Los niños no deben beber té verde porque la cafeína provoca diuresis y afecta al organismo; Las familias deben usar hierbas para mezclar el agua que beben los niños.
En verano aumenta la necesidad de beber agua, muchas familias quieren cambiar las bebidas para complementar el agua de los niños, por ejemplo, té de melocotón, bolsitas de té aromatizadas. El té verde tiene una serie de beneficios que ayudan a relajar, calmar el dolor y tratar la tos y los resfriados.
Sin embargo, los expertos recomiendan que las familias no dejen que los niños beban bebidas que contengan mucho té verde y azúcar. Las bebidas que contienen mucha azúcar aumentan el riesgo de caries y obesidad, mientras que el té verde contiene cafeína, lo que hace que los niños tengan dificultades para dormir, estén inquietos y se vuelvan más hiperactivos de lo habitual.
Un estudio muestra que los niños que beben té o café con regularidad tienen un mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2. El exceso de cafeína estresa a los niños, reduce la absorción de hierro y calcio, afectando así a la hemoglobina y a los huesos. Beber té azucarado en grandes cantidades hace que los niños consuman un exceso de calorías, lo que provoca enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo XNUMX.
Las familias deben usar té de jengibre cuando los niños tienen resfriados o dolores de estómago. Imagen: Freepik
Actualmente no existe ninguna investigación que indique claramente la edad a la que los niños pueden empezar a beber té verde. Sin embargo, la Academia Estadounidense de Pediatría cree que los niños pueden usar té verde cuando se controla el contenido de cafeína. Por ejemplo, los adolescentes de 12 a 18 años pueden beber 100 mg de cafeína, equivalente a una o dos tazas de té, en un día; Los niños menores de 12 años no deben beber té verde y no existe un límite seguro.
Si un niño está resfriado y necesita tomar té, la familia puede usar otras hierbas, como té de menta y té de crisantemo, para ayudar a mejorar los síntomas. Las hojas o los ingredientes del té deben dejarse en remojo durante dos a cuatro minutos y luego diluirse completamente con agua tibia o fría. No permita que los niños beban té caliente.
En particular, se ha demostrado que el té de crisantemo es eficaz para tratar la fiebre y el dolor abdominal en los niños. Según la Facultad de Medicina de la Universidad de Nuevo México, el té de manzanilla también puede reducir el estrés y calmar el estómago. El té de jengibre ayuda a reducir las náuseas en los niños.
Los adolescentes pueden beber bebidas con cafeína en pequeñas dosis, pero deben evitar la cafeína por completo. Al igual que los niños, los adolescentes también pueden experimentar problemas de desarrollo y dificultad para dormir cuando consumen cafeína. Lo ideal es que las familias consulten a un nutricionista o pediatra antes de permitir que los niños beban bebidas que contengan cafeína.
Las familias también pueden considerar otras bebidas saludables para los niños, como jugos de frutas caseros, leche (incluida la leche de nueces), agua de coco sin azúcar o agua saborizada elaborada con ingredientes naturales. Estas bebidas ayudarán a los niños a hidratarse y aportar nutrientes importantes para el organismo.
Chile (De acuerdo a Cruce de mamá)
