علل زیادی برای سرفه و سرماخوردگی وجود دارد مانند: دود، گرد و غبار، موی حیوانات خانگی یا عوامل عفونی مانند باکتری‌ها و ویروس‌ها... سرماخوردگی می‌تواند توسط انواع مختلفی از ویروس‌ها ایجاد شود. علائم سرماخوردگی می‌تواند شامل سرفه، گلودرد، گرفتگی بینی، آبریزش بینی و عطسه باشد...
بیشتر سرفه‌ها بدون درمان و خود به خود از بین می‌روند و ظرف چند روز برطرف می‌شوند. اگر با سرفه و سرماخوردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، درمان‌های خانگی می‌توانند به تسکین این وضعیت ناراحت‌کننده کمک کنند.
در اینجا به برخی از ادویه‌هایی که می‌توانند به تسکین سرفه و سرماخوردگی کمک کنند، اشاره می‌کنیم:
۱. فلفل سیاه به درمان سرفه و سرماخوردگی کمک می‌کند
فلفل سیاه دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی است که به جلوگیری از عفونت و تسکین ناراحتی کمک می‌کند.
فلفل سیاه به تسکین علائم مرتبط با سرفه و سرماخوردگی کمک می‌کند.
فلفل سیاه همچنین سرشار از ویتامین C است، یک آنتی‌اکسیدان که به تقویت طبیعی سیستم ایمنی کمک می‌کند و به عنوان یک آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل می‌کند و به بدن کمک می‌کند تا به سرعت بهبود یابد.
بیشتر سرفه‌ها بدون درمان و خود به خود از بین می‌روند. با این حال، فلفل سیاه دارای خواص خلط‌آور است که به تسکین سریع‌تر علائم مرتبط با سرفه و سرماخوردگی کمک می‌کند. علاوه بر این، فلفل سیاه به عنوان تسکین‌دهنده گرفتگی بینی و کمک به پاکسازی مجاری بینی شناخته شده است. برای بهره‌مندی حداکثری از فواید آن، بهتر است دانه‌های فلفل را له کنید.
دستورالعمل: نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه، نصف قاشق چایخوری زنجبیل و ۱ فنجان آب را بجوشانید. برای شیرین کردن مخلوط، ۱ قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. این مخلوط را در حالی که هنوز گرم است بنوشید.
یا فلفل سیاه تازه آسیاب شده یا پودر فلفل سیاه را به شیر زردچوبه اضافه کنید. اگر شیر نمی‌خواهید، فلفل سیاه تازه آسیاب شده را با چای سیاه مخلوط کنید، سپس با نمک دریا طعم‌دار کنید.
۲. دارچین
دارچین حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به مبارزه با عفونت و کاهش التهاب کمک می‌کنند، که می‌تواند به تسکین گلودرد و سرماخوردگی کمک کند. نوشیدن آب گرم با دارچین و عسل می‌تواند گلودرد را تسکین دهد.
نحوه استفاده: ۱/۲ قاشق چایخوری دارچین و زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید، سپس با عسل خوب هم بزنید. می‌توانید دو بار در روز آن را بنوشید.
دارچین در تسکین گلودرد مؤثر است.
۳. میخک
میخک همچنین ادویه‌ای است که سرشار از ترکیبات ضد التهابی است و آن را برای درمان گلودرد، سرفه و تسکین سرماخوردگی ایده‌آل می‌کند.
نحوه استفاده: می‌توانید میخک را بجوید یا آن را با آب داغ بنوشید. میخک را به چای نیز اضافه می‌کنند. علاوه بر این، ماساژ با روغن میخک می‌تواند گرفتگی بینی را برطرف کند.
میخک حاوی ترکیبات ضد التهابی زیادی است که به تسکین سرفه و سرماخوردگی کمک می‌کند.
۴. هل
هل (هل سبز و سیاه) یک ادویه فوق‌العاده است که می‌تواند ایمنی بدن را تقویت کند. هل سیاه به طور خاص می‌تواند به درمان سرفه و سرماخوردگی کمک کند. می‌توانید هل را به نوشیدنی‌های خود مانند چای اضافه کنید یا مستقیماً آن را بجوید.
هل ایمنی را افزایش می‌دهد.
۵. زنجبیل
چای زنجبیل به عنوان یک درمان سرماخوردگی، به دلیل اثرات گرم کنندگی‌اش بر بدن شناخته شده است. به همین دلیل است که چای زنجبیل نوشیدنی بسیار خوبی برای زمانی است که احساس سرما می‌کنید.
استفاده: زنجبیل تازه له شده را به آب داغ اضافه کنید، بگذارید کمی خنک شود و کمی عسل اضافه کنید. این نوشیدنی گلودرد را تسکین می‌دهد.
۶. زردچوبه
زردچوبه حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی و خواص ضدالتهابی است که می‌تواند به مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. همچنین برای سیستم ایمنی بدن شما عالی است و از عملکرد سالم مفاصل پشتیبانی می‌کند.
طرز استفاده: یک فنجان آب بردارید، کمی زنجبیل اضافه کنید، بجوشانید، بگذارید خنک شود، یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه و نصف لیمو اضافه کنید، سپس میل کنید.
منبع
![[عکس] افتتاحیه سیزدهمین کنفرانس سیزدهمین کمیته مرکزی حزب](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/10/6/d4b269e6c4b64696af775925cb608560)
![[عکس] نخست وزیر فام مین چین، ریاست کنفرانس آنلاین دولت با مقامات محلی را بر عهده دارد](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/10/5/264793cfb4404c63a701d235ff43e1bd)
نظر (0)