هشدار در مورد سکته‌های مغزی مکرر

سکته مغزی می‌تواند در عرض یک ساعت ۳.۷ سال از عمر یک فرد را کم کند. پس از سکته مغزی، مغز به شدت آسیب می‌بیند و به طور بالقوه معادل ۳۷ سال پیری طبیعی، پیر می‌شود.

مرکز سکته مغزی بیمارستان باخ مای اخیراً هفت مورد سکته مغزی مکرر را در اورژانس بستری کرده است. به گفته دکتر نگوین تین دونگ، معاون مدیر مرکز سکته مغزی بیمارستان باخ مای، هر هفت بیمار مصرف داروهای خود را متوقف کرده بودند، وضعیت آنها شدیدتر از سکته مغزی قبلی بود و شامل افراد جوان و مسن می‌شد. سکته‌های مغزی بعدی قطعاً شدیدتر از سکته‌های قبلی هستند.

سکته مغزی می‌تواند در عرض یک ساعت، ۳.۷ سال از عمر یک فرد را کم کند.

به گفته پزشک متخصص نگوین تین دونگ، این مرکز به طور متوسط ​​روزانه ۵۰ تا ۶۰ مورد سکته مغزی شدید از بیمارستان‌های دیگر دریافت می‌کند که بسیاری از آنها نسبت به سلامت خود بسیار سهل‌انگار هستند.

به گفته این متخصص، به بیماران سکته مغزی، پس از تثبیت وضعیتشان، دستورالعمل‌های بسیار دقیقی در مورد مصرف دارو برای جلوگیری از عود و رعایت قرارهای پیگیری تعیین‌شده ارائه می‌شود.

با این حال، بسیاری از مردم نسبت به سلامت خود بی‌توجه هستند، معاینات پزشکی را نادیده می‌گیرند و مصرف داروهای خود را فراموش می‌کنند. فشار خون بالا یکی از عوامل خطر اصلی سکته مغزی است، با این حال بسیاری از مردم از میزان فشار خون خود بی‌اطلاع هستند و معاینات پزشکی و اندازه‌گیری فشار خون را نادیده می‌گیرند. برخی از مردم می‌دانند که فشار خون بالا دارند اما آن را نادیده می‌گیرند و این منجر به بدتر شدن سلامت آنها می‌شود.

بنابراین، دکتر دانگ تأکید کرد افرادی که دچار سکته مغزی شده‌اند باید کاملاً به دستورالعمل‌های پزشک خود پایبند باشند. افراد باید بدانند که چگونه علائم سکته مغزی را تشخیص دهند، با دقت به بدن خود گوش دهند و علائم سکته مغزی را به خاطر بسپارند؛ اگر مشکوک به سکته مغزی هستند، باید سریع و بدون تأخیر اقدام کنند و فوراً به بیمارستان مراجعه کنند.

افراد (از جمله جوانان) باید فشار خون خود را مرتباً اندازه‌گیری کنند و علاوه بر سن، مقادیر فشار خون خود را نیز به خاطر بسپارند تا از سکته مغزی و سایر عوارض فشار خون بالا مانند نارسایی قلبی، آنوریسم و ​​دیسکسیون آئورت و انفارکتوس میوکارد جلوگیری شود.

به گفته متخصصان، برای کمک به بهبودی بیماران سکته مغزی، خانواده بهترین مکان برای حضور آنها در روند بهبودی است. بیمارانی که از سکته مغزی بهبود می یابند باید در اسرع وقت به خانه آورده شوند. بهترین زمان برای بهبودی پس از سکته مغزی در چند ماه اول است.

بیماران به تدریج پس از ۳ تا ۶ ماه به ثبات خواهند رسید و درصد کمی از بیماران هنوز شانس بهبودی در عرض یک تا دو سال آینده را دارند. توانبخشی پس از سکته مغزی فرآیندی است که نیاز به پشتکار و تمرین مداوم دارد.

ورزش، بازی‌های ورزشی یا هر فعالیتی که نیاز به فعالیت بدنی دارد همیشه توصیه می‌شود. با این حال، هر بیمار باید در مورد نوع و شدت ورزش به بدن خود گوش دهد.

نمایندگان بیمارستان باخ مای اظهار داشتند که ورزش بخش مهمی از توانبخشی سکته مغزی است. بیماران باید ۵ تا ۱۰ دقیقه را صرف گرم کردن بدن خود کنند (از جمله تمرینات گرم کردن در رختخواب).

فعالیت‌های ورزشی مناسب عبارتند از: پیاده‌روی در فضای باز یا روی تردمیل؛ دوچرخه‌سواری ثابت؛ پیاده‌روی در مسیر مشخص‌شده یا استفاده از پله.

حداقل تعداد دفعات ورزش ۳ بار در هفته است (در حالت ایده‌آل، بیشتر روزهای هفته). از نظر شدت، در مقیاس ۱۰، بیماران باید سطح ۴-۵ را هدف قرار دهند. مدت زمان ایده‌آل برای هر جلسه ورزش ۲۰-۳۰ دقیقه است.

رژیم غذایی سرشار از چربی اشباع، چربی ترانس و کلسترول می‌تواند سطح کلسترول خون را افزایش دهد. رژیم غذایی سرشار از نمک می‌تواند به فشار خون بالا کمک کند. رژیم غذایی پرکالری می‌تواند به چاقی منجر شود. بنابراین، عادات غذایی سالم می‌تواند به کاهش عوامل خطر سکته مغزی کمک کند.

انجمن قلب آمریکا و انجمن ملی سکته مغزی توصیه‌های غذایی، به ویژه رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات و انتخاب غلات کامل و غذاهای پرفیبر را ارائه داده‌اند.

مصرف گوشت را کاهش دهید تا حداقل ۵۰٪ از رژیم غذایی شما شامل میوه‌ها و سبزیجات و ۲۵٪ از غلات پرفیبر باشد. حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. ماهی‌های سرشار از امگا ۳ مانند ماهی سالمون یا ماهی تن را انتخاب کنید. کلسترول، چربی اشباع و چربی ترانس را محدود کنید.

گوشت و مرغ بدون چربی را انتخاب کنید و هنگام پخت و پز از چربی‌های اشباع یا ترانس استفاده نکنید.

از نوشیدنی‌ها و غذاهای شیرین پرهیز کنید. غذاهایی را انتخاب و آماده کنید که حاوی چاشنی‌ها و ادویه‌های بدون نمک یا کم‌نمک باشند. یاد بگیرید که برچسب‌های مواد غذایی را بخوانید. این به شما کمک می‌کند تا اقلامی را انتخاب کنید که کمتر از ۱۴۰ میلی‌گرم سدیم در هر وعده داشته باشند.

مصرف الکل را تا حد امکان محدود کنید زیرا می‌تواند با داروهای خاصی که بیمار برای جلوگیری از سکته مغزی مکرر مصرف می‌کند (مثلاً وارفارین) تداخل داشته باشد. مصرف بیش از حد الکل می‌تواند فشار خون را افزایش دهد و در نتیجه خطر سکته مغزی مکرر را افزایش دهد.

با این حال، مشکلی با مصرف مقادیر متوسط ​​الکل (یعنی حدود ۱ تا ۲ واحد استاندارد الکل در روز؛ معادل ۱۰۰ میلی‌لیتر شراب یا یک شات ۳۰ میلی‌لیتری مشروبات الکلی) وجود نخواهد داشت.

در مورد این سوال که چه زمانی می‌توان به سر کار بازگشت، متخصصان توصیه می‌کنند که پس از سکته مغزی، بیماران اغلب احساس خستگی می‌کنند و در تمرکز یا انجام فعالیت‌های بدنی مشکل دارند.

بیماران باید با مشاغل پاره وقت شروع به بازگشت به کار کنند، سپس عملکرد کاری خود را ارزیابی کنند تا تصمیم بگیرند که آیا به کار بازگردند یا خیر. در نهایت، بیمار بهترین قاضی برای بازگشت یا عدم بازگشت به کار است (مگر اینکه اختلال شناختی و ناتوانی شدید داشته باشد).

منبع: https://baodautu.vn/canh-bao-cac-ca-dot-quy-nao-tai-phat-d219016.html