علائم و نشانه‌های گرمازدگی یا خستگی گرمایی.

هوای بسیار گرم فعلی خطر گرمازدگی و خستگی ناشی از گرما را افزایش می‌دهد. اگر این وضعیت به سرعت و به درستی تشخیص داده نشود و درمان نشود، می‌تواند منجر به عوارض جدی و حتی شرایط تهدیدکننده زندگی شود.

طبق اعلام بیمارستان باخ مای، موارد زیادی از گرمازدگی شدید که نیاز به تهویه مکانیکی و همودیالیز برای احیا داشته‌اند، در این بیمارستان بستری شده‌اند. بنابراین، در روزهای گرمای شدید، مردم نباید نسبت به هیچ نشانه غیرمعمولی در بدن خود بی‌تفاوت باشند.

به گفته پزشکان بیمارستان باخ مای، سرگیجه، سبکی سر، خستگی و ضربان قلب تند هنگام انجام فعالیت‌های خارج از منزل در هوای گرم می‌تواند اولین علائم گرمازدگی یا خستگی گرمایی باشد. گرمازدگی و خستگی گرمایی زمانی رخ می‌دهد که بدن به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در محیط‌های گرم و مرطوب، ورزش شدید در زیر نور خورشید یا تغییرات ناگهانی محیط، دیگر قادر به تنظیم دمای خود نباشد.

علاوه بر این، گرمازدگی سریع‌تر از خستگی گرمایی ایجاد می‌شود، زیرا قبل از بروز خستگی گرمایی، بدن تلاش می‌کند تعادل گرمای تولید شده و از دست رفته را تنظیم کند. معمولاً هم گرمازدگی و هم خستگی گرمایی از خفیف تا شدید پیشرفت می‌کنند و علائم متنوعی دارند که در افراد و گروه‌های سنی متفاوت است.

علائم هشدار دهنده اولیه عبارتند از: تشنگی بیش از حد؛ خستگی، سرگیجه؛ ضربان قلب سریع؛ گرفتگی عضلات، تعریق. از این موارد، تب بالای ۴۰ درجه سانتیگراد خطرناک است؛ حالت تهوع، استفراغ؛ پوست داغ، قرمز و خشک؛ مشکل در تنفس، تغییر هوشیاری؛ تشنج، کما. به خصوص در کودکان خردسال، علائم ممکن است به سادگی بهانه گیری، امتناع از غذا خوردن، تب بالا یا بی حالی باشند و به راحتی نادیده گرفته شوند.

پزشکان در مورد چگونگی جلوگیری از گرمازدگی و خستگی ناشی از گرما توصیه‌هایی ارائه می‌دهند. عکس: ارائه شده توسط بیمارستان.

پزشکان بیمارستان باخ مای توصیه می‌کنند که کمک‌های اولیه مناسب برای گرمازدگی یا خستگی ناشی از گرما می‌تواند جان افراد را نجات دهد. اگر قربانی علائم بی‌حالی، سرگیجه یا خستگی ناشی از گرما را نشان می‌دهد، باید به سرعت به یک منطقه خنک و دارای تهویه مناسب یا اتاق دارای تهویه مطبوع منتقل شود. همزمان، مقداری از لباس‌ها را درآورید و بدن را با یک پارچه مرطوب در مناطقی مانند گردن، زیر بغل و کشاله ران خنک کنید تا دمای بدن سریع‌تر پایین بیاید.

اگر بیمار هوشیار است، می‌توان به او محلول خوراکی آبرسان (ORS) که به درستی آماده شده یا آب خنک داد تا مایعات و الکترولیت‌های از دست رفته جبران شود. اگر بیمار خواب‌آلود یا بیهوش است، باید او را در وضعیت امنی به پهلو دراز کشید و از باز بودن راه هوایی اطمینان حاصل کرد و فوراً با اورژانس تماس گرفت. در صورت بروز علائم تنگی نفس، ایست تنفسی یا ایست قلبی، باید در اسرع وقت کمک‌های اولیه، اورژانس و احیای قلبی ریوی (CPR) انجام شود.

توجه داشته باشید که نباید کسی را که از گرمازدگی یا خستگی ناشی از گرما رنج می‌برد، خوددرمانی کنید؛ به او نوشیدنی‌های یخی ندهید یا یخ را مستقیماً روی بدنش قرار ندهید، زیرا این کار می‌تواند مانع از دفع گرما شود. به هیچ وجه قربانی را در جای گرم رها نکنید و انتظار نداشته باشید که وقتی علائم شدید ظاهر می‌شوند، خود به خود بهبود یابند.

برای جلوگیری از گرمازدگی و خستگی ناشی از گرما، افراد باید قبل، حین و بعد از فعالیت‌های خارج از منزل، حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنند، به اندازه کافی آب بنوشند؛ لباس‌های روشن و عرق‌گیر بپوشند؛ هنگام بیرون رفتن از خانه کلاه لبه‌دار بپوشند و خود را به خوبی بپوشانند؛ از سفر در گرم‌ترین ساعات روز خودداری کنند؛ و از مصرف الکل در هوای بسیار گرم خودداری کنند.

منبع: https://daibieunhandan.vn/dau-hieu-nhan-biet-say-nang-soc-nhiet-10418153.html