مراقبت خواب

۳ نوع چای را بررسی کنید که باعث بی‌خوابی نمی‌شوند، کلاژن را افزایش می‌دهند، گرما را از بین می‌برند و کبد را خنک می‌کنند

Báo Quốc Tế

27/06/2025

گرم کردن پاها با پوشیدن جوراب می‌تواند به شما کمک کند خواب بهتر و باکیفیت‌تری داشته باشید.

Báo Quốc Tế

13/10/2023

۵ غذایی که می‌توانند باعث بی‌خوابی شبانه شوند و چند پیشنهاد برای غذاهایی که خواب را بهبود می‌بخشند

Báo Quốc Tế

23/09/2023

پیشنهادهایی برای حالت‌های صحیح خوابیدن در برخی بیماری‌های شایع

Báo Quốc Tế

03/09/2023