چهار میوه بنفش به مراقبت و بهبود پوست کمک می‌کنند تا نرم‌تر شود

زغال اخته، انگور، توت و بادمجان غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که به افزایش تولید کلاژن و جوانسازی پوست از درون کمک می‌کنند.

خوردن انگور به صاف شدن پوست و جلوگیری از چین و چروک کمک می‌کند. (منبع: شینهوا)

بلوبری

بلوبری سرشار از آنتوسیانین و ویتامین C است که به جلوگیری از تجزیه کلاژن کمک می‌کند. بسیاری از ویتامین‌ها و ترکیبات پلی‌فنولی موجود در بلوبری می‌توانند پیری پوست را محدود کنند، خاصیت ارتجاعی را افزایش دهند و به طور موثری شرایط کدر پوست را بهبود بخشند.

بادمجان

بادمجان سرشار از مواد مغذی، فیبر، پروتئین و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای بدن است. پلی فنول‌های موجود در بادمجان می‌توانند با اثرات مضر رادیکال‌های آزاد بر پوست مبارزه کنند.

آنتوسیانین‌های موجود در بادمجان اثرات آنتی‌اکسیدانی دارند، خاصیت ارتجاعی را افزایش می‌دهند و به صاف شدن پوست کمک می‌کنند.

انگور

انگور حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است که به از بین بردن رادیکال‌های آزاد، به تأخیر انداختن روند پیری، صاف کردن پوست و جلوگیری از چین و چروک کمک می‌کند. این ماده فعال همچنین توانایی ضد التهابی را افزایش می‌دهد، التهاب و سوزش پوست را کاهش می‌دهد.

توت

توت سرشار از آنتوسیانین‌ها، ویتامین C و فلاونوئیدها است که به تسکین علائم خشکی پوست، بهبود مقاومت پوست و کاهش اثرات مضر محیطی بر روی پوست کمک می‌کنند.

توت همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند بتاکاروتن است که به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد و کاهش لکه‌های پیری کمک می‌کند. توت همچنین ویتامین‌های A، C و E را تأمین می‌کند که در کاهش چین و چروک مؤثر هستند.

منبع

برچسب: مراقبت از پوست میوه پوست پوست سالم

نظر (0)

محبوب‌ترین

جدیدترین

No data