در ویتنام، هر ساله حدود ۲۰۰۰۰۰ نفر بر اثر بیماریهای قلبی عروقی جان خود را از دست میدهند که ۳۳٪ از مرگ و میرها را تشکیل میدهد، نرخی که بیشتر از مجموع مرگ و میرها در اثر سرطان، بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) و دیابت است.
بیماریهای قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در ویتنام است. |
در ۱۶ سپتامبر، انجمن قلب و عروق ویتنام با همکاری صندوق سلامت قلب ویتنام، کمیته مردمی استان تای بین و وزارت بهداشت تای بین، تجمعی را برای پاسخ به روز جهانی قلب ۲۰۲۳ (۲۹ سپتامبر) با موضوع: "درک قلب خود با تمام وجود" برگزار کرد. این رویداد با هدف افزایش آگاهی جامعه و اجتماع در مورد عوامل خطر قلبی عروقی و همچنین تشویق مردم به بهبود سلامت قلب و عروق خود از طریق فعالیتهای بدنی برگزار شد.
اعداد نگرانکننده
دکتر فام مان هونگ، دانشیار - مدیر موسسه ملی قلب و مدیر صندوق سلامت قلب ویتنام، در سخنرانی خود در این برنامه گفت که طبق دادههای سال ۲۰۲۱، کووید-۱۹ تنها سومین علت اصلی مرگ و میر است، در حالی که علت اصلی مرگ و میر هنوز بیماریهای قلبی عروقی است. واقعیت نگرانکننده دیگر این است که میزان مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی در کشورهای با درآمد کم و متوسط رو به پایین در حال افزایش است (تا ۷۵٪).
دانشیار، دکتر فام مان هونگ - مدیر موسسه ملی قلب، در مورد بیماریهای قلبی عروقی اطلاعرسانی میکند. |
به گفته کارشناسان بهداشت، در سالهای ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۲، همهگیری کووید-۱۹ را با خسارات سنگین و عواقب جدی برای سلامت انسان، اقتصاد و امنیت اجتماعی تجربه خواهیم کرد. در طول این همهگیری، واضحتر شده است که مدل بیماری تغییرات پیچیدهای را آغاز کرده است.
به گفته دانشیار دکتر فام مان هونگ، یک "همهگیری بزرگ" دیگر وجود دارد که وجود داشته و به شدت در حال رشد است و آن بیماریهای غیرواگیر از جمله بیماریهایی مانند دیابت، سرطان، بیماریهای روانی... و به ویژه بیماریهای قلبی عروقی است. بیماریهای قلبی عروقی به عامل اصلی مرگ و میر و ناتوانی تبدیل شدهاند.
طبق آمار وزارت بهداشت ، در ویتنام هر ساله حدود ۲۰۰۰۰۰ نفر بر اثر بیماریهای قلبی عروقی جان خود را از دست میدهند که ۳۳٪ از مرگ و میرها را تشکیل میدهد. طبق آمار موسسه قلب ویتنام از سال ۲۰۰۰ تا ۲۰۱۵، میزان فشار خون بالا در بزرگسالان هر ساله حدود ۱٪ افزایش یافته و به ۲۵٪ رسیده است، بنابراین از هر چهار بزرگسال، یک نفر فشار خون بالا دارد.
فشار خون بالا در مقایسه با افراد فاقد این بیماری، خطر مرگ ناشی از سکته مغزی را ۴ برابر و خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را ۳ برابر افزایش میدهد.
بیماریهای قلبی عروقی جوانتر و جوانتر میشوند
به گفته کارشناسان، ما هنوز فکر میکنیم که بیماریهای قلبی عروقی اغلب فقط در افراد مسن رخ میدهد. اما در واقعیت، فراوانی بیماری در افراد جوان و میانسال بیشتر است، بیماریهای قلبی عروقی میتواند برای هر کسی و در هر سنی اتفاق بیفتد و سن موارد جدید نیز جوانتر میشود.
فام مان هونگ، مدیر این مرکز، خاطرنشان کرد: «جوانان فکر میکنند که در معرض خطر ابتلا به بیماری نیستند، بنابراین اغلب ذهنینگر هستند و اقدامات پیشگیرانه مناسبی را انجام نمیدهند. این بار سنگینی برای بیماران، خانوادههای آنها و کل جامعه است. هر کسی میتواند به بیماری قلبی عروقی مبتلا شود، تعداد افراد آلوده و در حال مرگ، همراه با بار بیماری و افزایش هزینهها افزایش خواهد یافت... اگر اقدامات پیشگیرانهای برای پیشگیری از آن انجام ندهیم.»
بیماریهای قلبی عروقی عمدتاً با عوامل خطر از جمله عوامل خانوادگی، نژاد، فشار خون بالا، اختلالات چربی خون، دیابت... مرتبط هستند، اما به طور خاص عوامل خطر مرتبط با سبک زندگی (کمبود ورزش، عادات مضر، سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل، رژیم غذایی ناسالم)، آلودگی محیط زیست، استرس و کمبود دانش یا ذهنیتگرایی در پیشگیری و درمان بیماریها نقش دارند.
به گفته کارشناسان موسسه قلب ویتنام، تجربه کشورهای توسعهیافته و همچنین دستاوردهای علمی نشان میدهد که اکثر بیماریهای قلبی عروقی را میتوان به صورت پیشگیرانه پیشگیری و درمان کرد. با اقدامات به ظاهر سادهای مانند تبلیغات، آموزش مردم به عدم استعمال دخانیات، مصرف کمتر نمک، عدم مصرف زیاد چربی حیوانی، محدود کردن مصرف الکل، ورزش روزانه و... میتوان از حداقل ۸۰ درصد مرگهای زودرس ناشی از بیماریهای قلبی عروقی جلوگیری کرد. در سال ۲۰۱۲، رهبران جهان در سازمان ملل متحد متعهد شدند که میزان مرگ و میر جهانی ناشی از بیماریهای غیرواگیر را تا سال ۲۰۲۵ حدود ۲۵ درصد کاهش دهند.
پیادهروی سلامت قلب با مشارکت بیش از ۲۰۰۰ نفر در شهر تای بین، صبح روز ۱۶ سپتامبر. |
نکاتی برای داشتن قلبی سالم و پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی
کنترل وزن، کاهش وزن (در صورت اضافه وزن).
سیگار یا تنباکو نکشید. چربی حیوانی زیادی نخورید.
غذای شور نخورید (نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید) (کمتر از 6 گرم نمک در روز)
روزانه ۱۰۰۰۰ قدم راه بروید.
مصرف الکل را محدود کنید.
از اضطراب و استرس دوری کنید، برای خودتان یک زندگی آرام و شاد بسازید.
فشار خون خود را مرتباً بررسی کنید.
به طور منظم سایر عوامل خطر (اختلالات قند خون، چربی خون و غیره) را بررسی کنید تا بتوانید آن عوامل خطر را به سرعت کنترل کنید.
منبع
نظر (0)