روز جدید با اخبار سلامتی: کشف غیرمنتظره از «یک لیوان آب پرتقال در هر روز»

با شروع روز با اخبار سلامت، خوانندگان می‌توانند مقالات بیشتری نیز بخوانند: موی خاکستری ممکن است یک واکنش طبیعی برای جلوگیری از سرطان باشد؛ کاهش وزن: بدن چند درصد چربی و عضله از دست می‌دهد؟؛ ۴ غذای غنی از روی به افزایش تولید طبیعی تستوسترون کمک می‌کنند...

یک لیوان آب پرتقال در روز: اثرات غیرمنتظره‌ای مرتبط با فشار خون و چربی خون کشف شد

آب پرتقال از دیرباز به دلیل فوایدش برای سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن شناخته شده است.

اکنون، تحقیقات جدید منتشر شده در مجله Molecular Nutrition & Food Research، فواید شگفت‌انگیز دیگری را برای نوشیدن روزانه آب پرتقال در رابطه با فشار خون، چربی و التهاب یافته است که تأثیر عمیق‌تری بر بدن می‌گذارد.

این مطالعه شامل ۲۰ بزرگسال سالم ۲۱ تا ۳۶ ساله بود. شرکت‌کنندگان هیچ بیماری مزمنی نداشتند و از آنها خواسته شد که پس از اجتناب از مصرف مرکبات در سه روز اول، دو بار در روز و به مدت ۶۰ روز، ۵۰۰ میلی‌لیتر آب پرتقال استریل شده بنوشند. در ابتدای مطالعه از آنها خون گرفته شد و پس از ۶۰ روز، سلول‌های ایمنی PBMC برای تجزیه و تحلیل RNA کل جدا شدند که به آنها امکان ردیابی نحوه تغییر ژن‌های آنها را داد.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện bất ngờ từ 'mỗi ngày 1 ly nước cam' - Ảnh 1. — نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال می‌تواند فعالیت ژن‌ها را در سلول‌های ایمنی «تنظیم مجدد» کند و تأثیر مثبتی بر فشار خون، چربی خون و التهاب داشته باشد.

کشف شگفت‌انگیز از نوشیدن روزانه آب پرتقال. نتایج نشان داده است که نوشیدن روزانه آب پرتقال همچنین می‌تواند فعالیت هزاران ژن مرتبط با فشار خون، متابولیسم چربی و التهاب را "تنظیم دقیق" کند و اثرات آن بسته به وزن بدن متفاوت است.

به طور خاص، ۳۷۹۰ تغییر RNA وجود داشت، از جمله ۱۷۰۵ ژن کدکننده پروتئین، ۶۶ میکروRNA، ۱۹ RNA بلند غیرکدکننده و ۶۷ RNA کوچک هستکی. تجزیه و تحلیل نشان داد که ژن‌های مرتبط با فشار خون، چربی‌ها، التهاب و سیگنال‌های مهم در بدن در جهت مفیدی تنظیم شده‌اند. به گزارش سایت خبری پزشکی News Medical، به طور خاص، بیان ژن‌های التهابی کاهش یافت، در حالی که ژن‌های کنترل‌کننده فشار خون و متابولیسم چربی نیز در جهت بهتری حرکت کردند که با فشار خون پایین‌تر، کاهش التهاب و بهبود متابولیسم سازگار است .

روز نو با اخبار سلامت، از شما دعوت می‌کنیم تا ادامه مقاله هر روز یک لیوان آب پرتقال: کشف اثرات غیرمنتظره مرتبط با فشار خون و چربی خون را در اخبار سلامت آنلاین Thanh Nien در روز جدید ۱۷ نوامبر مطالعه کنید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد آب پرتقال مانند: وقتی آب پرتقال می‌نوشید چه اتفاقی برای قند خون می‌افتد؟؛ نوشیدن آب پرتقال هر روز اثرات غیرمنتظره‌ای بر کلیه‌ها دارد... را مطالعه کنید.

موهای خاکستری ممکن است یک واکنش طبیعی برای جلوگیری از سرطان باشد

سلول‌های بدن دائماً در معرض آسیب DNA ناشی از عوامل مختلفی از جمله نور خورشید، مواد شیمیایی و پیری هستند. آسیب DNA می‌تواند باعث پیری سلول‌ها یا بدتر از آن، تبدیل آنها به سلول‌های سرطانی شود.

با این حال، یک مطالعه جدید که به تازگی در مجله علمی Nature Cell Biology منتشر شده است، نشان داده است که موهای خاکستری ممکن است پاسخ طبیعی بدن برای جلوگیری از سرطان باشد.

این تحقیق که به رهبری پروفسور امی نیشیمورا و دانشیار یاسواکی موهری از دانشگاه توکیو (ژاپن) انجام شد، بر سلول‌های بنیادی رنگدانه، نوعی سلول واقع در فولیکول‌های مو که مسئول ایجاد رنگ مو و پوست هستند، تمرکز داشت.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện bất ngờ từ 'mỗi ngày 1 ly nước cam' - Ảnh 2. — موهای خاکستری ممکن است روش بدن برای "قربانی کردن" سلول‌های آسیب‌دیده برای جلوگیری از سرطان باشد.

نویسندگان، با بررسی پاسخ ملانوسیت‌ها به اشکال مختلف آسیب DNA، دریافتند که آنها می‌توانند به دو روش مختلف پاسخ دهند. اگر بدن مکانیسم دفاعی خود را فعال کند، ملانوسیت‌ها تقسیم را متوقف کرده و به سلول‌های بالغ تبدیل می‌شوند و در نهایت می‌میرند. این باعث خاکستری شدن مو می‌شود، اما همچنین از تبدیل سلول‌های معیوب به سرطان جلوگیری می‌کند. به گزارش سایت خبری علمی Scitech Daily، این فرآیند توسط ژن محافظ p53-p21 کنترل می‌شود.

با این حال، هنگامی که سلول‌ها در معرض مواد سرطان‌زایی مانند نور فرابنفش یا ماده شیمیایی ۷،۱۲-دی‌متیل‌بنز(a)آنتراسن قرار می‌گیرند، این مکانیسم از کار می‌افتد. ملانوسیت‌ها به جای پیر شدن و ناپدید شدن، به تکثیر خود ادامه می‌دهند و سپس می‌توانند به سلول‌های سرطانی پوست تبدیل شوند.

روز جدید با اخبار سلامت، لطفا ادامه مقاله موهای خاکستری ممکن است یک واکنش طبیعی برای جلوگیری از سرطان باشد را در Thanh Nien Online اخبار سلامت در روز جدید ۱۷ نوامبر بخوانید. همچنین می‌توانید اخبار دیگری در مورد سرطان مانند: واکسن سرطان HPV برای کودکان رایگان تزریق خواهد شد؛ بیمارستان K قصد دارد داروهای درمان سرطان را از روسیه خریداری کند...

کاهش وزن: بدن چند درصد چربی و عضله از دست می‌دهد؟

وقتی افراد شروع به کاهش وزن می‌کنند، بیشتر نگران تعداد پوندهایی هستند که از دست می‌دهند و فراموش می‌کنند که تمام وزنی که از دست می‌دهند چربی نیست. در واقع، کاهش وزن شامل چربی، عضله و از دست دادن آب بدن می‌شود.

از دست دادن بیش از حد عضله می‌تواند متابولیسم شما را کند کند، و باعث شود که دوباره وزن اضافه کنید و قدرت بدنی شما را تضعیف کند. برعکس، طبق گفته وب‌سایت سلامت Verywellfit (ایالات متحده آمریکا)، اگر در حین چربی‌سوزی، توده عضلانی خود را حفظ کنید، بدن شما خوش‌فرم، سالم و حفظ وزن آسان‌تر خواهد بود.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện bất ngờ từ 'mỗi ngày 1 ly nước cam' - Ảnh 3. — کاهش وزن خیلی سریع با کاهش بیش از حد کالری منجر به از دست دادن توده عضلانی خواهد شد.

میزان از دست دادن عضله و چربی هنگام کاهش وزن به روش‌های زیر بستگی دارد:

رژیم گرفتن، ورزش نکردن. بسیاری از افراد بدون ورزش کردن، کالری دریافتی خود را کاهش می‌دهند که منجر به کاهش سریع وزن و همچنین از دست دادن قابل توجه توده عضلانی می‌شود.

یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد که وقتی فقط از طریق رژیم غذایی وزن کم می‌کنید، حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد از وزن از دست رفته، عضله بدون چربی است. این اتفاق می‌افتد زیرا اگر کالری کافی دریافت نکنید، بدن شما نه تنها چربی را بسیج می‌کند، بلکه پروتئین عضلات را نیز برای تولید انرژی تجزیه می‌کند.

بنابراین، کاهش وزن تنها با رژیم غذایی می‌تواند به شما در کاهش سریع وزن کمک کند، اما می‌تواند به راحتی باعث از دست دادن عضلات و کند شدن متابولیسم شما شود. نه تنها این، بلکه وزن پس از قطع رژیم غذایی سریع‌تر برمی‌گردد.

روز جدید با اخبار سلامت، از شما دعوت می‌کنیم تا به خواندن مقاله کاهش وزن: بدن چند درصد چربی و عضله از دست می‌دهد؟ در اخبار سلامت آنلاین Thanh Nien در روز جدید ۱۷ نوامبر ادامه دهید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد کاهش وزن مانند: آیا ورزش قبل از صبحانه به کاهش وزن کمک می‌کند یا به معده شما آسیب می‌رساند؟؛ ۳ دلیل رایج که چرا کم خوردن هنوز چربی را کاهش نمی‌دهد... را بخوانید.

علاوه بر این، در روز دوشنبه، ۱۷ نوامبر، مقالات خبری سلامت دیگری نیز وجود دارد.

روز نو با اخبار سلامتی، هفته‌ای سرشار از سلامتی، شادی و کار مؤثر برایتان آرزومندم.

منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bat-ngo-tu-moi-ngay-1-ly-nuoc-cam-185251115181059297.htm