اگر در بازی فوتبال دچار درد پا شدید، چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

(روزنامه دن تری) - انواع آسیب دیدگی هایی که معمولاً در فوتبال آماتور دیده می شود، تفاوت چندانی با آسیب دیدگی های فوتبال حرفه ای ندارد. سهل انگاری یا بهبودی نامناسب می تواند منجر به آسیب دیدگی های طولانی مدت و عواقب ماندگار شود.

اگر در بازی فوتبال دچار درد پا شدید، چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

ترین مین هونگ (۲۷ ساله، دونگ نای ) سوالی را به بخش جراحی مغز و اعصاب ستون فقرات روزنامه دن تری ارسال کرد با این محتوا: «من اغلب آخر هفته‌ها با دوستانم فوتبال بازی می‌کنم، اما اخیراً هر بار که سرعت می‌گیرم یا جهت را تغییر می‌دهم، درد شدیدی در مچ پا و زانویم احساس می‌کنم. من زمین نخورده‌ام یا برخورد شدیدی نداشته‌ام، درد فقط پس از چند چرخش ناگهانی ایجاد می‌شود. آیا این یک آسیب است، دکتر؟»

به گفته دکتر وی ون دونگ، متخصص ترومای ارتوپدی در بیمارستان عمومی بین‌المللی نام سایگون، این یک بیماری شایع در بین بازیکنان فوتبال آماتور است و همچنین دلیل جدی‌تر شدن آسیب‌های اولیه به مرور زمان است.

دکتر وی ون دونگ، متخصص ترومای ارتوپدی در بیمارستان عمومی بین‌المللی نام سایگون (عکس: ارائه شده توسط بیمارستان).

هر دردی بعد از ورزش، آسیب‌دیدگی نیست.

به گفته دکتر دونگ، درد پس از ورزش در همه موارد یکسان نیست. تشخیص صحیح بین خستگی عضلانی و آسیب‌دیدگی برای کمک به ورزشکاران در جلوگیری از عواقب ناگوار بسیار مهم است.

خستگی عضلانی شایع: احساس درد، گرفتگی، سنگینی یا ناراحتی در عضلات، که معمولاً پس از ورزش، کار شدید یا نگه داشتن یک حالت بدنی برای مدت طولانی در عضلات رخ می‌دهد و به تدریج پس از ۲۴ تا ۴۸ ساعت استراحت فروکش می‌کند.

آسیب: درد موضعی در یک طرف، همراه با تورم، کبودی، افزایش درد با حرکت یا درد مکرر پس از هر مسابقه.

دکتر دونگ افزود: «بسیاری از افراد با پیچ‌خوردگی خفیف مچ پا یا آسیب‌دیدگی رباط برای معاینه مراجعه می‌کنند، اما به دلیل بی‌خیالی، قبل از بهبودی کامل به ورزش ادامه می‌دهند و این باعث بدتر شدن آسیب و طولانی شدن زمان درمان می‌شود.»

آسیب‌های رایج هنگام بازی فوتبال چیست؟

فوتبال ورزشی است که نیاز به شتاب مداوم، تغییر جهت، چرخش و برخورد دارد. برخی از آسیب‌های رایج عبارتند از:

پیچ خوردگی مچ پا: ناشی از وضعیت فرود نادرست یا پیچ خوردن مچ پا در طول یک مسابقه توپ.

کشیدگی/پارگی همسترینگ: در هنگام شتاب ناگهانی رخ می‌دهد، به خصوص اگر گرم کردن به اندازه کافی انجام نشده باشد.

پارگی مینیسک و رباط صلیبی قدامی: این موارد در حین چرخش زانو، تغییر جهت و خم شدن زانو رخ می‌دهند.

التهاب تاندون آشیل: معمولاً در بازیکنان فوتبال که مرتباً ورزش می‌کنند اما زمان کافی برای ریکاوری ندارند، رخ می‌دهد.

شکستگی‌ها و آسیب‌های بافت نرم: ناشی از ضربه مستقیم و شدید.

در واقع، انواع آسیب‌هایی که معمولاً در فوتبال آماتور دیده می‌شوند، تفاوت چندانی با آسیب‌های فوتبال حرفه‌ای ندارند. با این حال، تفاوت در نحوه آماده‌سازی بازیکنان از نظر جسمی، کنترل شدت تمرینات و مدیریت درد است. بی‌خیالی و ریکاوری نامناسب می‌تواند منجر به آسیب‌های طولانی‌مدت و عواقب ماندگار شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

دکتر دونگ توصیه می‌کند که ورزشکاران در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر، باید فوراً به پزشک مراجعه کنند:

درد پس از ۱-۲ روز استراحت فروکش نمی‌کند یا به تدریج افزایش می‌یابد.

تورم، درد و کبودی قابل توجه در اطراف مچ پا یا مفصل زانو.

احساس شلی مفاصل، عدم ثبات هنگام راه رفتن.

این درد بعد از هر مسابقه فوتبال چندین بار تکرار می‌شود.

دکتر دونگ تأکید کرد: «تشخیص زودهنگام به تعیین دقیق نوع و میزان آسیب کمک می‌کند. در بسیاری از موارد، اگر از ابتدا به درستی درمان شود، درمان محافظه‌کارانه امکان‌پذیر است و نیاز به جراحی را از بین می‌برد و زمان بهبودی را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.»

آسیب‌های فوتبال چگونه درمان می‌شوند؟

بسته به شدت آسیب، متخصص برنامه درمانی مناسب را تجویز می‌کند:

استراحت کنید، کمپرس سرد بگذارید، پای خود را بالا نگه دارید و در صورت نیاز از مسکن‌ها و داروهای ضد التهاب استفاده کنید.

فیزیوتراپی و توانبخشی به صورت مرحله‌ای انجام می‌شود.

تمرینات تقویتی برای تثبیت مفاصل و جلوگیری از عود مجدد.

جراحی فقط در موارد آسیب‌های شدید (مانند پارگی رباط، پارگی شدید منیسک و غیره) یا زمانی که درمان محافظه‌کارانه بی‌اثر باشد، در نظر گرفته می‌شود.

توجه به این نکته بسیار مهم است که اگر علائمی از تورم و درد به سرعت در حال افزایش، تغییر شکل مفصل، عدم توانایی در تحمل وزن یا راه رفتن، بی‌حسی منتشر شونده در پا، شل شدن یا "قفل شدن" مفصل وجود داشته باشد، بازیکنان باید فوراً به پزشک مراجعه کنند تا از آسیب طولانی مدت و خطر عوارض طولانی مدت جلوگیری شود.

در بیمارستان عمومی بین‌المللی نام سایگون، بخش ارتوپدی و تروماتولوژی مجهز به یک سیستم تصویربرداری تشخیصی مدرن و تیمی از پزشکان باتجربه است. بیماران برنامه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده دریافت می‌کنند که بهبودی ایمن و بازگشت سریع به توانایی حرکتی را تضمین می‌کند.

منبع: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-chan-do-da-bong-khi-nao-can-di-kham-20260206233751982.htm