۵ روش برای کمک به کودکان در جلوگیری از پوسیدگی دندان

فرزندتان را تشویق کنید که بهداشت دهان و دندان را رعایت کند، مصرف غذاهای شیرین را کاهش دهد و معاینات منظم دندانپزشکی داشته باشد تا از فرسایش دندان‌ها توسط باکتری‌ها و ایجاد حفره در آنها جلوگیری شود.

پوسیدگی دندان زمانی رخ می‌دهد که ساختار دندان از بین می‌رود و می‌تواند حتی مینای دندان (لایه بیرونی دندان) را نیز تحت تأثیر قرار دهد. بقایای غذا از غذاهای حاوی کربوهیدرات مانند نان، غلات، شیر، نوشابه، میوه، کیک و شیرینی که روی دندان‌ها باقی می‌مانند، محیطی را برای رشد باکتری‌ها ایجاد می‌کنند.

باکتری‌ها از قند تغذیه می‌کنند و اسیدهایی تولید می‌کنند که با تخلیه کلسیم، ساختار دندان‌ها را از بین می‌برند. آن‌ها همچنین پلاک ایجاد می‌کنند - یک لایه زرد رنگ که روی مینای دندان تجمع یافته و به آن آسیب می‌رساند و باعث ایجاد سوراخ‌هایی در دندان‌ها می‌شود.

طبق گفته موسسه ملی تحقیقات دندانپزشکی و فک و صورت، پوسیدگی دندان در کودکان خردسال رایج است و تقریباً ۴۲٪ از کودکان ۲ تا ۱۱ ساله را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در اینجا چند روش برای کمک به جلوگیری از پوسیدگی دندان در کودکان خردسال آورده شده است.

بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت کنید.

کودکان باید با مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و شستشوی منظم دهان، بهداشت دهان و دندان خود را حفظ کنند تا بقایای مواد غذایی، باکتری‌ها و پلاک از بین بروند. محصولات مراقبت از دهان حاوی فلوراید را در اولویت قرار دهید تا کلسیم را در دندان‌های پوسیده بازیابی کرده و تولید اسیدهای خورنده را محدود کنید.

وقتی کودکان شروع به دندان درآوردن می‌کنند، والدین می‌توانند از دستمال مرطوب یا مسواک‌هایی که مخصوص کودکان طراحی شده‌اند برای تمیز کردن دندان‌های آنها استفاده کنند. در این سن، ترجیحاً از خمیردندان مخصوص نوزادان استفاده شود.

حفظ بهداشت دهان و دندان یک راه مهم برای کمک به کودکان در جلوگیری از پوسیدگی دندان است. عکس: Freepik — کودکانی که بهداشت دهان و دندان خود را به خوبی رعایت می‌کنند، کمتر دچار پوسیدگی دندان می‌شوند. عکس: *Freepik*

مصرف قند را کاهش دهید.

محدود کردن مصرف قند به از بین بردن باکتری‌هایی که به مینای دندان آسیب می‌رسانند کمک می‌کند و در جلوگیری از پوسیدگی دندان نقش دارد. کودکان باید هم تعداد دفعات مصرف قند و هم کل مقدار مصرف قند خود را کاهش دهند.

علاوه بر آبمیوه‌ها و شیرینی‌ها، غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند کلوچه، غلات و غذاهای چسبناک مانند میوه‌های خشک و آبنبات‌های پاستیلی نیز می‌توانند پوسیدگی دندان را تشدید کنند. اگر کودکان این غذاها را می‌خورند، والدین باید به آنها یادآوری کنند که بعد از آن مسواک بزنند.

از نوشیدنی‌های شیرین در شب خودداری کنید.

پوسیدگی دندان در کودکان خردسال اغلب در درجه اول ناشی از نوشیدن شیر خشک یا آب میوه شیرین در شب است که باعث می‌شود قند به مدت ۱۰ تا ۱۲ ساعت روی سطح دندان باقی بماند. آب یا برخی از دمنوش‌های گیاهی مناسب برای کودکان خردسال، انتخاب‌های سالم‌تری برای سلامت دهان و دندان هستند.

از به اشتراک گذاشتن مسواک خودداری کنید.

از به اشتراک گذاشتن ظروف یا مسواک کودکان با افرادی که مشکلات دندانی دارند، خودداری کنید. والدین یا بستگان باید از دهانشویه ضد باکتری برای کاهش شیوع عفونت استفاده کنند.

معاینات منظم دندانپزشکی

آکادمی اطفال آمریکا (AAP) توصیه می‌کند که والدین حداقل سالی دو بار دندان‌های فرزندان خود را معاینه کنند. کودکانی که در معرض خطر بالای پوسیدگی دندان هستند یا بهداشت دهان و دندان ضعیفی دارند، باید معاینات بیشتری داشته باشند.

بائو بائو (به گفته والدین )

خوانندگان می‌توانند سوالات خود در مورد بیماری‌های کودکان را اینجا مطرح کنند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع