چهار نوع میوه بنفش که به مراقبت و بهبود صافی پوست کمک می‌کنند.

زغال اخته، انگور، توت و بادمجان غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که به افزایش تولید کلاژن و جوان‌سازی پوست از درون کمک می‌کنند.

خوردن انگور به سفت ماندن پوست و جلوگیری از چین و چروک کمک می‌کند. (منبع: خبرگزاری شینهوا)

بلوبری

بلوبری سرشار از آنتوسیانین و ویتامین C است که به جلوگیری از تجزیه کلاژن کمک می‌کند. بسیاری از ویتامین‌ها و ترکیبات پلی‌فنولی موجود در بلوبری می‌توانند پیری پوست را محدود کنند، خاصیت ارتجاعی را افزایش دهند و به طور موثری پوست کدر را بهبود بخشند.

بادمجان

بادمجان سرشار از مواد مغذی، فیبر، پروتئین و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای بدن است. پلی فنول‌های موجود در بادمجان می‌توانند با اثرات مضر رادیکال‌های آزاد بر روی پوست مبارزه کنند.

آنتوسیانین‌های موجود در بادمجان اثرات آنتی‌اکسیدانی دارند، خاصیت ارتجاعی را افزایش می‌دهند و به نرم‌تر شدن پوست کمک می‌کنند.

انگور

انگور حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است که به از بین بردن رادیکال‌های آزاد، به تأخیر انداختن روند پیری، سفت و صاف کردن پوست و جلوگیری از چین و چروک کمک می‌کند. این ماده فعال همچنین خواص ضد التهابی را افزایش می‌دهد و التهاب و سوزش پوست را کاهش می‌دهد.

توت

توت سرشار از آنتوسیانین‌ها، ویتامین C و فلاونوئیدها است که با خشکی پوست مبارزه می‌کنند، ایمنی پوست را تقویت می‌کنند و آسیب‌های محیطی به پوست را کاهش می‌دهند.

توت همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند بتاکاروتن است که به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد و کاهش لکه‌های پیری کمک می‌کند. توت همچنین ویتامین‌های A، C و E را تأمین می‌کند که در کاهش چین و چروک مؤثر هستند.

منبع