مراقب آسیب کبدی ناشی از سم‌زدایی باشید

مراقبت از بیماران مبتلا به مسمومیت کبدی در بیمارستان مرکزی نظامی ۱۰۸ - عکس: BVCC

اشتباهات سم‌زدایی که به کبد آسیب می‌رسانند

امروزه بسیاری از مردم برای جلوگیری از آسیب کبدی ناشی از نوشیدن آبجو، الکل، خوردن غذاهای ناسالم، بیماری‌های کبدی مانند هپاتیت B، C،... بر سر استفاده از داروهای تقویت کننده کبد و سم‌زدای کبد با هم رقابت می‌کنند، بدون اینکه بدانند این یک اشتباه است.

دکتر نگوین تای آنه توان، از بخش درمان کبد و مجاری صفراوی - پانکراس، بیمارستان نظامی مرکزی ۱۰۸، هشدار داد که بسیاری از مردم در حال حاضر از روش‌های سم‌زدایی کبد مانند مصرف غذاهای کاربردی که به پاکسازی سموم در کبد کمک می‌کنند، پیروی از یک رژیم غذایی سخت، استفاده از اسموتی‌ها، تمیز کردن روده بزرگ با سفیدکننده و ... استفاده می‌کنند.

در واقع، بسیاری از افراد به دلیل استفاده خودسرانه از داروها و غذاهای کاربردی برای تغذیه کبد، سم‌زدایی کبد یا درمان بیماری‌های کبدی و صفراوی، مجبور به بستری شدن در بیمارستان می‌شوند.

دکتر نگوین دوک مین، از بخش اورژانس بیمارستان مرکزی بیماری‌های گرمسیری، هشدار می‌دهد که گاهی اوقات مصرف داروهای تقویت‌کننده کبد، داروهای سم‌زدایی کبد... می‌تواند باعث مسمومیت کبد شود.

بیشتر موارد تظاهرات بالینی کمی دارند، آسیب کبدی از طریق آزمایش آنزیم‌های کبدی و عملکرد کبد تشخیص داده می‌شود. برخی موارد با علائم مسمومیت، خستگی، ترس از چربی، آکنه، خارش، درد شکم در ناحیه کبد و ... را نشان می‌دهند.

موارد شدید ممکن است سندرم نارسایی کبد داشته باشند: زردی، خستگی، از دست دادن اشتها، بوی بد دهان، خونریزی غیرقابل کنترل، بی حالی، مشکل در خواب. موارد شدیدتر ممکن است به کما، نارسایی تنفسی، افت فشار خون، افت قند خون، نارسایی کلیه و تشنج منجر شود.

به گفته پزشکان، درمان‌های پزشکی زیادی برای بیماری‌های کبدی وجود دارد، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد برنامه‌های سم‌زدایی یا مکمل‌های کبد می‌توانند آسیب کبدی را معکوس کنند.

در واقع، اگر سم‌زداها به درستی استفاده نشوند، می‌توانند برای کبد مضر باشند. مطالعات نشان داده‌اند که آسیب کبدی ناشی از مکمل‌های غذایی و گیاهان دارویی رو به افزایش است.

برای افراد مبتلا به بیماری کبد، عملکرد ضعیف کبد، استفاده از داروها و مکمل‌ها برای تقویت عملکرد کبد نیاز به مشاوره با متخصص دارد. خودسرانه از داروها استفاده نکنید زیرا ضرر آن بیشتر از فایده‌اش است.

عواملی که باعث آسیب کبدی می‌شوند - تصویر

سبک زندگی خود را تغییر دهید تا به طور طبیعی بدن خود را سم زدایی کنید

به گفته دکتر دین مین تری، از دانشگاه پزشکی و داروسازی شهر هوشی مین، درمان‌های پزشکی زیادی برای بیماری‌های کبدی وجود دارد، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد برنامه‌های سم‌زدایی یا مکمل‌های کبدی می‌توانند آسیب کبدی را ترمیم کنند.

کبد اندامی خاص است، برخلاف سایر اندام‌های بدن که آسیب دیدن آن منجر به ایجاد جای زخم می‌شود، اما کبد می‌تواند با تولید سلول‌های جدید، بافت آسیب‌دیده را بازسازی کند. اما فرآیند بازسازی زمان می‌برد.

اگر به آسیب رساندن به کبد خود با داروها، مصرف بیش از حد الکل یا رژیم غذایی نامناسب ادامه دهید، این می‌تواند از بازسازی آن جلوگیری کند، که در نهایت می‌تواند منجر به زخم‌های برگشت‌ناپذیر کبد و به طور جدی‌تر، سیروز و سرطان کبد شود.

سم‌زدایی کبد یک فرآیند طبیعی است، مسئولیت بدن، نه سم‌زدایی به هر روشی. برای اینکه کبد به خوبی عمل کند، بدن باید سم‌زدایی کند، خوب استراحت کند و همزمان:

- به اندازه کافی آب بنوشید: طبق توصیه‌ها، میزان مصرف روزانه آب برای مردان ۳.۷ لیتر و برای زنان ۲.۷ لیتر است. بدن بسته به رژیم غذایی، شرایط زندگی و سطح فعالیت به آب بیشتر یا کمتری نیاز دارد...

مصرف نوشابه، آب گازدار و نوشیدنی‌های شیرین را کاهش دهید. آب برای بدن ضروری است، اگر بدن به اندازه کافی هیدراته نباشد، کبد قادر به انجام عملکرد سم‌زدایی خود به طور موثر نخواهد بود. بنابراین، اضافه کردن آب هر روز نیز یک راه ساده برای کمک به سم‌زدایی کبد است.

- سیگار نکشید: هنگام سیگار کشیدن، دود سیگار از طریق ریه‌ها به خون منتقل می‌شود، سموم به مرور زمان جمع می‌شوند و به بیماری و علت آسیب کبدی، بیماری‌های قلبی عروقی و تنفسی، سرطان ریه و ... تبدیل می‌شوند.

- تکمیل میکروفلور: سلامت خوب روده نیاز به پری‌بیوتیک دارد. نوعی فیبر که باکتری‌های خوب را برای روده‌ها فراهم می‌کند، پروبیوتیک نام دارد. تکمیل میکروفلور برای روده‌ها نه تنها برای معده مفید است بلکه به سم‌زدایی کبد و بدن نیز کمک می‌کند.

منابع غذایی سرشار از پری‌بیوتیک‌ها شامل ماست، کیمچی، گوجه‌فرنگی، کنگر فرنگی، موز، سیب، مارچوبه، پیاز، سیر و جو دوسر است...

- فقط به میزان توصیه شده الکل بنوشید : بیش از ۹۰٪ الکل توسط کبد شما متابولیزه می‌شود. آنزیم‌های کبدی، الکل را به استالدهید، یک ماده شیمیایی سرطان‌زا، تبدیل می‌کنند.

در حالی که مطالعات مشاهده‌ای نشان داده‌اند که مصرف کم تا متوسط ​​الکل برای سلامت قلب مفید است، نوشیدن بیش از حد آن می‌تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی زیادی شود، که مهمترین آنها آسیب شدید به عملکرد کبد است.

به عبارت دیگر، نوشیدن زیاد الکل به کبد آسیب می‌رساند. برای محافظت از کبد و ریه‌ها، مصرف این محرک‌ها را محدود کنید یا بهتر است اصلاً مصرف نکنید.

- رژیم غذایی متعادل : یک رژیم غذایی مغذی، محدود کردن غذاهای خیلی شور یا خیلی شیرین به عملکرد بهتر بدن کمک می‌کند.

مصرف میان وعده در حد اعتدال می‌تواند به حفظ سیستم سم‌زدایی بدن و سلامت کبد کمک کند. غذاهای ناسالم را با گزینه‌های سالم‌تری مانند میوه‌ها و سبزیجات جایگزین کنید.

- یک رژیم غذایی روزانه متعادل داشته باشید: مقدار زیادی میوه و فیبر از سبزیجات، آجیل، دانه‌ها و غلات کامل مصرف کنید. حتماً پروتئین را برای آنزیم‌هایی که به سم‌زدایی طبیعی بدن کمک می‌کنند، مصرف کنید.  

اجتناب از فست فود اغلب حاوی مقدار زیادی چربی و کربوهیدرات است که به راحتی می تواند منجر به اضافه وزن، چاقی و بیماری های متابولیکی مانند دیابت شود.

- وزن معقولی را حفظ کنید: وزن کم کنید، شاخص توده بدنی (BMI) را بین ۱۸.۵ تا ۲۲.۹ کیلوگرم بر متر ^مربع حفظ کنید، دور کمر را در مردان زیر ۹۰ سانتی‌متر و در زنان زیر ۸۰ سانتی‌متر نگه دارید.

- ورزش روزانه: به طور منظم، حداقل 30 دقیقه در روز و 5 روز در هفته ورزش کنید. در صورت ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی یا تنفسی، لازم است طبق دستورالعمل‌های متخصص ورزش کنید تا ایمنی تضمین شود. از ورزش بیش از حد خودداری کنید زیرا می‌تواند وضعیت را تشدید کند.

بیماران مبتلا به هپاتیت مزمن B، C، بیماری کبد الکلی و سیروز باید معاینات منظم برای غربالگری سرطان کبد داشته باشند. اگر سرطان کبد زود تشخیص داده و درمان شود، نتایج خوبی به همراه خواهد داشت.

منبع: https://tuoitre.vn/can-than-hong-gan-vi-thai-doc-20240229091216289.htm