دویدن ماراتن در سن ۸۸ سالگی

در حالی که دویدن در بین جوانان به یک روند رو به رشد تبدیل شده است، یک مرد مسن بریتانیایی ثابت می‌کند که این مسابقه ۴۲.۱۹۵ کیلومتری هنوز پیشکسوتان خود را دارد. هری نیوتن ۸۸ ساله، مسن‌ترین ورزشکار ماراتن لندن است.

هری نیوتن دویدن ماراتن را از ۵۷ سالگی شروع کرد - عکس: گاردین

آقای نیوتن در سال‌های پایانی عمرش به دویدن ماراتن علاقه پیدا کرد. در سال ۱۹۹۴، نماینده‌ای از یک شرکت شیرینی‌سازی مردم را به شرکت در ماراتن لندن برای جمع‌آوری کمک‌های مالی برای امور خیریه تشویق کرد. این مرد ۵۷ ساله با وجود اینکه زندگی‌اش پیش از آن حول کشاورزی و ساعات طولانی کار در فروشگاه مواد غذایی می‌چرخید، به راحتی موافقت کرد.

روند اولیه تمرین او به هیچ وجه روان نبود. طولانی‌ترین مسافتی که قبل از مسابقه دویده بود، به دلیل درد مداوم زانو، تنها ۱۴ کیلومتر بود. یک هفته قبل از اولین مسابقه‌اش، پزشک عکس‌های رادیولوژی را بررسی کرد و دوش آب سرد گرفت: «زانوی شما تحلیل رفته و نمی‌تواند ماراتن را تحمل کند.»

اما از آنجایی که قبلاً ثبت نام کرده بود، تصمیم گرفت ریسک کند. آن بار، او پیاده‌روی و دویدن را با هم ترکیب کرد و در ۵ ساعت و ۱۰ دقیقه به پایان رساند. در عوض، بدنش یک ماه تمام درد می‌کرد. اما از همان لحظه که خودش را فراتر از محدودیت‌هایش تحت فشار قرار داد، اعتیادش به ماراتن شروع شد.

تا به امروز، این پیشکسوت ۸۸ ساله ۳۱ ماراتن را به پایان رسانده است، از جمله ۲۱ ماراتن در لندن. بهترین رکورد شخصی او ۳ ساعت و ۵۲ دقیقه و ۳۰ ثانیه است - دستاوردی فوق‌العاده چشمگیر که در سن ۷۰ سالگی به دست آورد.

شور و اشتیاق او آنقدر زیاد بود که در دوران قرنطینه کووید-۱۹، وقتی نمی‌توانست بیرون برود، در حیاط خلوت خانه‌اش ماراتن دوید و ۴۶۱ دور در فضایی به طول ۱۰۰ متر دوید.

پشت این دویدن‌های خستگی‌ناپذیر، حمایت بی‌دریغ همسر ۸۵ ساله‌اش، فیلیس، قرار دارد. اگرچه او دائماً به شوهرش می‌گوید که او "عادی نیست" و می‌خواهد استراحت کند، اما همچنان مشتاق‌ترین حامی اوست. در مسابقات بزرگ، او و خانواده گسترده‌اش که تقریباً ۲۰ نفر هستند، همیشه برای تشویق او آنجا هستند.

او برای حفظ توانایی دویدنش در سن ۸۸ سالگی، بسیار کوشا است که با روندهای ورزشی همگام باشد. هنگام آماده شدن برای مسابقات، به دنبال حراج‌ها می‌گردد و بهترین کفش‌ها را برای خود می‌خرد. او همچنین یک فیزیوتراپیست استخدام می‌کند و با پشتکار تمرینات قدرتی را برای حفظ سیستم اسکلتی-عضلانی خود انجام می‌دهد. در نتیجه، درد زانو فقط گاهی اوقات ظاهر می‌شود و پس از چند بار دویدن از بین می‌رود.

توصیه نیوتن برای مبتدیان هم کاربردی و هم طنزآمیز است: «خیلی سریع ندوید، سرعت ثابتی داشته باشید. و یادتان باشد قبل از شروع از دستشویی استفاده کنید.» وقتی گاردین از این مرد ۸۸ ساله پرسید که سفرش چه زمانی به پایان می‌رسد، او گفت: «چند سال پیش، فکر نمی‌کردم که در این سن هنوز هم بتوانم بدوم. قطعاً هر سال سرعتم را کم می‌کنم، این قانون پیری است. اما تا زمانی که پاهایم اجازه دهند، به دویدن ادامه خواهم داد.»

تان دین

منبع: https://tuoitre.vn/chay-marathon-o-tuoi-88-20260425095126206.htm