ایز و گابریل در زدن ضربه پنالتی اشتباه نکردند.

هم ایز و هم گابریل قبل از زدن ضربه پنالتی مکث کردند. آمار نشان می‌دهد بازیکنی که حداقل یک ثانیه قبل از زدن ضربه پنالتی مکث می‌کند، می‌تواند به نرخ موفقیت بالای ۸۰٪ دست یابد.

رویای آرسنال برای فتح لیگ قهرمانان اروپا برای اولین بار در تاریخ خود به دردناک‌ترین شکل ممکن نقش بر آب شد. در بوداپست، "توپچی‌ها" به بهشت ​​بسیار نزدیک بودند، اما در نهایت مجبور شدند شاهد بالا بردن جام معتبر توسط پاری سن ژرمن پس از یک بازی پرتنش در ضربات پنالتی باشند.

در ضربات پنالتی، واقعیت‌های تلخ فوتبال ضربه سنگینی به آرسنال وارد کرد. پس از اینکه اِبِرِچی اِزِه پنالتی خود را از دست داد، دیوید رایا با یک مهار تماشایی، امیدها را دوباره زنده کرد. با این حال، در ضربات پنالتی سرنوشت‌ساز، لوکاس برالدو با موفقیت توپ را برای پاری سن ژرمن به گل تبدیل کرد، در حالی که گابریل مگالهاس با ناامیدی کامل توپ را از بالای تیر دروازه به بیرون فرستاد.

نکته مشترک در هر دو پنالتی از دست رفته، پاسکاری مردد و یک و دویی از ایز و گابریل قبل از زدن ضربه بود. بسیاری از هواداران از این اقدام انتقاد کردند، اما از دیدگاه علمی ، این رازی است که بازیکنان حرفه‌ای هنوز آن را فاش نکرده‌اند.

مکث لازم

در نگاه اول، یک ضربه پنالتی ساده به نظر می‌رسد، اما در پشت آن یک داستان روانشناختی جذاب نهفته است. میزان موفقیت ضربات پنالتی معمولاً در طول وقت قانونی حدود ۸۵٪ است، اما این عدد در ضربات پنالتی پرتنش به طرز چشمگیری به ۷۶٪ کاهش می‌یابد.

اِبِرِچی اِزِه قبل از زدن ضربه پنالتی و از دست دادن آن، لحظه‌ای طولانی و مردد را سپری کرد. عکس: آلامی.

بیشتر هواداران آن لحظات نفس‌گیر را به یاد دارند که بازیکنان به آرامی به سمت نقطه پنالتی می‌رفتند. در واقعیت، زمان‌بندی نقش بسیار بزرگتری از آنچه ما تصور می‌کنیم، ایفا می‌کند.

آمار نشان می‌دهد بازیکنانی که پس از سوت داور، ظرف ۲۰۰ میلی‌ثانیه، با عجله شوت می‌زنند، تنها ۵۷٪ به موفقیت می‌رسند. برعکس، کسانی که حداقل یک ثانیه مکث می‌کنند تا آرامش خود را بازیابند، می‌توانند بیش از ۸۰٪ شوت‌های خود را به شوت‌های موفق تبدیل کنند. نونو مندس نمونه بارز این آمار است، زیرا او قبل از پرتاب شوت خود، یک حرکت سریع و بدون مکث انجام داد. در نتیجه، دیوید رایا این حرکت را پیش‌بینی کرد و دقیقاً برای مهار آن شیرجه زد.

این صبر به مغز اجازه می‌دهد تا برای توالی پیچیده حرکاتی که قرار است در ادامه انجام شود، آماده شود. آمار نشان می‌دهد که بازیکنان انگلیسی اغلب نرخ تبدیل پنالتی کمتری نسبت به بازیکنان سایر کشورها دارند، زیرا آنها معمولاً خیلی عجولانه شوت می‌زنند.

به همین دلیل است که انگلیس تحت هدایت گرت ساوت‌گیت، به لطف همکاری با استاد فوتبال و روانشناسی، گیر یورده، که از سال ۱۹۷۶ تمام ضربات پنالتی در جام جهانی، یورو و لیگ قهرمانان اروپا را تجزیه و تحلیل کرده است، شروع به بهبود توانایی خود در زدن پنالتی کرد.

از دویدن، زاویه، سرعت، تکنیک تنفس، منطقه بهینه شوت گرفته تا دروازه‌بان، هر جزئیاتی با دقت تجزیه و تحلیل می‌شود.

یورده جزئیات آسیب‌های روانی، عاطفی و جسمی که این اتفاقات می‌تواند به یک بازیکن فوتبال وارد کند را شرح می‌دهد. برای بسیاری، این مخرب‌ترین تجربه است، برخلاف هر چیز دیگری که مجبورند در زمین فوتبال تحمل کنند.

آنچه یک ضربه پنالتی خوب را می‌سازد، در درجه اول به بازیکنی که آن را می‌زند بستگی دارد. روانشناسی هنگام آماده شدن برای زدن پنالتی نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. یک متخصص پنالتی می‌داند کجا ضربه بزند و تا زمانی که توپ از پایش جدا نشود، حواسش پرت نمی‌شود.

بازیکنانی که حداقل یک ثانیه مکث می‌کنند تا آرامش خود را بازیابند، می‌توانند بیش از ۸۰٪ شوت‌های خود را به گل تبدیل کنند. عکس: Alamy

بهترین نمونه از این نوع ضربات پنالتی متناوب، ایوان تونی است که یورده او را مطمئن‌ترین پنالتی‌زن انگلیس می‌داند، حتی بیشتر از هری کین. تونی در هنگام دویدن، به جای کاهش سرعت، معمولاً به آرامی به سمت توپ حرکت می‌کند، اما وقتی می‌بیند دروازه‌بان تمایلی به حرکت زودهنگام ندارد، می‌تواند سرعت بگیرد.

اگر دروازه‌بان حرکت نکند، شوت‌زن مجبور می‌شود در گام‌های پایانی دویدن خود، سرعتش را کمی افزایش دهد. وقتی دروازه‌بان تصمیم می‌گیرد ثابت بایستد، نمی‌تواند نیروی کافی برای رسیدن به گوشه‌های بالای دروازه ایجاد کند.

جنگ روانی

با این حال، تردید بیش از حد قبل از شوت زدن می‌تواند نشانه‌ای از فکر کردن بیش از حد باشد. این رکورد متعلق به مارکوس رشفورد است، در یورو 2020 که او به 11 ثانیه پس از سوت داور برای شوت زدن نیاز داشت و توپ به تیر دروازه برخورد کرد.

مگان راپینو همچنین در جام جهانی زنان ۲۰۲۳ پس از یک مکث طولانی‌تر از حد معمول، یک ضربه پنالتی زد که از بالای دروازه به بیرون رفت.

ترتیب زدن پنالتی‌ها عامل بسیار مهمی در تعیین برنده شدن تیم است. مطالعه‌ای روی ۱۳۴۳ پنالتی در ۱۲۹ مسابقه پنالتی نشان داد که تیم‌هایی که اولین پنالتی را زده‌اند، در ۶۰.۵ درصد مواقع برنده شده‌اند.

فشار همچنین یک پویایی جالب ایجاد می‌کند. به طور خاص، بازیکنان تا ۹۲٪ از ضربات پنالتی که می‌توانند پیروزی تیمشان را تعیین کنند، با موفقیت تبدیل به گل می‌کنند. با این حال، اگر یک پنالتی از دست رفته به معنای حذف تیم باشد، این نرخ به زیر ۶۰٪ کاهش می‌یابد.

از نظر روانشناسی، این به وضوح اثر «بیزاری از ضرر» را منعکس می‌کند. این مفهوم که توسط روانشناسان دنیل کانمن و آموس تورسکی مطرح شده است، نشان می‌دهد که مردم تمایل دارند به خطر از دست دادن آنچه که در حال حاضر دارند، بسیار شدیدتر از انگیزه کسب پاداش معادل، واکنش نشان دهند.

نونو مندس تنها بازیکن پی‌اس‌جی بود که پنالتی‌اش را از دست داد. مدافع با یک حرکت سریع به سمت دروازه، قبل از شوت زدن، توپ را متوقف نکرد و توپ توسط رایا، دروازه‌بان، کاملاً مهار شد. عکس: آلامی.

روانشناسی نشان می‌دهد که انسان‌ها درد شکست را عمیق‌تر از شادی پیروزی احساس می‌کنند. ترس از شکست آنقدر شدید می‌شود که موفقیت، به خصوص در لحظات پرفشار، کم‌اهمیت جلوه داده می‌شود. در نتیجه، بازیکنان شروع به دیدن پنالتی‌ها به عنوان یک «تهدید» به جای یک «فرصت» می‌کنند.

مسافتی که برای زدن پنالتی طی می‌شود نیز می‌تواند موفقیت یا شکست ضربه را تعیین کند. مطالعات نشان می‌دهد بازیکنانی که پس از زدن توپ به عقب می‌دوند، تنها ۵۸٪ به موفقیت می‌رسند.

در همین حال، بازیکنی که بیش از یک ثانیه برای آماده شدن وقت صرف می‌کند، حدود ۸۰٪ از شوت‌هایش موفق خواهد بود. علاوه بر این، اجتناب از تماس چشمی با دروازه‌بان هنگام آماده شدن، باعث می‌شود که بازیکن راحت‌تر توپ را از دست بدهد.

این رفتار تمرکز را مختل می‌کند، اضطراب را آشکار می‌کند و به دروازه‌بان کمک می‌کند تا جهت شوت را حدس بزند. ستاره‌های برتر این پیاده‌روی را به بخشی از برنامه آماده‌سازی خود تبدیل می‌کنند. آنها نفس‌های عمیق می‌کشند تا خونسردی خود را حفظ کنند و برای قفل شدن تمرکز، چشمان خود را به دروازه خیره نگه می‌دارند.

زبان بدن همچنین اعتماد به نفس یا تردید بازیکن را قبل از شوت آشکار می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که دروازه‌بانان بازیکنانی را که زبان بدن «قاطعانه» دارند، نسبت به بازیکنانی که حالت «مطیعانه» دارند، امتیاز بالاتری می‌دهند.

این باعث می‌شود دروازه‌بان‌ها از سوی بازیکنان با اعتماد به نفس احساس خطر کنند و در نتیجه دقت تصمیم‌گیری آنها کاهش یابد. ادن هازارد با حفظ آرامش و اعتماد به نفس در طول بازی، متخصص بهره‌برداری از این مزیت روانی است.

منبع: https://znews.vn/eze-va-gabriel-khong-sai-khi-nhap-truoc-cu-phat-den-post1655727.html