دوچرخه‌سواری - یک درمان ساده برای بهبود علائم پارکینسون

ویدئویی که بیش از ۱۰ سال پیش در یوتیوب وایرال شد، هنوز هم بسیاری از مردم را شگفت‌زده می‌کند: مردی ۵۸ ساله مبتلا به پارکینسون که در راهروی بیمارستان می‌لرزید و به سختی راه می‌رفت، ناگهان دوچرخه‌اش را در فضای باز با سهولت و استواری رکاب زد.

ساکنان تل آویو از دوچرخه سواری آرامش بخش در امتداد ساحل لذت می برند.

این صحنه‌ی به ظاهر مضحک، جرقه‌ی یک سری مطالعات پزشکی در مورد اثرات دوچرخه‌سواری بر افراد مبتلا به بیماری پارکینسون، یک بیماری عصبی که حدود ۲۰۰۰۰۰ نفر در فرانسه و ۱۲ میلیون نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار داده است، زده است.

این پدیده توسط دو پزشک هلندی در مجله پزشکی نیوانگلند در سال ۲۰۱۰ توصیف شد، اما علاقه جامعه علمی در واقع از سال ۲۰۰۳ آغاز شد، زمانی که جی آلبرتز، متخصص مغز و اعصاب آمریکایی، در حالی که با زنی مبتلا به پارکینسون در حال دوچرخه‌سواری طولانی بود، متوجه شد که مهارت‌های نوشتاری و حرکتی او پس از چند روز به طور قابل توجهی بهبود یافته است. از آن زمان، او آزمایش‌های زیادی انجام داده و ثابت کرده است که دوچرخه‌سواری منظم روی دوچرخه ثابت با شدت متوسط ​​تا زیاد می‌تواند به کاهش علائم تا ۳۵٪ و کند کردن پیشرفت بیماری کمک کند. از این نتیجه، او برنامه "رکاب زدن برای پارکینسون" را توسعه داد که در بسیاری از مراکز توانبخشی در ایالات متحده اعمال می‌شود.

چندین مطالعه دیگر در اروپا به نتایج مشابهی رسیده‌اند. یک متاآنالیز در سال ۲۰۲۱ از ۲۲ مطالعه شامل ۵۰۵ بیمار نشان داد که دوچرخه‌سواری باعث بهبود تحرک، تعادل، سرعت راه رفتن و کیفیت زندگی می‌شود. دانشمندان معتقدند که این فعالیت، مناطقی از مغز را که حرکت را کنترل می‌کنند، تحریک می‌کند و یک اثر مثبت طولانی‌مدت ایجاد می‌کند، اگرچه اثرات فوری ممکن است آشکار نباشد.

به گفته دکتر ماد البل، متخصص توانبخشی در موسسه توانبخشی دانشگاه کلمانسو در استراسبورگ فرانسه، فعالیت بدنی «مانند هر داروی دیگری یک دارو است». خانم البل از سال ۲۰۱۸ یک برنامه ورزشی ۶ هفته‌ای را برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون خفیف اجرا کرده است که ترکیبی از دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی، یوگا، شنا و تنیس روی میز است. هر گروه ۴ تا ۵ نفره، ۳ بار در هفته و هر جلسه نصف روز ورزش می‌کنند. نتایج اولیه بسیار مثبت است: افزایش قدرت عضلات، روحیه راحت‌تر، بسیاری از افراد دوز درمان را کاهش می‌دهند.

با این حال، یک نظرسنجی در سال ۲۰۲۴ توسط انجمن پارکینسون فرانسه (فرانس پارکینسون) از بیش از ۳۳۰۰ بیمار نشان داد که تقریباً نیمی از آنها هنوز به حداقل سطح فعالیت توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) نرسیده‌اند: معادل ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط ​​یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید در هفته. بسیاری از افراد پس از کشف بیماری به دلیل ترس از افتادن یا خستگی، ورزش را متوقف کردند.

پزشکان تأیید می‌کنند که دوچرخه‌سواری نه تنها یک ورزش مناسب برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون است، بلکه یک درمان مؤثر، ایمن و ارزان نیز می‌باشد. بسته به شرایط، پزشک می‌تواند از دوچرخه ثابت، سه چرخه یا دوچرخه برقی برای کمک به حفظ ریتم ثابت حرکت و حس استقلال استفاده کند.

baotintuc.vn

منبع: https://baolaocai.vn/dap-xe-lieu-phap-don-gian-giup-cai-thien-trieu-chung-parkinson-post883789.html