۳ نوع چای را بررسی کنید که باعث بی‌خوابی نمی‌شوند، کلاژن را افزایش می‌دهند، گرما را از بین می‌برند و کبد را خنک می‌کنند

چای هیبیسکوس بدون کافئین و سرشار از ویتامین C است که به محدود کردن اثرات مضر رادیکال‌های آزاد بر روی پوست کمک می‌کند، تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و کبد را خنک می‌کند.

نوشیدن چای ترش تولید کلاژن را تحریک می‌کند و روند پیری پوست را کند می‌کند. (منبع: iStock)

چای سفید

چای سفید از جوانه‌ها و برگ‌های جوان گیاه چای تهیه می‌شود. از آنجایی که این چای در جوانی برداشت می‌شود، برگ‌ها و جوانه‌ها هنوز با لایه‌ای از کرک‌های سفید در قسمت بیرونی پوشیده شده‌اند.

چای سفید سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، به ویژه پلی‌فنول‌ها و کاتچین‌ها است که به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد - مقصران تخریب کلاژن - کمک می‌کنند.

چای سفید همچنین می‌تواند به مهار آنزیم‌هایی که کلاژن و الاستین را تجزیه می‌کنند، کمک کند و در نتیجه ساختار کلاژن را حفظ کرده و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ کند.

چای رویبوس

چای رویبوس که به چای قرمز آفریقای جنوبی نیز معروف است، هنگام دم کردن قرمز پررنگ است و کافئین ندارد. این چای سرشار از آلفا هیدروکسی اسید و روی است که به بازسازی پوست، کاهش التهاب و قرمزی کمک می‌کند.

چای رویبوس باعث بازسازی پوست می‌شود، در نتیجه نرمی پوست را بهبود می‌بخشد و آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد به پوست را محدود می‌کند. از آنجا که حاوی موادی نیست که بر خواب تأثیر بگذارد، چای رویبوس را می‌توان بعد از ظهر یا عصر نوشید.

چای هیبیسکوس

چای هیبیسکوس سرشار از ویتامین C است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند، ساختار کلاژن را حفظ می‌کند و تولید کلاژن را تحریک می‌کند.

این چای همچنین حاوی آنتوسیانین‌ها است که اثرات قدرتمندی در مبارزه با رادیکال‌های آزاد دارند و به طور موثری روند پیری پوست را کند می‌کنند، از چین و چروک جلوگیری می‌کنند، از پوست محافظت می‌کنند و خاصیت ارتجاعی آن را بهبود می‌بخشند.

این چای نیز مانند چای رویبوس فاقد کافئین است، بنابراین بر خواب تأثیری نخواهد گذاشت.

منبع: https://baoquocte.vn/diet-m-danh-3-loai-tra-khong-mat-ngu-tang-collagen-thanh-nhiet-mat-gan-319152.html