متخصصان بهترین زمان برای نوشیدن آب زنجبیل را مشخص می‌کنند.

به گزارش ایندین اکسپرس، پوجا پالریوالا، متخصص تغذیه ساکن آمریکا، گفت: آب زنجبیل که به خاطر خواص ضدالتهابی‌اش شناخته می‌شود، مدت‌هاست که به خاطر فواید گوارشی‌اش مورد توجه قرار گرفته است.

متخصص پالریوالا در یک پست اینستاگرامی اظهار داشت: ترکیبات موجود در زنجبیل می‌تواند ناراحتی گوارشی را تسکین داده و حالت تهوع را تسکین دهد، و این آن را به یک درمان طبیعی محبوب تبدیل می‌کند.

Chuyên gia chỉ ra thời điểm tốt nhất để uống nước gừng- Ảnh 1. — نوشیدن آب زنجبیل صبح‌ها با معده خالی بهترین گزینه است.

متخصصان در مورد فواید آب زنجبیل صحبت می‌کنند.

دکتر مانوی لوهیا، متخصص تغذیه که در مرکز مراقبت‌های بهداشتی اکانتا در هاریدوار هند کار می‌کند، توضیح می‌دهد که جینجرول، ماده‌ی فعال موجود در زنجبیل، به عنوان کاتالیزور آنزیم‌های گوارشی عمل می‌کند و تجزیه و جذب مواد مغذی را افزایش می‌دهد.

دو متخصص، آلپا مومایا، رئیس تغذیه، مرکز مراقبت‌های بهداشتی Healthify (هند)، و دکتر دیلیپ گود، پزشک مشاور ارشد، بیمارستان یاشودا، حیدرآباد (هند)، نیز با دکتر لوهیا موافقند که آب زنجبیل فواید زیادی دارد، به خصوص برای دستگاه گوارش. این نوشیدنی می‌تواند به کاهش مشکلات گوارشی و حالت تهوع کمک کند. همچنین می‌تواند اثر تسکین‌دهنده‌ای بر معده داشته باشد و به تسکین درد شکم کمک کند.

دکتر گود همچنین افزود که زنجبیل می‌تواند علائم گرفتگی ناشی از سندرم روده تحریک‌پذیر و زخم‌های اسیدی را بهبود بخشد.

بهترین زمان برای نوشیدن آب زنجبیل چه زمانی است؟

دکتر لوهیا اظهار داشت که نوشیدن آب زنجبیل در صبح با معده خالی فقط یک مد نیست، بلکه از زمان‌های قدیم برای بهبود هضم غذا انجام می‌شده است.

Chuyên gia chỉ ra thời điểm tốt nhất để uống nước gừng- Ảnh 2. — آب زنجبیل فواید زیادی دارد، به خصوص برای سیستم گوارش.

دکتر لوهیا به مروری در مجله پزشکی آمریکایی American Family Physician اشاره کرد که اثربخشی زنجبیل را در کاهش حالت تهوع ناشی از شیمی درمانی نشان داده است. او گفت که نوشیدن آب زنجبیل در صبح با معده خالی بهترین گزینه است. زیرا می‌تواند اثرات زنجبیل را در این زمان تقویت کند و به ترکیبات موجود در زنجبیل اجازه دهد تا مستقیماً روی پوشش روده عمل کنند. به گزارش Indian Express ، این کار مانند بیدار کردن روده در صبح است و هضم را در طول روز تسهیل می‌کند.

دکتر لوهیا توضیح می‌دهد که خواص آنتی‌اکسیدانی آب زنجبیل با معده خالی می‌تواند به طور ویژه‌ای قدرتمند باشد، زیرا مستقیماً با پوشش روده تعامل دارد و به طور بالقوه اولین خط دفاعی در برابر هجوم سموم و عوامل استرس‌زا در طول روز را فراهم می‌کند.

لینک منبع