۴ نشانه کبد چرب که می‌توان در خانه بررسی کرد

بررسی‌ها نشان می‌دهد که حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد از جمعیت جهان به بیماری کبد چرب غیرالکلی مبتلا هستند. به گفته وب‌سایت سلامت Verywell Health (ایالات متحده آمریکا)، علل اصلی آن اضافه وزن، چاقی، دیابت نوع ۲، سبک زندگی بی‌تحرک و کلسترول بالا است.

4 dấu hiệu gan nhiễm mỡ có thể kiểm tra tại nhà - Ảnh 1. — چربی اضافی جمع شده در اطراف شکم، نشانه رایج کبد چرب است.

علائم هشدار دهنده کبد چرب که در ادامه آمده است را می‌توان در خانه بررسی کرد.

افزایش وزن در اطراف شکم

تجمع چربی در اطراف شکم اولین نشانه کبد چرب است. علاوه بر این، افرادی که چربی در شکم تجمع دارند، نسبت به افرادی که چربی در باسن و شانه‌ها تجمع دارد، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کبد چرب هستند. کارشناسان هشدار می‌دهند افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) آنها بالای ۲۷ است، باید نسبت به علائم کبد چرب هوشیار باشند.

خستگی مزمن

خستگی و بی‌حالی مداوم می‌تواند از علائم هشداردهنده کبد چرب باشد. برخلاف خستگی معمولی، کبد چرب باعث می‌شود بیمار مدت زیادی احساس خستگی کند و حتی پس از استراحت نیز بهبود نیابد.

درد هیپوکندریای راست

درد و ناراحتی در ربع فوقانی راست شکم یکی دیگر از علائم هپاتیت است زیرا کبد در این قسمت قرار دارد. مبتلایان باید برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنند.

حالت تهوع، از دست دادن اشتها

یکی دیگر از نشانه‌های کبد چرب، حالت تهوع و از دست دادن اشتها است. این علامت به ویژه زمانی که کبد چرب به مرحله پیشرفته می‌رسد، مشهود است. در آن زمان، بیمار با هپاتیت، اختلال عملکرد کبد، خستگی و کاهش وزن بی‌دلیل مواجه خواهد شد.

در حال حاضر هیچ درمان خاصی برای کبد چرب وجود ندارد. اصلاح سبک زندگی مهمترین روش برای کنترل و معکوس کردن روند بیماری است. اصل درمان کبد چرب، تمرکز بر کاهش میزان چربی انباشته شده در کبد، کنترل بیماری‌های مرتبط مانند چاقی، دیابت، کلسترول و پیشگیری از عوارض است.

کاهش وزن مهمترین راه حل برای کمک به بهبود کبد چرب است. ترکیب رژیم غذایی و ورزش منظم به کاهش وزن موثر کمک خواهد کرد.

بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که کاهش ۵ تا ۱۰ درصد از وزن بدن، میزان چربی کبد را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. برای جلوگیری از اثرات منفی بر سلامتی، متخصصان توصیه می‌کنند که وزن خود را خیلی سریع کاهش ندهید. طبق گفته Verywell Health ، میزان ایمن کاهش وزن از ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم در هفته است.

منبع: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-gan-nhiem-mo-co-the-kiem-tra-tai-nha-185250226134141036.htm