علائم کم خونی را نباید نادیده گرفت.

مجله سلامت و زندگی - کم خونی یک بیماری پزشکی نسبتاً شایع در جامعه است، اما اغلب به دلیل اینکه علائم اولیه آن خیلی شدید نیست، دست کم گرفته می شود.

در واقع، کم‌خونی انواع و اقسام مختلفی دارد و اگر به موقع تشخیص داده نشود و درمان نگردد، می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند و در درازمدت بر سلامت و کیفیت زندگی تأثیر بگذارد.

از بین انواع مختلف کم‌خونی، کم‌خونی ناشی از فقر آهن شایع‌ترین نوع است. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که بدن آهن کافی برای تأمین نیازهای خود به هموگلوبین و گلبول‌های قرمز خون ندارد و منجر به کاهش توانایی خون در حمل اکسیژن می‌شود.

نکته قابل توجه این است که قبل از بروز علائم آشکار کم‌خونی، کمبود آهن نهفته می‌تواند بر بسیاری از عملکردهای مهم بدن مانند موارد زیر تأثیر بگذارد: سیستم ایمنی ضعیف، افزایش حساسیت به عفونت‌ها؛ اختلال در عملکرد سیستم عصبی، کاهش تمرکز و زوال شناختی؛ کاهش استقامت بدنی و خستگی؛ و در کودکان، می‌تواند بر رشد فکری و جسمی تأثیر بگذارد.

محتوا:

• ۱. عواملی که خطر کم خونی را افزایش می‌دهند
• ۲. علائم شایع کم‌خونی
• ۳. تظاهرات کم خونی در هنگام پیشرفت بیماری.
• توصیه پزشک

۱. عواملی که خطر کم خونی را افزایش می‌دهند

برخی عادات سبک زندگی، ویژگی‌های فیزیولوژیکی یا عوامل ژنتیکی می‌توانند برخی افراد را در معرض خطر ابتلا به کم‌خونی بیش از حد معمول قرار دهند.

● مرتباً خون اهدا کنید

اهدای خون یک عمل بسیار ستودنی انسانی است. با این حال، اگر خون بیش از حد و بدون زمان کافی برای بهبودی اهدا شود، بدن زمان کافی برای بازسازی گلبول‌های قرمز از دست رفته نخواهد داشت که می‌تواند به راحتی منجر به کم‌خونی، به ویژه کم‌خونی فقر آهن شود.

کم‌خونی بیماری‌ای است که در صورت توجه مناسب، می‌توان آن را زود تشخیص داد و به طور مؤثر درمان کرد.

● سن

کودکان، به ویژه در دوره‌های رشد سریع، برای رشد جسمی و مغزی به آهن زیادی نیاز دارند. رژیم غذایی فاقد آهن به راحتی منجر به کم‌خونی در کودکان می‌شود. نوجوانان که اغلب عادات غذایی نامنظمی دارند، کمبود خواب دارند و استرس تحصیلی را تجربه می‌کنند، نیز گروهی مستعد کم‌خونی هستند، مشکلی که اغلب مورد توجه قرار نمی‌گیرد.

● چرخه قاعدگی

زنان در سن باروری به دلیل از دست دادن خون در طول قاعدگی ماهانه، به ویژه آنهایی که دوره‌های قاعدگی سنگین یا طولانی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کم‌خونی هستند.

بارداری و دوره پس از زایمان

در دوران بارداری، بدن مادر برای تغذیه جنین نیاز به تولید مقدار زیادی خون دارد. بدون مصرف کافی آهن، زنان باردار بسیار مستعد کم خونی هستند. پس از زایمان، از دست دادن خون در حین زایمان نیز در صورت عدم جبران سریع، خطر کم خونی را افزایش می‌دهد.

● تغذیه نامناسب

افرادی که رژیم غذایی نامتعادل، کمبود آهن، ویتامین B12، اسید فولیک یا سوء تغذیه مزمن دارند، همگی در معرض خطر کم خونی هستند، نه فقط کم خونی فقر آهن.

● عوامل ژنتیکی

اگر سابقه اختلالات خونی ارثی مانند تالاسمی یا کم‌خونی داسی‌شکل در خانواده وجود داشته باشد، خطر ابتلا به این بیماری برای سایر اعضای خانواده در مقایسه با جمعیت عمومی بیشتر است.

۲. علائم شایع کم‌خونی

● علائم روی پوست و غشاهای مخاطی

گلبول‌های قرمز خون حاوی هموگلوبین هستند - ترکیبی که به خون رنگ قرمز می‌دهد. وقتی تعداد گلبول‌های قرمز خون کاهش می‌یابد، این رنگ کم‌رنگ‌تر می‌شود و منجر به موارد زیر می‌شود: پوست کم‌رنگ؛ غشاهای مخاطی کم‌رنگ چشم‌ها؛ غشاهای مخاطی کم‌رنگ دهان؛ و در مقایسه با افراد عادی، کف دست‌ها و کف پاها به طور قابل توجهی کم‌رنگ‌تر می‌شوند.

علاوه بر این، افراد مبتلا به کم‌خونی اغلب به دلیل کاهش خون و اکسیژن‌رسانی به اندام‌های محیطی، دست‌ها و پاهای سردی را تجربه می‌کنند.

● خستگی، سردرد، سرگیجه

وقتی کم‌خونی دارید، توانایی بدن در انتقال اکسیژن به بافت‌ها و اندام‌ها مختل می‌شود و منجر به موارد زیر می‌شود: کمبود انرژی؛ خستگی و بی‌حالی مداوم؛ سردرد، سرگیجه و وزوز گوش؛ این علائم اغلب در موارد زیر بیشتر بروز می‌کنند: تغییر ناگهانی وضعیت بدن (ایستادن، نشستن)؛ انجام کار ذهنی یا جسمی طولانی مدت.

● اضطراب، تپش قلب، تنگی نفس

وقتی بدن با کمبود اکسیژن مواجه می‌شود، قلب و ریه‌ها برای جبران آن باید بیشتر کار کنند که منجر به موارد زیر می‌شود: ضربان قلب تند؛ افزایش تعداد تنفس؛ احساس اضطراب یا تپش قلب؛ افراد مبتلا به کم‌خونی ممکن است حتی با فعالیت‌های بسیار سبک مانند پیاده‌روی یا بالا رفتن از پله‌ها، دچار تنگی نفس یا ضربان قلب تند شوند، چیزی که افراد سالم به ندرت تجربه می‌کنند.

۳. تظاهرات کم خونی در هنگام پیشرفت بیماری.

در مراحل اولیه یا زمانی که کم‌خونی به آرامی پیشرفت می‌کند، بیماران ممکن است هیچ علامت واضحی را متوجه نشوند. با این حال، هنگامی که کم‌خونی شدید می‌شود، علائم زیر ممکن است ظاهر شوند:

پوست رنگ‌پریده، چشم‌ها و لب‌های بی‌روح؛ ناخن‌های ضعیف و شکننده با رگه‌ها؛ هوس‌های غیرمعمول مانند خوردن خاک و سنگ (سندرم پیکا)؛ سرگیجه، از دست دادن تعادل، راه رفتن ناپایدار؛ تنگی نفس حتی در حالت استراحت؛ التهاب دهان، درد زبان، زخم‌های دهان؛ کودکان ممکن است افزایش وزن آهسته و رشد ناقص را تجربه کنند؛ زنان ممکن است قاعدگی شدید یا طولانی مدت را تجربه کنند؛ کاهش میل جنسی؛ در موارد کم‌خونی داسی شکل، ادرار ممکن است تیره باشد؛ در موارد شدیدتر، می‌تواند منجر به تغییر هوشیاری، کما و تهدید کننده زندگی شود.

توصیه پزشک

کم‌خونی نه تنها باعث می‌شود بیماران احساس ضعف، کاهش ظرفیت کار و مشکل در تمرکز داشته باشند، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تضعیف می‌کند و بدن را بیشتر در معرض عفونت‌ها قرار می‌دهد؛ باعث می‌شود اندام‌ها به دلیل کمبود اکسیژن و مواد مغذی عملکرد ضعیفی داشته باشند و خطر عوارض قلبی عروقی را افزایش می‌دهد زیرا قلب باید خیلی سخت کار کند.

کم‌خونی بیماری‌ای است که در صورت توجه مناسب، می‌توان آن را زود تشخیص داد و به طور مؤثر درمان کرد. وقتی علائمی مانند خستگی مداوم، رنگ‌پریدگی پوست، سرگیجه، تپش قلب و تنگی نفس ظاهر می‌شوند، بیماران نباید بی‌خیال شوند، بلکه باید برای تعیین علت و دریافت درمان به موقع، به پزشک مراجعه کنند.

نظارت فعال بر سلامت، حفظ رژیم غذایی مناسب و انجام معاینات منظم، بهترین راه‌ها برای پیشگیری و کنترل کم‌خونی و محافظت از سلامت طولانی‌مدت شما و خانواده‌تان است.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/bieu-hien-thieu-mau-khong-nen-bo-qua-169251231184859203.htm