Masticar cubitos de hielo de bebidas frías de vez en cuando no supone ningún problema. Esta acción puede ayudar a mantener la hidratación necesaria, especialmente en días calurosos.
Sin embargo, según el sitio web de salud Very Well Health, el deseo frecuente de comer hielo y masticarlo puede ser un signo de problemas de salud subyacentes y potencialmente provocar complicaciones relacionadas con la salud bucal, la salud mental y la nutrición.
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¿Por qué a mucha gente le gusta comer hielo?
Existen muchas razones por las que la gente anhela hielo. Una de ellas es la deshidratación. Incluso una deshidratación leve puede provocar antojo de hielo. Los cubitos de hielo refrescan y alivian la sequedad de boca y labios, además de calmar la sed. También pueden ayudar a bajar la temperatura corporal en días calurosos.
Los síntomas de deshidratación leve incluyen sed y orina oscura. Quienes presenten síntomas de deshidratación más graves, como convulsiones, mareos, confusión o desorientación, necesitarán atención médica de urgencia.
Además, algunos estudios sugieren que el antojo de hielo puede deberse a deficiencias nutricionales. Estos estudios indican que podría ser un signo de deficiencia de zinc o calcio.
Algunos estudios también han demostrado que algunas personas con deficiencia de hierro pueden experimentar un antojo repentino de hielo. Este antojo se intensifica a medida que los niveles de hierro en el cuerpo se acercan al agotamiento.
Además, el deseo irrefrenable de masticar hielo podría ser un signo del síndrome de pica, un trastorno que lleva a comer en exceso alimentos sin valor nutricional real.
Ciertos problemas emocionales también pueden provocar antojos de masticar hielo. Por ejemplo, alguien que sufre estrés podría encontrar que masticar hielo le ayuda a aliviar la tensión. El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) también puede ser una causa. El TOC es una afección de salud mental que conlleva comportamientos compulsivos o pensamientos obsesivos.
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¿Es peligroso masticar hielo?
Masticar hielo no es necesariamente peligroso, pero puede causar algunos problemas de salud.
La Asociación Dental Americana (ADA) afirma que el daño más común derivado de masticar hielo es el riesgo de sufrir daños dentales graves.
Por consiguiente, la ADA desaconseja comer hielo porque puede provocar que el esmalte dental (la capa más externa de los dientes) se erosione rápidamente, lo que hace que los dientes sean más sensibles y propensos a las caries.
Masticar hielo también puede provocar que los dientes se agrieten o se fracturen, causando dolor. Si no se trata, la grieta en el diente no solo provocará un dolor intenso, sino que también puede extenderse, causando inflamación y caries graves.
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Además, el hábito de masticar hielo puede empeorar, sin que nos demos cuenta, la condición de los pacientes anémicos. Masticar hielo es un signo de anemia, causada con mayor frecuencia por deficiencia de hierro. Cuando hay deficiencia de hierro, el cuerpo no tiene suficiente hemoglobina (la proteína responsable de transportar oxígeno a los tejidos), lo que provoca fatiga, debilidad, palidez, dolores de cabeza, mareos, dificultad para respirar y manos y pies fríos.
Actualmente no existen estudios oficiales que expliquen por qué las personas con deficiencia de hierro sienten antojo de masticar hielo, pero algunas teorías sugieren que consumirlo podría brindarles alivio. Por lo tanto, cualquier persona que experimente un antojo persistente de hielo durante más de un mes debería consultar con un médico para determinar si existe una causa subyacente.
Comer hielo también puede provocar trastornos alimenticios. Además de hidratar, el hielo, a diferencia de los alimentos, no tiene valor nutricional. Por eso, consumir grandes cantidades de hielo durante un periodo prolongado en lugar de otros alimentos y bebidas puede causar problemas alimenticios. Las personas con antojo de hielo pueden llegar a consumir más de lo que creen. Añadir azúcar u otros saborizantes al hielo puede provocar aumento de peso y otros problemas relacionados con el consumo excesivo de azúcar.
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Fuente: https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-thich-an-da-lanh-d199187.html
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