinar se hacían cada vez más difíciles de controlar”, recuerda Bao sobre el momento en que su enfermedad estaba en su punto más grave.

La primera vez que se hizo un chequeo, su nivel de creatinina era de 123, mientras que en hombres sanos con buena función renal, el índice de creatinina suele estar entre 53 y 106. Aunque la diferencia no era muy grande, fue suficiente para que Bao calificara los días de micción incontrolada como los peores de su vida.

Después de ir al médico, recibió una receta del médico e inicialmente hizo cambios en su estilo de vida.

“Aunque ajusté mi dieta y tomé la medicación recetada, la segunda vez que fui al médico, mi creatinina todavía no disminuyó y mi nivel de ácido úrico era incluso más alto que antes.

“El médico mencionó el riesgo de que la insuficiencia renal se agrave”, el joven estaba aún más sorprendido.

La subjetividad hacia los signos de la enfermedad probablemente proviene del pensamiento típico de los jóvenes de que "muchas personas son como yo, así que no es seguro que me llegue mi turno".

Los hábitos alimentarios y de vida desequilibrados y poco saludables pueden destruir silenciosamente el cuerpo y solo se detectan cuando alcanzan una etapa difícil de curar. La detección temprana de la insuficiencia renal es una bendición para Bao, ya que aún hay esperanza de tratamiento.

Bao es apenas un estudiante universitario de primer año, aún alberga muchos grandes planes y está aún más asustado por las imágenes de jóvenes con insuficiencia renal terminal en el hospital todos los días.

"Me quedé impactado, sin imaginar que a los 18 o 19 años había personas con insuficiencia renal, incluso más grave que yo. Por suerte, lo descubrí a tiempo y estaba más decidido a cambiar y curar la enfermedad", dijo Bao.

La tercera vez que acudió al médico, los indicadores negativos habían disminuido significativamente. En la siguiente consulta, los valores se habían normalizado y los síntomas de la enfermedad habían desaparecido. Cuatro meses después del diagnóstico de insuficiencia renal, el joven había cambiado por completo su perspectiva sobre su estilo de vida.

"Medicina" inesperada proveniente de alimentos y bebidas

El tratamiento de los médicos para Bao, además de tomar medicamentos, es sorprendentemente simple: comer menos sal, descansar lo suficiente y aumentar el tiempo de ejercicio.

La causa de la insuficiencia renal en muchos jóvenes viene por descuidar unos hábitos de alimentación y de vida aparentemente normales: una dieta equilibrada con sal y proteínas, beber menos bebidas azucaradas, dormir lo suficiente 8 horas/día, hacer ejercicio para mejorar la salud y el metabolismo...

El objetivo es evitar que los riñones se sobrecarguen, provocando una disminución de su función o incluso que no tengan la fuerza suficiente para funcionar y luego "entren en huelga" sin darnos cuenta.

Desde que sufrió una insuficiencia renal, Bao ha dejado por completo los refrescos y las bebidas energéticas. En cambio, considera su botella de agua personal su mejor amiga y siempre la lleva consigo. Cuando sale a comer, también prefiere el agua a otras bebidas.

La dieta del joven también ha cambiado significativamente. Ya no consume alimentos fritos ni muy condimentados; Bao come alimentos hervidos y usa menos sal que antes.

“El menú para personas con insuficiencia renal en realidad tiene muchas similitudes con la dieta para bajar de peso saludable, pero dependiendo de la etapa y la gravedad de la enfermedad, ajusto la dieta”, dijo Bao.

Comer demasiada proteína en el pasado fue una de las principales causas de su insuficiencia renal.

Después de enfermarse, aumentó su consumo de verduras, redujo la cantidad de proteínas en cada comida y eligió comer tofu, huevos, etc. en lugar de comer demasiada carne.

Ajustar y equilibrar los nutrientes, especialmente la ingesta de proteínas, ayudará a que el ácido úrico en la sangre se mantenga en niveles normales, evitando la sobrecarga renal que conduce a la insuficiencia renal y muchas otras enfermedades.

Tras sufrir una insuficiencia renal, una de las primeras cosas que Bao decidió cambiar fue su reloj biológico: "Ya no me quedo despierto toda la noche como antes. En cambio, opto por acostarme temprano y aumentar el tiempo que dedico a hacer ejercicio y practicar deportes ".

Actualmente, la Generación Z dedica dos horas diarias a hacer ejercicio. A veces salta a la comba, hace entrenamiento de resistencia o simplemente usa las máquinas de ejercicio públicas del parque infantil cerca de casa.

Recientemente, Bao usó TikTok para compartir su historia, pero recibió muchas opiniones de que usó su enfermedad para atraer vistas.

No creo que usaría la enfermedad para atraer la interacción de los espectadores. Recientemente, se han registrado muchos casos de insuficiencia renal a edades muy tempranas. Solo quiero compartir mi historia para advertir a quienes aún son subjetivos con respecto a su salud, como yo lo era antes —dijo Bao.

Según el Dr. Nguyen Van Tuyen, jefe del Departamento de Nefrología y Urología del Hospital General Duc Giang (Hanoi), los hábitos de vida poco científicos se están convirtiendo en una causa común de insuficiencia renal en los jóvenes.

"Muchos casos de insuficiencia renal crónica son causados por el consumo de alimentos grasos, trasnochar, estrés prolongado y falta de ejercicio", explicó el Dr. Tuyen.

El peligro de esta enfermedad es que progresa de forma silenciosa, sin casi ningún síntoma evidente en las primeras etapas.

Los chequeos médicos regulares, especialmente los chequeos tempranos de la función renal, son la única manera de detectar enfermedades a tiempo. Desafortunadamente, muchos jóvenes aún son subjetivos, creyendo que aún están sanos, por lo que se saltan los chequeos regulares. Para cuando descubren la enfermedad, ya es demasiado tarde, advirtió el Dr. Tuyen.

Además de un estilo de vida saludable, el Dr. Tuyen enfatizó la importancia de los chequeos de salud regulares, especialmente para personas con factores de alto riesgo como diabetes y presión arterial alta.

Foto: Hung Anh

Fuente: https://dantri.com.vn/suc-khoe/thuc-khuya-coi-nuoc-tang-luc-la-than-duoc-gen-z-18-tuoi-suy-than-20250623200333619.htm