زن زیبای اهل گیا لای می‌خواهد مسابقه ۴۲ کیلومتری را در کمتر از ۴ ساعت فتح کند.

وی فان که در ابتدا برای کاهش استرس کاری می‌دوید، پس از دو سال با موفقیت مسافت کامل ماراتن را طی کرد و هدفش ثبت زمان کمتر از ۳:۴۵ در ماراتن ها لونگ ون اکسپرس ۲۰۲۳ بود.

فان تی تونگ وی وی، متولد ۱۹۹۹، یکی از زنان برجسته شرکت‌کننده در ماراتن ون اکسپرس امیزینگ ها لونگ در ۱۰ سپتامبر است. او که اصالتاً اهل گیا لای است، مربی رقص مدرن است، اما پس از دو سال تلاش مداوم برای دویدن، به سرعت به یک دونده آینده‌دار تبدیل شد.

وی یادگیری رقص را از کلاس پنجم شروع کرد. در سال ۲۰۱۹، او مرکز رقص خودش را افتتاح کرد. در سال ۲۰۲۱، وی به دلیل برنامه کاری فشرده با فشار زیادی روبرو شد. کار زیاد باعث استرس و افزایش وزن غیرقابل کنترل او شد. در مقطعی، وزن او از ۶۰ کیلوگرم فراتر رفت - چیزی که برای رقصنده‌ای که از کودکی ریزنقش بود، بی‌سابقه بود. تقریباً در همان زمان، استان گیا لای یک ماراتن بزرگ ترتیب داد. وی شخصاً شاهد پیروزی هزاران دونده با شور و شوق در مسابقه بود. دیدن دوندگان زن خوش‌هیکل و گروه‌های دونده پرانرژی، این رقصنده را مجذوب و کنجکاو کرد و باعث شد تا او در مورد دویدن بیشتر بیاموزد.

وی فان صبح روز 9 سپتامبر، پیشبند هالونگ وی‌ام خود را دریافت کرد. عکس: هوآی فونگ

این رقصنده زن سپس برای کاهش وزن، برنامه‌های آموزشی دویدن را از سطوح پایه تا پیشرفته بررسی کرد. از آنجا که او قبلاً به ورزش عادت داشت، دویدن برایش سخت نبود. وی حتماً ساعت ۴ صبح زود از خواب بیدار می‌شد و سپس هر روز ۵ تا ۱۰ کیلومتر می‌دوید. مسافتی که او می‌دوید به تدریج با گذشت زمان افزایش می‌یافت. این دونده ۲۴ ساله بقیه روز را به کار خود اختصاص می‌داد و کلاس‌های رقص زیادی تدریس می‌کرد. این دونده متولد ۱۹۹۹ گفت: «دویدن به من کمک کرد تا زندگی و احساساتم را متعادل کنم. کمتر منفی شدم و وزنم شروع به کاهش کرد. از آن به بعد، تصمیم گرفتم یک دونده واقعی شوم.»

تقریباً شش ماه پس از شروع دویدن، وی فان تصمیم گرفت خود را با مسافت ۲۱ کیلومتر در مسابقات ماراتن VnExpress Hue 2022 به چالش بکشد. این اولین مسابقه برای دونده اهل گیا لای بود. عملکرد او فراتر از انتظارات بود و مسابقه را در ۱ ساعت و ۵۰ دقیقه به پایان رساند.

وی اغلب در مسابقاتی که شرکت می‌کند، لباس‌های جذابی می‌پوشد. عکس: ارائه شده توسط سوژه.

در این مرحله، وی متوجه چالش‌های بعدی شد. دنبال کردن مداوم کلاس‌های رقص، پاهای او را تحت فشار قرار می‌داد. بسیاری از برنامه‌های رقص نیاز به تکنیک‌های دشوار یا طاقت‌فرسا داشتند که باعث درد پاهای او می‌شد. زمانی بود که این رقصنده ۲۴ ساله شش ساعت متوالی تمرین می‌کرد. به دلیل درد پا، وی نمی‌توانست دویدن‌های طولانی را ادامه دهد و عملکردش متوقف شد. او گفت: «بار دیگر، مجبور شدم بین کار و اشتیاقم برای دویدن تعادل برقرار کنم. هر دو نیاز به استفاده زیاد از پاها دارند، اما من نمی‌توانستم به طور مداوم ۱۰ یا ۱۲ ساعت در روز ورزش کنم.»

این دونده زن سپس هفته‌ها وقت صرف تحقیق و تنظیم مجدد برنامه تمرینی و کاری خود کرد. او یک جدول زمانی دقیق برای تمرین، کار، خانواده، استراحت و ریکاوری ایجاد کرد. این دونده به شدت از این برنامه پیروی کرد و سعی کرد تا حد امکان از پاهای خود محافظت کند. وی به اشتراک گذاشت: «به لطف این ترتیب علمی ، احساس انرژی بیشتری می‌کنم. وزن من نیز زیر ۵۰ کیلوگرم کنترل می‌شود.»

رقصنده زن اهل گیا لای در ماراتن زیر ۴ سال می‌دود.

دونده زن با دانش‌آموزان جوان می‌رقصد. منبع: فیسبوک وی فان.

در سال ۲۰۲۳، وی فان تصمیم گرفت با مسافت ۴۲ کیلومتر خود را به چالش بکشد و این کار را با ماراتن VnExpress Ho Chi Minh City Midnight در ماه فوریه آغاز کرد. این دونده اهل گیا لای با زمان ۴ ساعت و ۵۱ دقیقه تقریباً کاملاً خسته به پایان رساند. اما تنها دو ماه بعد، در VM Hue 2023، وی تحولی چشمگیر ایجاد کرد و زمان خود را به تنها ۴ ساعت و ۱ دقیقه بهبود بخشید و تقریباً به رکورد زیر ۴ ساعت رسید.

این دونده جوان با هدف دستیابی به رتبه زیر ۴، کاری که بسیاری از دوندگان زن نمی‌توانند انجام دهند، به تمرینات خود ادامه داد. نتایج به سرعت در ۱۳ آگوست در VM Nha Trang به دست آمد. این دونده زن با ذهنی آرام مسابقه را فتح کرد و در ۳ ساعت و ۵۷ دقیقه به پایان رساند. این نتیجه به Vy کمک کرد تا در گروه سنی خود مقام چهارم را کسب کند. Vy Phan با اطمینان گفت: "ایستادن روی سکو در ماراتن VnExpress چیزی بود که من به آن فکر نکرده بودم زیرا دوندگان با استعداد زیادی وجود داشتند. من این را به عنوان یک پله برای پیشرفت بیشتر در آینده می‌بینم."

ماراتن ون اکسپرس امیزینگ ها لونگ، که از 10 سپتامبر آغاز می‌شود، مسابقه‌ای است که در آن دوندگان زن اهداف بالاتری را تعیین می‌کنند. وی مدت زمان 3 ساعت و 50 دقیقه را هدف قرار داده است، اگرچه معتقد است که به دلیل توصیه‌های بسیاری از مردم در مورد شرایط گرم و تپه‌ای ها لونگ، این کار دشوار خواهد بود. با این وجود، این دونده به لطف آمادگی کامل و حمایت برگزارکنندگان، اعتماد به نفس خود را حفظ کرده است. وی امسال در تمام مسابقات ماراتن ون اکسپرس شرکت کرده و همیشه از حمایت‌ها، از جمله ایستگاه‌های آب متعدد، امکانات پزشکی، جریان ترافیک روان و دستورالعمل‌های واضح، تحت تأثیر قرار گرفته است.

این دونده ۲۴ ساله گفت: «دویدن در ماراتن VnExpress همیشه آرامش‌بخش است زیرا مسیر مسابقه زیباست و پشتیبانی از دونده عالی است. سال گذشته فرصتی برای شرکت در VM Ha Long پیدا نکردم، بنابراین امسال حتی بیشتر مشتاقم که آن را فتح کنم.»

وی علاوه بر دویدن، ورزش‌های زیاد دیگری هم انجام می‌دهد. عکس: ارائه شده توسط مصاحبه‌شونده.

پس از مسابقه VM Ha Long، وی فان در تمام مسابقات ماراتن VnExpress باقی مانده شرکت خواهد کرد. هدف او این است که در سال ۲۰۲۴ رکورد ۳ ساعت و ۳۰ دقیقه را بشکند و در آینده برای کسب رتبه‌های برتر رقابت کند. این یک چالش بزرگ است، بنابراین وی عجله‌ای ندارد. او معتقد است که نکته مهم این است که به تدریج مهارت‌های خود را افزایش دهد و بین دویدن و حرفه رقص خود تعادل برقرار کند.

موفقیت وی فان در مسابقات اخیر، او را به جامعه دوندگان نزدیک‌تر کرده است. وی پس از مسابقات، نمونه بارز یک فرد فعال، ماجراجو و پرانرژی است. این زن جوان انرژی مثبت از خود ساطع می‌کند و مرتباً ویدیوهای سرگرم‌کننده‌ای را در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارد. این دونده می‌گوید که می‌خواهد یک کانال تیک‌تاک ایجاد کند تا پیام‌های مثبت را به جامعه منتقل کند.

هوای پونگ

لینک منبع: https://vnexpress.net/bong-hong-gia-lai-muon-chinh-phuc-42km-duoi-4-tieng-4651157.html