در میانه‌ی یک روز بارانیِ نم‌نم

روزهایی هست که شهر فقط یک باران ملایم می‌بارد، نه آنقدر که لباس‌هایت را خیس کند، اما آنقدر که دلت را به درد بیاورد. در چنین بعدازظهری، بعد از چند سال دوری، دوباره بهترین دوستم را دیدم. با احساساتی متناقض همدیگر را ملاقات کردیم، یک کافی‌شاپ آشنا پیدا کردیم که صدای موسیقی‌اش آنقدر بلند بود که مزاحم مکالمات خصوصی‌مان نشود.

خنگ - دوستی که همیشه به خاطر خوش‌بینی و قدرتش تحسینش می‌کردم، آن روز متفاوت بود. صدایش سنگین بود و از فراز و نشیب‌های کار، زندگی و حتی روابط از هم پاشیده حرف می‌زد. خنگ زیاد حرف می‌زد، مثل یک سطل پر از غم که بدون هیچ پوششی ریخته شود. خنگ از خیانت یک دوست، از فشار خانواده‌اش، از شکست‌های متوالی در پروژه‌ای که تمام قلبش را روی آن گذاشته بود، صحبت می‌کرد. اشکی جاری نمی‌شد، اما صدایش خفه بود.

در آن زمان، می‌توانستم با خانگ همذات‌پنداری کنم و بگویم: «درسته، چرا زندگی اینقدر ناعادلانه است! بیچاره تو!» و بعد هر دو در باتلاق بدبینی فرو می‌رفتیم. اما من این کار را نکردم. فقط به تو، به چشمان قرمز و دهان تنگ خانگ نگاه کردم تا آن درد را بفهمم، نه اینکه آن را حس کنم. اجازه ندادم که توسط آن انرژی منفی بلعیده شوم، بلکه فقط به اندازه کافی فاصله گرفتم تا مشاهده و احساس کنم.

بعد از مدتی، داستان خنگ آرام گرفت. نگاه خنگ به پنجره دوخته شد، جایی که باران هنوز به طور پیوسته می‌بارید. ناگهان فضا ساکت شد، فقط موسیقی ملایم باقی مانده بود. می‌دانستم که الان وقتشه که به چیزی نیاز داشته باشم. اما نه نصیحت یا دلداری. به آرامی گفتم: «می‌فهمم که این حس چقدر سخته. اما یادته وقتی تو امتحان ورودی دانشگاه رد شدم؟ همه فکر می‌کردن من شکست خوردم. اما بعدش یه راه دیگه پیدا کردم. تو هم همونی، فقط سر یه پیچ سخت، نه یه بن‌بست.»

خانگ سرش را بالا آورد، سپس لبخندی کمرنگ زد. لبخندی از سر آسودگی، انگار باری از دوشش برداشته شده بود.

در آن لحظه، ناگهان متوجه شدم. صحبت کردن برای شنونده به معنای گفتن آنچه می‌دانید، آنچه می‌خواهید بگویید نیست. این یک ظرافت است زیرا هنر ارتباطات، در نهایت، یک پل است. این پل به شما کمک می‌کند تا از آن عبور کنید تا دیگران را درک کنید، اما نه اینکه در احساسات آنها گیر کنید. می‌توانید درد دیگران را حس کنید، اما نیازی نیست که با آنها درد را حس کنید. می‌توانید شکست‌های آنها را درک کنید، اما نیازی نیست که با آنها تسلیم شوید. آنها مانند یک پزشک، درد بیمار را درک می‌کنند، اما اجازه نمی‌دهند که آن احساسات بر روند تشخیص غلبه کند. آنها همچنان آرامش و منطق خود را برای ارائه یک برنامه درمانی حفظ می‌کنند.

و من متوجه شدم که وقتی برای شنونده صحبت می‌کنیم، فقط انتخاب کلمات، تنظیم صدا و سرعت صحبت کردن مهم نیست. این سفری از هوش هیجانی است. این یعنی دانستن اینکه چگونه بدون جذب کردن، همدلی کنیم، بدانیم چگونه بدون قضاوت گوش دهیم، بدانیم چگونه بدون انتظار چیزی در عوض، ببخشیم. این زمانی است که یاد می‌گیریم فقط به اندازه کافی آب در فنجان طرف مقابل بریزیم، نه اینکه سرریز کنیم، نه اینکه خالی کنیم، تا بتوانند آن را بردارند و راحت بنوشند.

مکالمه در واقع درباره همین است. این برای ما یک اجرا نیست، بلکه یک تجربه معنادار برای هر دوی ماست.

لونگ دین خوآ

منبع: https://www.sggp.org.vn/giua-ngay-mua-lat-phat-post811929.html