فواید کنترل وزن در بیماران دیابتی

کنترل وزن فقط مربوط به ظاهر نیست، بلکه بخش مهمی از مسیر مدیریت دیابت شما نیز هست.

وزن نقش کلیدی در درمان دیابت دارد

به گفته دکتر تران کوانگ نام، دانشیار - پزشک، رئیس بخش غدد درون ریز، وزن نقش کلیدی در درمان دیابت نوع 2 دارد. کاهش 5 تا 10 درصد وزن می‌تواند قند خون را به طور قابل توجهی بهبود بخشد، مقاومت به انسولین را کاهش دهد و خطر عوارض قلبی عروقی را محدود کند. با این حال، روند کاهش وزن باید توسط پزشک به دقت تحت نظر باشد تا از کاهش سریع وزن که باعث از دست دادن عضلات و اختلالات الکترولیتی می‌شود، جلوگیری شود. او همچنین بر اهمیت غربالگری زودهنگام برای پیش دیابت تأکید کرد - مرحله‌ای که در صورت کنترل خوب وزن و سبک زندگی توسط بیمار، می‌تواند بیماری را معکوس کند.

دکتر متخصص شماره ۱ هوانگ خان چی، از بخش غدد درون‌ریز، گفت که اضافه وزن و چاقی نه تنها از عوامل خطر هستند، بلکه از علل مستقیم دیابت نیز می‌باشند. تجمع چربی احشایی مقاومت به انسولین را افزایش می‌دهد و باعث اختلالات متابولیک قند، چربی و فشار خون می‌شود. بنابراین، بیماران باید به طور همزمان قند خون، وزن، فشار خون و چربی خون را کنترل کنند تا از عوارض طولانی مدت جلوگیری شود. این پزشک همچنین توصیه می‌کند افرادی که سابقه خانوادگی دیابت یا اضافه وزن و چاقی دارند، باید قند خون خود را به طور منظم برای تشخیص زودهنگام و مداخله به موقع بررسی کنند.

دانشیار - دکتر - پزشک، تران کوانگ نام، رئیس بخش غدد درون ریز، مطالبی را در این برنامه به اشتراک می‌گذارد

عکس: BVCC

رژیم‌های غذایی افراطی نگیرید.

از دیدگاه تغذیه بالینی، متخصص ۲ دین تران نگوک مای، از دپارتمان تغذیه - رژیم غذایی، بر اصل «خوردن به اندازه کافی - مناسب - متنوع» برای حفظ تعادل انرژی و سلامت متابولیک تأکید کرد. بیماران نباید نشاسته را به طور کامل حذف کنند، بلکه باید نشاسته دیرجذب مانند برنج قهوه‌ای، جو دوسر، سیب‌زمینی شیرین، غلات کامل را برای کنترل قند خون و حفظ احساس سیری در اولویت قرار دهند. رژیم غذایی باید پروتئین با کیفیت بالا، به ویژه پروتئین گیاهی همراه با مقدار متوسطی از پروتئین حیوانی بدون چربی را افزایش دهد، در حالی که مقدار زیادی سبزیجات سبز و میوه‌های کامل برای تأمین فیبر و ویتامین‌های ضروری اضافه کند. هر بیمار باید بر اساس نیازهای انرژی، سطح فعالیت و وضعیت سلامتی خود، یک رژیم غذایی شخصی‌سازی شده داشته باشد. کاهش ۵۰۰ تا ۷۰۰ کیلوکالری در روز در مقایسه با نیازهای نگهداری، به دستیابی به هدف کاهش وزن ایمن و در عین حال حفظ توده عضلانی کمک می‌کند.

دکتر مای همچنین خاطرنشان کرد که رژیم‌های غذایی شدید مانند روزه‌داری طولانی مدت یا رژیم‌های غذایی بسیار کم کربوهیدرات نباید اعمال شوند، زیرا می‌توانند منجر به از دست دادن توده عضلانی، اختلالات متابولیک و کمبود ریزمغذی‌های ضروری شوند.

دکتر بویی تی مین فونگ، متخصص بخش توانبخشی، در کنار تغذیه، تأیید کرد که ورزش یک "داروی بدون نسخه" مهم برای کمک به کنترل مؤثر بیماری است. بیماران باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته را به تمرینات هوازی مانند پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری، همراه با ۲ تا ۳ جلسه تمرین مقاومتی اختصاص دهند تا توده عضلانی حفظ شود و متابولیسم انرژی افزایش یابد. قبل از ورزش، اندازه‌گیری قند خون و در صورت مصرف داروهای کاهنده قند خون یا تزریق انسولین، یک وعده غذایی سبک لازم است تا از خطر افت قند خون در حین و بعد از ورزش جلوگیری شود. ورزش صحیح به کنترل قند خون، کاهش چربی احشایی و بهبود استقامت قلبی ریوی کمک می‌کند و در نتیجه کیفیت زندگی بیمار را بهبود می‌بخشد.

در پاسخ به روز جهانی دیابت، در ۸ نوامبر، بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی شهر هوشی مین با همکاری شرکت امبکتا ویتنام، شرکت ابوت، شرکت نوو نوردیسک و شرکت بوهرینگر اینگلهایم یک برنامه مشاوره آنلاین با موضوع "کنترل وزن در بیماران دیابتی - زندگی پیشگیرانه، زندگی سالم" ترتیب داد.

این برنامه بر اهمیت ترکیب تغذیه، ورزش و درمان پزشکی در مدیریت وزن تأکید دارد و به بیماران کمک می‌کند تا در طول مسیر درمان خود، به طور فعال یک سبک زندگی سالم و پایدار ایجاد کنند.

برنامه را از طریق لینک زیر دنبال کنید: https://bit.ly/KiemsoatcannangnguoibenhĐTĐ

منبع: https://thanhnien.vn/loi-ich-kiem-soat-can-nang-tren-nguoi-benh-tieu-duong-185251115141653983.htm