۶ فایده سلامتی گیاه سنتلا آسیاتیکا (گوتو کولا)

SKĐS - سنتلا آسیاتیکا که یک سبزی رایج محسوب می‌شود، در واقع حاوی بسیاری از ترکیبات زیست فعال با پتانسیل درمان سیستمیک است.

گوتو کولا که با نام‌های سنتلا آسیاتیکا، فانوک (Vientiane) و راچیک کران (کامبوج) نیز شناخته می‌شود، نام علمی Centella asiatica (L.) Urb.، (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.) دارد. متعلق به خانواده Apiaceae (Umbelliferae) است.

در طب سنتی چینی، سنتلا آسیاتیکا طعمی شیرین و کمی تلخ و طبیعتی خنک دارد. وظایف اصلی آن رفع گرمازدگی، سم‌زدایی، افزایش ادرار، کاهش التهاب، ضدعفونی کردن، توقف خونریزی و بهبود گردش خون است. طب مدرن نیز تحقیقاتی در مورد سنتلا آسیاتیکا انجام داده و فواید بالقوه آن را برای سلامتی کشف کرده است.

1. کاربردهای بالقوه Centella asiatica (گوتو کولا)

محتوا

• 1. کاربردهای بالقوه Centella asiatica (گوتو کولا)
• ۱.۱ سنتلا آسیاتیکا از حافظه و عملکرد شناختی پشتیبانی می‌کند.
• ۱.۲ حمایت از سلامت پوست
• ۱.۳ پشتیبانی مدیریت استرس
• ۱.۴ پشتیبانی گردش خون
• ۱.۵ حمایت از پیری سالم
• ۱.۶ تقویت مفاصل و عضلات
• ۲. آیا سنتلا آسیاتیکا عوارض جانبی دارد؟
• ۳. چه کسانی باید از مصرف گیاه سنتلا آسیاتیکا خودداری کنند؟

۱.۱ سنتلا آسیاتیکا از حافظه و عملکرد شناختی پشتیبانی می‌کند.

اثرات بالقوه گوتو کولا بر سلامت مغز در مطالعات حیوانی و درون لوله‌ای بررسی شده است. در این مطالعات، ترکیبات فعال موجود در گوتو کولا، به ویژه تری‌ترپنوئیدها، خواص آنتی‌اکسیدانی از خود نشان داده‌اند که ممکن است به کنترل استرس اکسیداتیو در مغز کمک کند. استرس اکسیداتیو عاملی در ایجاد و پیشرفت بیماری‌های نورودژنراتیو است.

علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که عصاره سنتلا ممکن است با محافظت در برابر سمیت تحریکی ناشی از گلوتامات و افزایش اتصالات عصبی، از سلامت مغز پشتیبانی کند. این اثرات، پتانسیل این گیاه را در ارتقاء سلامت مغز برجسته می‌کند.

علاوه بر این، مطالعات متعددی روی انسان‌ها، اثرات بالقوه‌ی گیاه سنتلا آسیاتیکا را در تقویت حافظه و توانایی‌های شناختی بررسی کرده‌اند.

گیاه سنتلا آسیاتیکا (گوتو کولا) پتانسیل پشتیبانی از عملکرد شناختی و بهبود حافظه را دارد.

۱.۲ حمایت از سلامت پوست

فواید بالقوه گوتو کولا برای سلامت پوست ممکن است به دلیل محتوای تری ترپنوئیدی آن، به ویژه آسیاتیکوزید و اسید آسیاتیک باشد. هنگامی که پوست آسیب دیده یا تحت فشار قرار می‌گیرد، التهاب و استرس اکسیداتیو از چالش‌های رایج هستند. تری ترپنوئیدهای موجود در گوتو کولا به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند که ممکن است به کنترل استرس اکسیداتیو کمک کرده و از روند طبیعی بهبود بدن پشتیبانی کنند.

کلاژن - یک پروتئین ساختاری فراوان در پوست - برای استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست ضروری است. تریترپنوئیدها ممکن است از تولید کلاژن نوع I پشتیبانی کنند و به تشکیل بافت جدید پوست و ارتقاء سلامت پوست کمک کنند.

۱.۳ پشتیبانی مدیریت استرس

برخی مطالعات نشان می‌دهند که آب قاشقی ممکن است با تأثیر بر سنتز گابا، اثر آرام‌بخش داشته باشد. گابا یک انتقال‌دهنده عصبی مهاری است که با اثرات آرام‌بخش بر سیستم عصبی مرتبط است.

بسیاری از داروهایی که برای درمان اضطراب، استرس و بی‌خوابی استفاده می‌شوند، با افزایش اثرات گابا در مغز عمل می‌کنند. یک مطالعه، شامل ۴۰ شرکت‌کننده، نشان داد که دوزهای بالای سنتلا آسیاتیکا، واکنش وحشت‌زدگی، یک واکنش رایج به استرس و اضطراب را بهبود می‌بخشد.

۱.۴ پشتیبانی گردش خون

مطالعات نشان داده‌اند که تری‌ترپنوئیدهای موجود در گیاه سنتلا آسیاتیکا می‌توانند از سلامت عروق پشتیبانی کرده و نفوذپذیری مویرگی را کاهش دهند. این اثرات ممکن است به بهبود تون وریدی، کاهش نشت خون و مایعات به بافت‌های اطراف و رفع مشکلات کلیدی در نارسایی وریدی و گردش خون کمک کند.

آزمایش‌های بالینی نشان داده‌اند که استفاده از گیاه سنتلا آسیاتیکا برای نارسایی وریدی با دوز ۶۰ تا ۱۲۰ میلی‌گرم در روز به مدت ۴ تا ۸ هفته می‌تواند پارامترهای ریزگردش خون را پشتیبانی کرده و تورم مچ پا را کاهش دهد.

۱.۵ حمایت از پیری سالم

التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو از عواملی هستند که در پیری زودرس و ناسالم نقش دارند. سنتلا آسیاتیکا حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص ضد التهابی است که می‌تواند با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب پوست، به کنترل رادیکال‌های آزاد که به سلول‌ها آسیب می‌رسانند، کمک کند.

نقش گیاه سنتلا آسیاتیکا در تقویت سنتز کلاژن و گردش خون ریز، مزایای بالقوه‌ای را نیز برای روند پیری ارائه می‌دهد. کلاژن و جریان خون سالم، استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می‌کنند و تضمین می‌کنند که سلول‌های پوست به اندازه کافی اکسیژن و مواد مغذی دریافت می‌کنند و در عین حال از تورم جلوگیری می‌کنند.

۱.۶ تقویت مفاصل و عضلات

خواص ضد التهابی گوتو کولا ممکن است به تسکین درد مفاصل و عضلات کمک کند. مدل‌های حیوانی توانایی این گیاه را در تأثیرگذاری بر سیتوکین‌های پیش‌التهابی و مسیرهای درد نشان داده‌اند.

این یافته‌ها نشان‌دهنده‌ی پتانسیل استفاده از گوتو کولا در بهبود شرایط مرتبط با راحتی مفاصل و عضلات است.

۲. آیا سنتلا آسیاتیکا عوارض جانبی دارد؟

اگرچه نادر است، اما دوزهای بالای سنتلا آسیاتیکا می‌تواند عوارض جانبی مانند سرگیجه، خواب‌آلودگی بیش از حد، سردرد، حالت تهوع و درد معده ایجاد کند. علاوه بر این، استفاده موضعی از سنتلا آسیاتیکا ممکن است عوارض جانبی پوستی مانند آلرژی و احساس سوزش ایجاد کند.

واکنش‌های آلرژیک شدید می‌تواند با هر دارویی، از جمله سنتلا آسیاتیکا، رخ دهد. علائم ممکن است شامل مشکل در تنفس، خارش و بثورات پوستی باشد.

اگرچه گیاه سنتلا آسیاتیکا (گوتو کولا) در افراد سالم برای کبد سمی نیست و حتی ممکن است اثر خنک‌کننده و سم‌زدایی داشته باشد، اما در صورت مصرف بیش از حد یا توسط افرادی که از قبل بیماری کبدی دارند، می‌تواند برای کبد مضر باشد. افراد مبتلا به بیماری کبد باید قبل از استفاده از سنتلا آسیاتیکا با پزشک خود مشورت کنند تا از بدتر شدن وضعیت خود جلوگیری کنند.

افراد مبتلا به بیماری کبد باید در مصرف سنتلا آسیاتیکا احتیاط کنند.

۳. چه کسانی باید از مصرف گیاه سنتلا آسیاتیکا خودداری کنند؟

موارد زیر نیاز به احتیاط در مصرف سنتلا آسیاتیکا دارند:

واکنش آلرژیک شدید: اگر به سنتلا آسیاتیکا یا هر یک از ترکیبات آن حساسیت شدید دارید، مطلقاً نباید از آن استفاده کنید.

بارداری یا شیردهی: اطلاعات مربوط به مصرف سنتلا آسیاتیکا در دوران بارداری یا شیردهی محدود است. بنابراین، برای استفاده ایمن از سنتلا آسیاتیکا، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

کودکان: مصرف سنتلا آسیاتیکا برای کودکان توصیه نمی‌شود.

بزرگسالان بالای ۶۵ سال: افراد مسن گاهی اوقات نسبت به عوارض جانبی داروها حساس‌تر هستند. به همین دلیل، هنگام استفاده از سنتلا آسیاتیکا باید احتیاط کرد و با دوز کم شروع کرد.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm