دختر سایگونی با کاهش ۳۳ کیلوگرم وزن، کاملاً متحول شد و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کرد

زندگی یک دختر سایگونی از زمان کاهش وزن موفقیت‌آمیزش کاملاً تغییر کرده است. نه تنها اقوام و دوستانش، بلکه خودش نیز از "تحول" خود شگفت‌زده شده است.

از اذیت کردن آسیب دیدن

نگوین تی تویت نهونگ (با نام مستعار مَدی، متولد ۲۰۰۱، HCMC) پیش از داشتن ظاهری زیبا و جذاب مانند الان، سال‌های زیادی را با ظاهری تپل زندگی می‌کرد. او بیش از هر کس دیگری، عقده حقارت افراد دارای اضافه وزن را درک می‌کند. نهونگ از کودکی تپل و سنگین‌تر از همسالان خود بود. در سن ۱۶ سالگی، به اوج وزن خود یعنی ۸۵ کیلوگرم رسید. نهونگ با قد ۱ متر و ۷۰ سانتی‌متر، ظاهری عضلانی دارد.

ظاهر نونگ قبل (عکس سمت چپ) و بعد از کاهش وزن

نونگ زیاد غذا می‌خورد و همیشه گرسنه است. برای صبحانه، او می‌تواند ۲ کاسه نودل و تنقلات دیگر بخورد. خوردن کنترل نشده همراه با بدنی که به راحتی جذب می‌شود، نونگ را همیشه دچار اضافه وزن می‌کند. این دختر سایگونی با بدنی چاق، دچار مشکلات زیادی می‌شود. نونگ می‌گوید: «دوستانم اغلب مرا «خرس هوآوی» صدا می‌زنند، گاهی اوقات مرا با یک پسر جفت می‌کنند تا مرا مسخره کنند. دوستانم همچنین اغلب از من به عنوان معیاری برای چیزهای چاق استفاده می‌کنند. حتی وقتی به مکان‌های مخصوص کودکان می‌روم، مردم باور نمی‌کنند که من بچه هستم چون خیلی چاق هستم.» با این حال، مسخره کردن و انتقاد هنوز هم به اندازه انتخاب لباس، نونگ را بدبخت نمی‌کند.

تویت نونگ پس از کاهش وزن به طرز چشمگیری تغییر کرد

بدن اضافه وزن او، انتخاب لباس‌هایی که مناسب او و سنش باشد را برای نونگ دشوار می‌کند. زمانی بود که او مجبور بود برای خرید لباس برای افراد میانسال، در فروشگاه‌های لباس "شنا" کند. نونگ می‌گوید: "در آن زمان، فروشگاه‌های لباس سایز بزرگ زیادی وجود نداشت و خرید آنلاین به راحتی الان نبود. اگر آنقدر خوش شانس بودم که می‌توانستم ستی بخرم که اندازه‌ام باشد و دوست داشته باشم، بارها و بارها آن را می‌پوشیدم، آنقدر که دوستانم تعجب می‌کردند." دوشنبه‌ها معمولاً روز مدرسه بود که نونگ را بیشتر آزار می‌داد، زیرا مجبور بود آن روز لباس آئو دای بپوشد. او همچنین از مواقعی که کلاس اعلام می‌کرد که او یک یونیفرم سفارش می‌دهد، می‌ترسید، زیرا در آن صورت باید قد و وزن خود را "اعلام" می‌کرد. ناگهان یک روز، نونگ فکر کرد: "آیا قرار است در تمام دوران جوانی‌ام با انتخاب لباس‌هایی مثل این مشکل داشته باشم؟" و آن زمانی بود که تصمیم گرفت وزن کم کند.

«کاهش وزن مثل تولد دوباره است»

نونگ در ترم دوم کلاس یازدهم، سفری را برای کاهش وزن آغاز کرد. در ابتدا، بدون هیچ دانش یا روش خاصی، با رژیم گرفتن وزن کم کرد.

زندگی نونگ زمانی تغییر کرد که ظاهرش عوض شد.

نونگ پس از ۵ ماه کاهش شدید مصرف غذا، ۷ کیلوگرم وزن کم کرد، اما بدنش همیشه خسته، ذهنش ناپایدار و اغلب تحریک‌پذیر بود. او آنقدر خسته بود که انرژی برای مطالعه نداشت. سرانجام، تصمیم گرفت با دقت تحقیق کند و یک روش کاهش وزن مناسب برای خودش پیدا کند. «در آن زمان، کانال‌های تیک‌تاک زیادی مانند الان وجود نداشتند که دانش کاهش وزن را به اشتراک بگذارند. من در کتاب‌ها، روزنامه‌ها، تلویزیون، یوتیوب جستجو کردم و سپس تصمیم گرفتم با کاهش کالری و ورزش در خانه، وزن کم کنم.» نونگ هنوز به اندازه کافی مواد مغذی از جمله: پروتئین، فیبر، نشاسته و... مصرف می‌کرد، اما مقدار کالری مناسب برای وضعیت جسمی‌اش را با دقت محاسبه می‌کرد، نه زیاد می‌خورد و نه خیلی کم می‌خورد. نونگ با لبخند گفت: «من یک ترازوی کوچک خریدم و قبل از خوردن هر چیزی، خودم را آنقدر با دقت وزن کردم که همه افراد خانه احساس ناراحتی کردند. بعداً، وقتی مقدار مشخصی وزن کم کردم، بیشتر آرام شدم.» نونگ با حفظ رژیم غذایی کم‌کالری به همراه تمرینات خانگی (۴ جلسه در هفته)، پس از ۲ سال، از ۸۵ کیلوگرم به ۵۲ کیلوگرم وزن کم کرد. با کاهش ۳۳ کیلوگرم، ظاهر او به طرز چشمگیری "تغییر" کرد. نونگ فعلی اندامی لاغر با انحناهای جذاب دارد. او اعتراف کرد که برای داشتن ظاهر فعلی‌اش، علاوه بر کاهش وزن، به طور فعال از پوست، مو، سبک لباس پوشیدن و غیره خود نیز مراقبت می‌کند. نونگ گفت: "تغییر من جامع است، هر روز کمی، هیچ نقطه عطف خاصی وجود ندارد. فقط هر روز به طور فعال از بدنم مراقبت می‌کنم و آن را دوست دارم، تا اینکه وقتی به گذشته نگاه می‌کنم، ناگهان متوجه می‌شوم که تغییر کرده‌ام."

زندگی و کار دختر سایگون بسیار مطلوب تر است

«تغییر شکل» دختر سایگونی همه را شگفت‌زده کرد. دوستان قدیمی نونگ به او پیام دادند و گفتند که حالا او را نمی‌شناسند. حتی والدین نونگ هم وقتی دیدند دخترشان اینقدر لاغر و ظریف شده، شگفت‌زده شدند. با تغییر ظاهر نونگ، زندگی نونگ نیز تغییر کرد. نونگ در دانشگاه RMIT ویتنام در رشته ارتباطات حرفه‌ای تحصیل می‌کند. پیش از این، او همیشه به خودش می‌گفت که باید برای جبران ظاهر چاقش، چندین برابر بیشتر تلاش کند. اما پس از کاهش وزن، زندگی‌اش بسیار آسان‌تر و سبک‌تر شد. «بعد از کاهش وزن، هر کاری که انجام می‌دهم آسان است. من یک کانال تیک تاک ساختم، نکات زیبایی، آرایش، هماهنگی لباس و... را به اشتراک گذاشتم و ویدیوها خیلی راحت ترند می‌شوند. علاوه بر حوزه رسانه‌ای که دنبال می‌کنم، این فرصت را هم دارم که مدل عکس شوم، در صنعت مد و... شغل‌هایی که تجربیات بسیار خوبی به من می‌دهند. قبلاً مادربزرگم به شوخی می‌گفت «وقتی نونگ ازدواج می‌کند، ممکن است مجبور شود جهیزیه بیشتری برای ازدواج اضافه کند». اما حالا مطمئن هستم، می‌توانم از نظر مالی مستقل باشم و انتخاب‌های مناسبی برای خودم داشته باشم. می‌توان گفت که بعد از کاهش وزن، دوباره متولد شدم.» نونگ به اشتراک گذاشت. اعتماد به نفس گرانبهاترین هدیه‌ای است که نونگ پس از کاهش وزن موفقیت‌آمیز دارد. و مهمتر از همه، او از اینکه دختری ریزنقش و مهربان است، احساس خوشحالی می‌کند - چیزی که قبلاً به طور تصادفی فراموش کرده بود.

عکس: NVCC

Vietnamnet.vn

منبع: https://vietnamnet.vn/giam-33kg-co-gai-sai-thanh-lot-xac-hoan-toan-tu-tin-han-2330320.html