کلاهبرداری با صندلی‌های ارگونومیک ارزان‌قیمت

متخصصان ارتوپدی هشدار می‌دهند که بالشتک‌های محافظ کمر فقط خستگی را کاهش می‌دهند، محافظت کامل از ستون فقرات را فراهم نمی‌کنند و نشستن طولانی مدت در درازمدت مضر است.

بالشتک‌های حمایتی کمر، عملکرد بهبود وضعیت فتق دیسک را ندارند. عکس: کایشین.

در پلتفرم‌های تجارت الکترونیک، طیف گسترده‌ای از بالشتک‌های پشتی با تبلیغات جذابی به فروش می‌رسند که ادعا می‌کنند به جلوگیری از قوز کمر، اصلاح وضعیت بدن و حتی بهبود وضعیت فتق دیسک کمک می‌کنند. برخی از محصولات حتی عملکردهای ماساژ را نیز در خود جای داده‌اند که می‌تواند عمیقاً بر گروه‌های عضلانی تأثیر بگذارد.

با این حال، کارشناسان پزشکی معتقدند که این تبلیغات اغراق‌آمیز هستند. به گفته دکتر لو شیبائو، مدیر بخش ارتوپدی بیمارستان شوانوو از دانشگاه پزشکی کپیتال (چین)، برخی از انواع بالشتک‌های پشتی در واقع هنگام نشستن طولانی مدت به دیسک‌های بین مهره‌ای فشار وارد کرده و باعث آسیب بیشتر به آنها می‌شوند.

او توضیح داد که وقتی به پشتی تکیه می‌دهید، عضلات کمر شل می‌شوند و فشار روی قسمت جلویی افزایش می‌یابد. این باعث ایجاد احساس راحتی می‌شود، اما به این معنی نیست که ستون فقرات محافظت می‌شود.

کارشناسان تأکید می‌کنند که بالشتک‌های صندلی صرفاً ابزارهای حمایتی هستند. آن‌ها مشکلات ستون فقرات ناشی از نشستن طولانی‌مدت را حل نمی‌کنند. در واقع، راحتی ارائه شده توسط بالشتک حتی ممکن است کاربران را به نشستن طولانی‌تر و حرکت کمتر تشویق کند.

فشار وارد بر ستون فقرات کمری در حالت نشسته دو برابر حالت ایستاده است. اگر 20 درجه به جلو خم شوید، فشار تقریباً سه برابر افزایش می‌یابد. بنابراین، متخصصان تشک‌ها را به دو گروه اصلی طبقه‌بندی می‌کنند: تشک‌های نرم و تشک‌های سفت، تا به کاربران کمک کنند محصولی مناسب برای شرایط خود پیدا کنند.

بالشتک‌های نرم ساخته شده از سیلیکون یا فوم به توزیع فشار کمک می‌کنند و ناراحتی هنگام نشستن روی سطوح سخت را کاهش می‌دهند. با این حال، آنها فقط باعث آرامش می‌شوند و وضعیت بدن را بهبود نمی‌بخشند.

پدهای سفت ساخته شده از پلاستیک، پشتیبانی محکم‌تری ارائه می‌دهند، اما اگر با اندازه بدن شما متناسب نباشند، می‌توانند باعث ناراحتی شوند.

دکتر چن شیائولونگ، معاون مدیر بخش ارتوپدی بیمارستان شوانوو، توصیه می‌کند بالشتک صندلی را طوری انتخاب کنید که هنگام نشستن کامل، کمر محکم به بالشتک تکیه دهد و زاویه بین کمر و مفاصل ران به ۹۰ تا ۱۱۰ درجه برسد.

دکتر چن شیائولونگ گفت: «مهم نیست بالشتک چقدر خوب باشد، اگر با صندلی متناسب نباشد، مؤثر نخواهد بود.»

از نظر شکل، بالشتکی با انحنا که با کمر مطابقت دارد، مؤثرتر از بالشتک صاف است. در مورد جنس، فوم حافظه‌دار و لاتکس پشتیبانی بهتری ارائه می‌دهند. افراد با قد متوسط ​​می‌توانند بالشتک ضخیم‌تری را برای نشستن راحت روی صندلی انتخاب کنند و اگر نشیمنگاه صندلی کم‌عمق است، از انتخاب بالشتک خیلی ضخیم خودداری کنند.

کارشناسان می‌گویند بلند شدن و راه رفتن هر 30 دقیقه، اجتناب از نشستن مداوم بیش از 90 دقیقه و ورزش منظم به حمایت بهتر از ستون فقرات در درازمدت کمک می‌کند.

منبع: https://znews.vn/cu-lua-khi-su-dung-dem-tua-lung-post1650998.html