مراقب باشید هنگام سم زدایی به کبد خود آسیب نرسانید.

مراقبت از بیماران مبتلا به مسمومیت کبدی در بیمارستان مرکزی نظامی ۱۰۸ - عکس با اجازه بیمارستان.

اشتباهات سم زدایی می تواند به کبد آسیب برساند.

در حال حاضر، بسیاری از مردم برای جلوگیری از آسیب کبدی ناشی از نوشیدن آبجو و الکل، خوردن غذاهای ناسالم و بیماری‌های کبدی مانند هپاتیت B و C، به سرعت به سمت استفاده از مکمل‌ها و سم‌زداهای کبد می‌روند، بدون اینکه متوجه باشند این یک اشتباه است.

دکتر نگوین تای آنه توان، از بخش درمان کبد-صفراوی-پانکراس در بیمارستان مرکزی نظامی ۱۰۸، هشدار می‌دهد که بسیاری از مردم در حال حاضر از روش‌های سم‌زدایی کبد مانند مصرف غذاهای کاربردی که به پاکسازی سموم از کبد کمک می‌کنند، پیروی از رژیم‌های غذایی محدودکننده، استفاده از اسموتی‌ها و پاکسازی روده بزرگ با ملین‌ها استفاده می‌کنند...

در واقع، بسیاری از افراد به دلیل خوددرمانی با داروها و مکمل‌های غذایی برای تقویت عملکرد کبد، سم‌زدایی کبد یا درمان بیماری‌های کبدی و صفراوی در بیمارستان بستری می‌شوند.

دکتر نگوین دوک مین، از بخش اورژانس بیمارستان مرکزی بیماری‌های گرمسیری، هشدار می‌دهد که گاهی اوقات مصرف مکمل‌های کبد یا داروهای سم‌زدایی کبد می‌تواند باعث مسمومیت کبد شود.

در بیشتر موارد، علائم بالینی کمی وجود دارد؛ آسیب کبدی از طریق آزمایش آنزیم‌های کبدی و عملکرد کبد تشخیص داده می‌شود. برخی موارد با علائم مسمومیت ممکن است به صورت خستگی، بیزاری از غذاهای چرب، آکنه، خارش و درد شکم در ناحیه کبد بروز کند.

موارد شدید ممکن است با سندرم نارسایی سلول‌های کبدی بروز کند: زردی، خستگی، از دست دادن اشتها، بوی بد دهان، خونریزی غیرقابل کنترل، بی‌حالی و مشکل در خواب. حتی موارد شدیدتر می‌توانند به کما، نارسایی تنفسی، افت فشار خون، افت قند خون، نارسایی کلیه و تشنج منجر شوند.

به گفته پزشکان، درمان‌های پزشکی زیادی برای بیماری‌های کبدی وجود دارد، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد برنامه‌های سم‌زدایی یا مکمل‌های کبدی می‌توانند آسیب کبدی را معکوس کنند.

در واقع، عوامل سم‌زدا اگر به درستی استفاده نشوند، می‌توانند به کبد آسیب برسانند. مطالعات نشان داده‌اند که آسیب کبدی ناشی از مکمل‌های غذایی و داروهای گیاهی رو به افزایش است.

برای افراد مبتلا به بیماری کبدی یا اختلال در عملکرد کبد، استفاده از داروها و مکمل‌ها برای حمایت از عملکرد کبد نیاز به مشاوره با پزشک متخصص دارد؛ باید از خوددرمانی اجتناب شود زیرا می‌تواند ضرر بیشتری نسبت به فایده داشته باشد.

عواملی که باعث آسیب کبدی می‌شوند - تصویر

تغییر سبک زندگی برای کمک به سم‌زدایی طبیعی بدن

به گفته دکتر دین مین تری از دانشگاه پزشکی و داروسازی شهر هوشی مین، درمان‌های پزشکی زیادی برای بیماری‌های کبدی وجود دارد، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد برنامه‌های سم‌زدایی یا مکمل‌های کبدی می‌توانند آسیب کبدی را ترمیم کنند.

کبد یک عضو منحصر به فرد است؛ برخلاف سایر اندام‌های بدن که آسیب منجر به اسکار می‌شود، کبد می‌تواند با ایجاد سلول‌های جدید، بافت آسیب‌دیده را بازسازی کند. با این حال، این فرآیند بازسازی زمان می‌برد.

اگر به آسیب رساندن به کبد خود با داروها، مصرف بیش از حد الکل یا رژیم غذایی نامناسب ادامه دهید، این می‌تواند روند بازسازی را مختل کند و در نهایت منجر به زخم‌های برگشت‌ناپذیر کبد و به طور جدی‌تر، سیروز و سرطان کبد شود.

سم‌زدایی کبد یک فرآیند طبیعی و عملکردی از بدن است، نه چیزی که بتوان آن را از طریق روش خاصی حذف کرد. برای عملکرد صحیح کبد، بدن باید سم‌زدایی کند، به اندازه کافی استراحت کند و همچنین:

- به اندازه کافی آب بنوشید: میزان توصیه شده مصرف روزانه آب برای مردان ۳.۷ لیتر و برای زنان ۲.۷ لیتر است. بدن ممکن است بسته به رژیم غذایی، شرایط زندگی و میزان فعالیت، به مقدار بیشتر یا کمتری نیاز داشته باشد.

مصرف نوشابه، سودا و نوشیدنی‌های شیرین را کاهش دهید. آب برای بدن ضروری است؛ اگر بدن به اندازه کافی هیدراته نباشد، کبد نمی‌تواند عملکرد سم‌زدایی خود را به طور مؤثر انجام دهد. بنابراین، نوشیدن مقدار زیادی آب روزانه یک راه ساده برای کمک به کبد در دفع سموم است.

- از سیگار کشیدن اجتناب کنید: وقتی سیگار می‌کشید، دود از ریه‌های شما عبور کرده و وارد جریان خون شما می‌شود. با گذشت زمان، سموم تجمع می‌یابند و شرایطی را ایجاد می‌کنند و باعث آسیب کبدی، بیماری‌های قلبی عروقی و تنفسی، سرطان ریه و موارد دیگر می‌شوند.

- تکمیل میکروبیوم روده: سلامت خوب روده نیاز به پری‌بیوتیک دارد. نوعی فیبر که باکتری‌های خوب را برای روده فراهم می‌کند، پروبیوتیک نام دارد. تکمیل میکروبیوم روده نه تنها برای معده مفید است، بلکه به سم‌زدایی کبد و بدن نیز کمک می‌کند.

غذاهای غنی از پری‌بیوتیک شامل ماست، کیمچی، گوجه‌فرنگی، کنگر فرنگی، موز، سیب، مارچوبه، پیاز، سیر و بلغور جو دوسر هستند.

- فقط به مقدار توصیه شده الکل بنوشید : بیش از ۹۰٪ الکل توسط کبد شما متابولیزه می‌شود. آنزیم‌های موجود در کبد، الکل را به استالدهید - یک ماده شیمیایی سرطان‌زا - تجزیه می‌کنند.

در حالی که مطالعات مشاهده‌ای نشان داده‌اند که مصرف کم تا متوسط ​​الکل برای سلامت قلب و عروق مفید است، نوشیدن بیش از حد آن می‌تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی زیادی شود، که مهمترین آنها آسیب شدید به عملکرد کبد است.

به عبارت دیگر، نوشیدن بیش از حد الکل برای کبد مضر است؛ برای محافظت از کبد و ریه‌های خود، مصرف این محرک‌ها را محدود یا در حالت ایده‌آل، از آنها اجتناب کنید.

- رژیم غذایی متعادل : یک رژیم غذایی مغذی، محدود کردن غذاهای خیلی شور یا خیلی شیرین، به عملکرد بهتر بدن کمک می‌کند.

خوردن میان وعده در حد اعتدال می‌تواند به حفظ سیستم سم‌زدایی بدن و سلامت کبد کمک کند. غذاهای ناسالم را با گزینه‌های سالم‌تر مانند میوه‌ها و سبزیجات جایگزین کنید.

- یک رژیم غذایی روزانه متعادل داشته باشید: مقدار زیادی میوه به همراه فیبر از سبزیجات، آجیل، دانه‌ها و غلات کامل مصرف کنید. مطمئن شوید که پروتئین کافی مصرف می‌کنید تا از آنزیم‌هایی که به سم‌زدایی طبیعی بدن کمک می‌کنند، پشتیبانی شود.  

از اینها اجتناب کنید فست فود اغلب سرشار از چربی و کربوهیدرات است و به راحتی منجر به اضافه وزن، چاقی و بیماری‌های متابولیکی مانند دیابت می‌شود.

- حفظ وزن سالم: وزن خود را کاهش دهید، شاخص توده بدنی (BMI) را بین ۱۸.۵ تا ۲۲.۹ کیلوگرم بر ^{متر مربع} حفظ کنید و دور کمر را برای مردان زیر ۹۰ سانتی‌متر و برای زنان زیر ۸۰ سانتی‌متر نگه دارید.

- ورزش روزانه: به طور منظم، حداقل 30 دقیقه در روز و 5 روز در هفته ورزش کنید. اگر بیماری قلبی عروقی یا تنفسی دارید، باید برای اطمینان از ایمنی، رژیم ورزشی تجویز شده توسط متخصص را دنبال کنید. از فشار بیش از حد که می‌تواند وضعیت شما را بدتر کند، خودداری کنید.

بیماران مبتلا به هپاتیت مزمن B و C، بیماری کبد الکلی و سیروز باید معاینات منظم برای غربالگری سرطان کبد داشته باشند. تشخیص و درمان زودهنگام سرطان کبد نتایج بهتری را ارائه می‌دهد.

منبع: https://tuoitre.vn/can-than-hong-gan-vi-thai-doc-20240229091216289.htm