درمان چاقی پزشکی: یک بار وزن کم کنید، وزن را در درازمدت حفظ کنید

بسیاری از مردم مشتاق کاهش وزن بوده‌اند و سپس ناامید شده‌اند زیرا وزن به سرعت برگشته است. در واقع، برای فرار از چرخه معیوب «کاهش و سپس افزایش وزن»، چاقی - یک بیماری مزمن - باید با یک رژیم پزشکی منظم درمان شود.

چاقی یک بیماری مزمن است که نیاز به درمان مناسب دارد.

خانم ه.، ۲۸ ساله، پس از زایمان دچار اضافه وزن شد، شاخص توده بدنی (BMI) او همیشه بالای ۳۰ بود - آستانه چاقی. او مصمم بود که به هر طریقی وزن کم کند: روزه گرفتن، مصرف داروهایی با منشا ناشناخته، و به کار بردن توصیه‌های شفاهی. در ابتدا وزن او کاهش یافت، اما خیلی زود دوباره افزایش یافت، همراه با خستگی و اختلالات گوارشی. پس از شکست‌های فراوان، او تسلیم شد، وزنش حتی از قبل هم بیشتر شد.

برعکس، آقای ت.، ۳۵ ساله، چاق درجه یک و در معرض خطر ابتلا به پیش‌دیابت، تصمیم گرفت تحت نظر پزشک از یک رژیم درمانی استاندارد پیروی کند: رژیم غذایی علمی ، ورزش منظم، تغییرات رفتاری و مصرف دارو طبق تجویز پزشک. شش ماه بعد، او بیش از ۵٪ از وزن خود را از دست داد و سلامتش به طور قابل توجهی بهبود یافت. مهمتر از همه، او رژیم غذایی متعادل، عادات ورزشی و معاینات منظم را حفظ کرد - عواملی که به حفظ وزن پایدار او در درازمدت کمک می‌کنند.

کنترل وزن ایمن و پایدار طبق دستورالعمل‌های پزشکی برای اثربخشی طولانی مدت

دو جمله بالا یک چیز را نشان می‌دهند: کاهش وزن مسئله‌ای مربوط به اراده یا عادات غذایی ساده نیست. چاقی یک بیماری مزمن پیچیده است که تحت تأثیر ژنتیک، هورمون‌ها، روانشناسی، دارو و محیط زندگی قرار دارد. درمان تنها زمانی مؤثر است که رژیم‌های پزشکی استاندارد رعایت شوند. بنابراین، وزارت بهداشت تصمیم 2892/QD-BYT (2022) را صادر کرد که تشخیص و درمان چاقی را با هدف وحدت رویه، تضمین ایمنی و اثربخشی طولانی مدت برای بیماران هدایت می‌کند.

سه اصل طلایی در درمان چاقی

برای فرار از چرخه معیوب «پایین و سپس بالا»، متخصصان سلامت بر سه اصل اساسی تأکید می‌کنند.

اهداف واقع‌بینانه تعیین کنید: بسیاری از افراد مانند خانم ح. می‌خواهند سریع و به طور قابل توجهی وزن کم کنند. اما کاهش تنها ۵ تا ۱۰ درصد از وزن برای بهبود فشار خون، قند خون و کاهش بار روی قلب، کبد و مفاصل کافی است. کاهش وزن خیلی سریع نه تنها حفظ وزن ایده‌آل دشوار است، بلکه می‌تواند عوارض و عواقب جدی نیز ایجاد کند.

درمان جامع: رژیم‌های غذایی شدید یا ورزش شدید به تنهایی پایدار نیستند. ترکیبی از تغذیه متعادل، ورزش منظم، اصلاح رفتار و در برخی موارد، دارو یا جراحی ممکن است مورد نیاز باشد.

طرح درمان فردی: هیچ دو بیمار چاقی دقیقاً شبیه هم نیستند. پزشکان برای تدوین یک طرح درمان مناسب باید بر اساس BMI، بیماری‌های همراه و عادات سبک زندگی تصمیم بگیرند. این «تناسب» به بیماران کمک می‌کند تا شانس موفقیت خود را افزایش دهند.

درمان چاقی: از مبانی سبک زندگی تا حمایت پزشکی

در هر رژیم غذایی، تغییر سبک زندگی همیشه پایه و اساس است. بیماران باید رژیم غذایی خود را با توجه به نیازهای انرژی خود تنظیم کنند، به اندازه کافی و مغذی غذا بخورند، سبزیجات سبز، ماهی، گوشت بدون چربی را افزایش دهند و نشاسته سریع، غذاهای سرخ شده، نمک و الکل را محدود کنند. کاهش وزن آهسته ۲-۳ کیلوگرم در ماه ایمن و آسان تلقی می‌شود.

در کنار تغذیه، ورزش نیز نقش مهمی ایفا می‌کند. فقط ۱۵۰ دقیقه در هفته، معادل ۳۰ دقیقه در روز به مدت ۵ روز، به همراه فعالیت‌های آشنایی مانند پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری یا شنا برای بهبود قابل توجه سلامت کافی است.

عادت‌های کوچک نیز تأثیر بزرگی دارند. داشتن یک دفتر خاطرات غذایی، پیگیری وزن، خواب کافی و مدیریت استرس، همگی به حفظ انگیزه بلندمدت کمک می‌کنند. متأسفانه، اینها چیزهایی هستند که خانم ه. اغلب از آنها غفلت می‌کرد و باعث می‌شد تلاش‌هایش به سرعت از هم بپاشد.

دارو - "کمک" در رژیم استاندارد

با این حال، برای بسیاری از افراد، تغییرات سبک زندگی کافی نیست. وقتی وزن کم می‌شود، بدن اغلب با افزایش گرسنگی و کاهش متابولیسم واکنش نشان می‌دهد و حفظ نتایج را دشوار می‌کند. در حال حاضر، داروهای درمان چاقی "کمکی" در نظر گرفته می‌شوند و به کنترل اشتها، افزایش سیری یا بهبود متابولیسم انرژی کمک می‌کنند. برخلاف داروهای کاهش وزن با منشأ ناشناخته، داروهای موجود در رژیم‌های پزشکی باید توسط یک متخصص تجویز و از نزدیک تحت نظارت قرار گیرند تا اثربخشی و ایمنی آنها تضمین شود.

در مواردی که سایر اقدامات دیگر مؤثر نباشند، ممکن است جراحی در نظر گرفته شود. با این حال، این تنها آخرین گزینه است و بیمار همچنان باید رژیم غذایی و برنامه ورزشی خود را برای حفظ نتایج طولانی مدت حفظ کند.

چاقی یک بیماری مزمن است، درمان آن یک سفر پزشکی طولانی مدت است، نه مسابقه‌ای برای کاهش وزن سریع. به جای دنبال کردن اقدامات افراطی، هر فرد باید به طور فعال BMI خود را بررسی کند و برای مشاوره شخصی به دنبال متخصصان باشد. با درمان مناسب، بیماران می‌توانند "یک بار وزن کم کنند و آن را برای مدت طولانی حفظ کنند"، سلامت و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند و از چرخه معیوب "کاهش وزن و سپس افزایش مجدد وزن" فرار کنند.

برای کسب اطلاعات علمی و توصیه‌هایی در مورد مدیریت چاقی، به وب‌سایت انجمن پزشکی ویتنام (https://giamcansongkhoe.vn/) مراجعه کنید.

اطلاعات موجود در این مقاله با هدف افزایش آگاهی در مورد چاقی ارائه شده است و جایگزینی برای توصیه‌های پزشکی نیست.

VN25OB00069

منبع: https://thanhnien.vn/dieu-tri-beo-phi-theo-chuan-y-khoa-giam-mot-lan-giu-lau-dai-18525120417292002.htm