De una oficinista que estaba agotada por caminar 500 metros a correr 20 kilómetros

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El jogging es un deporte cercano, familiar y cualquiera puede practicarlo. Actualmente, se está extendiendo a muchas personas, localidades y negocios, convirtiéndose en un movimiento, un hábito en muchas clases sociales.

Durante un viaje de negocios, el Sr. Luu Anh Tuan (29 años, residente del distrito de Me Linh) visitó muchos lugares con clubes de corredores. Al participar en ellos, el Sr. Tuan se dio cuenta de que estos tenían el poder de expandirse a la comunidad y mejorar la salud de sus miembros. De ahí surgió la idea de ir a la localidad para fundar un club de corredores.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 1. — Sr. Luu Tuan Anh, presidente del Me Linh Runners Club

El 10 de julio de 2023, el Sr. Tuan fundó el Club de Corredores Me Linh. Inicialmente, el club contaba con solo 6 miembros, pero solo medio año después, atrajo a más de 300, incluyendo 100 miembros oficiales que participan regularmente en carreras durante los días de actividad.

Los miembros del club provienen de diversos orígenes, incluyendo muchos oficinistas. La gente suele salir a correr a las 5:00 o a las 17:30 después del trabajo. El Club de Corredores Me Linh organiza sesiones de entrenamiento complementario para sus miembros todos los jueves para ayudarles a mejorar su salud y a ser capaces de correr largas distancias; todos los domingos, el club organiza carreras de larga distancia de 15 a 20 km, explicó el Sr. Tuan.

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En 6 meses, Me Linh Runner Club ha atraído a más de 300 participantes.

Aunque es un club deportivo de masas, en cada sesión de entrenamiento Me Linh Runners cuenta con un entrenador profesional para guiar a los miembros en el calentamiento, la práctica y la prevención de lesiones mientras corren.

El Sr. Nguyen Van Trong (40 años, residente en el distrito de Me Linh), entrenador del Club de Corredores de Me Linh, dijo que ha estado corriendo desde el séptimo grado y entrenó en el club deportivo de la provincia de Vinh Phuc durante 2 años, pero luego se retiró.

Después de la pandemia de Covid-19, el Sr. Trong comenzó a correr nuevamente para reforzar su disciplina, desde las actividades diarias, la comida y el sueño.

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El señor Trong guía a todos para que calienten y hagan ejercicio.

Como entrenador del club, el Sr. Trong guía a todos sobre cómo comer y beber para mantener la fuerza física y llevar una vida saludable. En cada sesión de entrenamiento, el Sr. Trong les enseña a calentar y a corregir la postura para evitar lesiones al correr.

"El club tiene personas de todas las edades y clases, así que al principio fue bastante difícil guiar a todos. Cada persona tiene sus propias ideas y estilo de vida. Muchos estaban sin aliento al principio, pero todos los miembros han mejorado, tienen un estilo de vida positivo y gozan de buena salud", dijo el Sr. Trong.

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De una empleada de oficina que apenas podía caminar 500 metros, la Sra. Thao ahora puede correr 20 km y participar en muchas carreras con el club.

Como empleada de oficina, antes se cansaba con solo caminar unos 500 metros, pero después de que un amigo la invitara y se uniera al Club de Corredores Me Linh durante dos meses, la Sra. Le Thi Thao pudo correr decenas de kilómetros.

"Como oficinista, trabajo 8 horas al día y luego vuelvo a casa para cuidar de mi esposo e hijos, mi cuerpo está debilitado y obeso debido a la edad; cuando me uní al club, me sentí saludable y flexible. Antes, me cansaba después de caminar entre 500 y 1000 m, pero después de dos meses de entrenamiento y disciplina, pude correr 20 km", dijo la Sra. Thao. Ella y los miembros del club participaron en tres carreras en Long Bien ( Hanói ), Cat Ba (Hai Phong), Trang An (Ninh Binh) y pronto participarán en la carrera del Templo Hung, que se celebrará el próximo abril en Phu Tho.

El Sr. Tuan expresó su esperanza de que el Club se desarrolle aún más, atraiga más miembros y se extienda a las comunas del área, así como que intercambie con muchos otros clubes para organizar competencias de carreras para miembros dentro y fuera del Club para intercambiar, superar límites y mejorar su salud.

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