Aquí, los dermatólogos explican por qué tu cara se pone roja cuando haces ejercicio, según Real Simple.
Causas del enrojecimiento facial después del ejercicio
El enrojecimiento facial después del ejercicio suele ser una reacción completamente normal a la actividad física. Hay muchas razones por las que usted podría experimentar enrojecimiento facial después del ejercicio y otros no.
Muchas personas tienen la cara roja después de terminar una intensa sesión de ejercicio.
Debido a la dilatación de los vasos sanguíneos. El Dr. Blair Murphy, dermatólogo de Nueva York (EE. UU.), explica: El enrojecimiento facial después del ejercicio se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos superficiales del rostro para aumentar el flujo sanguíneo.
Puede haber más capilares superficiales. Básicamente, algunas personas experimentan enrojecimiento facial después del ejercicio porque tienen capilares más superficiales. La sangre debe bombear más rápido para maximizar el aporte de oxígeno, por lo que los capilares se expanden para permitir que más oxígeno pase a los músculos activos, a la vez que expulsan el calor a la superficie para evitar el sobrecalentamiento, según Real Simple.
Liberación de ciertas sustancias. La intensidad del entrenamiento también puede ser un factor, y el aumento del flujo sanguíneo durante el ejercicio puede provocar la liberación de diferentes sustancias de las células cutáneas en diferentes personas. En algunas personas, las células cutáneas liberan prostaglandinas, lo que puede contribuir al enrojecimiento. En otras, la piel puede liberar histaminas, que también causan enrojecimiento.
El enrojecimiento facial después del ejercicio se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos superficiales de la cara.
¿Qué necesitas hacer?
Si bien es imposible evitar por completo el enrojecimiento facial después del ejercicio, hay medidas que puedes tomar para reducirlo.
Rocía una bruma refrescante después de entrenar. Los expertos recomiendan llevar una botella de agua fría antes de entrenar para beber a sorbos durante el entrenamiento y así mantener baja la temperatura corporal. Además, rociarte la cara con agua durante y después del entrenamiento reducirá el enrojecimiento y ayudará a restaurar la piel a su estado natural después de la actividad física.
Límpiate la cara con una toallita fría. También puedes aplicarte una toallita fría y húmeda después de hacer ejercicio para ayudar a reducir la tirantez que causa el enrojecimiento, según Real Simple.
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