¿Cuál es el mejor momento para beber agua de limón?

Aquí, un nutricionista describe los beneficios de beber agua de limón y da consejos sobre el mejor momento para beber agua de limón.

El Dr. K Sowmya, nutricionista sénior de los Hospitales Apollo (India), afirmó: «El agua de limón favorece la digestión, fortalece el sistema inmunitario y aumenta los niveles de vitamina C. Ayuda a perder peso, a desintoxicar y a aclarar la piel, según el sitio web de noticias de salud Only My Health» .

Según los médicos, para obtener los máximos beneficios, conviene empezar el día con un vaso de agua con limón en ayunas.

En particular, esta deliciosa bebida tiene la capacidad de favorecer la función hepática y ayudar a desintoxicar el organismo. El consumo de agua de limón debe combinarse con una dieta equilibrada y ejercicio regular para una experiencia desintoxicante completa, señala el Dr. Sowmya.

Aquí, el Dr. Sowmya explica el mejor momento para beber agua con limón.

Lo mejor es beber agua de limón por la mañana con el estómago vacío.

Según el Dr. Sowmya, para obtener los máximos beneficios, debes comenzar el día con un vaso de agua con limón en ayunas. Beber agua con limón antes del desayuno puede acelerar tu metabolismo y prepararte para el día.

En particular, si quieres controlar el apetito, bebe agua con limón antes de las comidas. Beber agua con limón antes de las comidas puede ser especialmente beneficioso si quieres facilitar la digestión y controlar el apetito. La acidez del agua con limón estimula la producción de jugos digestivos y bilis, lo que ayuda a mejorar la absorción de nutrientes, según el Times of India.

Si siente molestias o acidez estomacal al beber agua de limón con el estómago vacío, beber agua de limón después de las comidas puede ser una mejor opción.

Las personas con problemas digestivos deben beber agua de limón después de las comidas.

Sin embargo, la Dra. Sowmya añade que la experiencia de cada persona puede variar. El momento adecuado para beber agua con limón puede depender de cómo reaccione tu cuerpo y de tu rutina diaria. Es importante escuchar a tu cuerpo y adaptarte a tus necesidades. Si experimentas molestias o acidez estomacal al beber agua con limón en ayunas, tomar un sorbo de agua con limón después de comer puede ser una mejor opción, pero asegúrate de esperar al menos 30 minutos después de comer.

Beber agua de limón después de las comidas también tiene beneficios adicionales, ya que puede ayudar a la digestión al ayudar a descomponer los alimentos y ayudar a reducir la hinchazón o el malestar después de las comidas, especialmente si sufre de indigestión o acidez estomacal, ya que el efecto alcalinizante del agua de limón puede ayudar a equilibrar el pH en el estómago.

El agua de limón debe beberse a temperatura ambiente o ligeramente tibia para calmar el sistema digestivo y promover una mejor digestión, según Times Of India.

Fuente: https://thanhnien.vn/bac-si-giai-thich-uong-nuoc-chanh-luc-nao-la-phu-hop-nhat-185240902124749752.htm