دوچرخه‌سواری - یک درمان ساده برای بهبود علائم پارکینسون.

ویدئویی که بیش از ۱۰ سال پیش در یوتیوب وایرال شد، هنوز هم بسیاری از مردم را شگفت‌زده می‌کند: مردی ۵۸ ساله مبتلا به پارکینسون که می‌لرزید و به سختی در راهروی بیمارستان راه می‌رفت، ناگهان با سهولت و ثبات در فضای باز دوچرخه‌سواری می‌کند.

مردم تل آویو با فراغت خاطر در امتداد ساحل دوچرخه سواری می کنند.

آن صحنه‌ی به ظاهر مضحک، جرقه‌ی یک سری مطالعات پزشکی در مورد اثرات دوچرخه‌سواری بر بیماری پارکینسون، یک بیماری عصبی که تقریباً ۲۰۰۰۰۰ نفر در فرانسه و ۱۲ میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند، را زد.

این پدیده توسط دو پزشک هلندی در مجله پزشکی نیوانگلند در سال ۲۰۱۰ توصیف شد، اما علاقه علمی در واقع از سال ۲۰۰۳ آغاز شد، زمانی که جی آلبرتز، متخصص مغز و اعصاب آمریکایی، در طول یک دوچرخه‌سواری طولانی با زنی مبتلا به بیماری پارکینسون، پس از چند روز متوجه بهبود قابل توجهی در دست خط و مهارت‌های حرکتی او شد. از آن زمان، او آزمایش‌های متعددی انجام داده و نشان داده است که دوچرخه‌سواری منظم روی دوچرخه ثابت با شدت متوسط ​​تا زیاد می‌تواند علائم را تا ۳۵٪ کاهش داده و پیشرفت بیماری را کند کند. بر اساس این نتایج، او برنامه "رکاب زدن برای پارکینسون" را توسعه داد که در بسیاری از مراکز توانبخشی در ایالات متحده اجرا شده است.

مطالعات متعدد دیگری در اروپا به نتایج مشابهی رسیده‌اند. یک متاآنالیز در سال ۲۰۲۱ از ۲۲ مطالعه شامل ۵۰۵ بیمار نشان داد که دوچرخه‌سواری باعث بهبود تحرک، تعادل، سرعت راه رفتن و کیفیت کلی زندگی می‌شود. دانشمندان معتقدند که این فعالیت، مناطقی از مغز را که حرکت را کنترل می‌کنند، تحریک می‌کند و اثرات مثبت بلندمدتی ایجاد می‌کند، اگرچه ممکن است اثرات فوری آن آشکار نباشد.

به گفته دکتر ماد البل، متخصص توانبخشی در موسسه توانبخشی دانشگاه کلمانسو در استراسبورگ فرانسه، فعالیت بدنی «مانند هر داروی دیگری یک دارو است». از سال ۲۰۱۸، دکتر البل یک برنامه ورزشی ۶ هفته‌ای را برای بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون خفیف اجرا کرده است که ترکیبی از دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی، یوگا، شنا و تنیس روی میز است. هر گروه شامل ۴ تا ۵ نفر است که ۳ بار در هفته و هر بار به مدت نصف روز ورزش می‌کنند. نتایج اولیه بسیار مثبت بوده است: افزایش قدرت عضلات، بهبود خلق و خو، و بسیاری از بیماران توانسته‌اند دوز داروی خود را کاهش دهند.

با این حال، یک نظرسنجی در سال ۲۰۲۴ توسط انجمن پارکینسون فرانسه از بیش از ۳۳۰۰ بیمار نشان داد که تقریباً نیمی از آنها هنوز به حداقل سطح فعالیت بدنی توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) نرسیده‌اند: معادل ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط ​​یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید در هفته. بسیاری از افراد پس از تشخیص بیماری به دلیل ترس از افتادن یا خستگی، ورزش را متوقف می‌کنند.

پزشکان تأیید می‌کنند که دوچرخه‌سواری نه تنها یک ورزش مناسب برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون است، بلکه یک درمان مؤثر، ایمن و ارزان نیز می‌باشد. بسته به شرایط، ورزشکاران می‌توانند از دوچرخه ثابت، سه چرخه یا دوچرخه‌های برقی استفاده کنند که به حفظ ریتم ثابت و حس استقلال کمک می‌کند.

baotintuc.vn

منبع: https://baolaocai.vn/dap-xe-lieu-phap-don-gian-giup-cai-thien-trieu-chung-parkinson-post883789.html