روز جدید با اخبار سلامت: ۴ نوع غذا که «دشمنان» سرطان، دیابت و... هستند

با شروع روز با اخبار سلامت، خوانندگان می‌توانند مقالات بیشتری نیز بخوانند: پیاده‌روی: تعداد قدم‌ها در مقابل تعداد دقایق، کدام بهتر است؟؛ درمان جدید برای درمان آسیب حاد کلیه...

۴ نوع غذا دشمن سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی هستند!

در یک مطالعه جدید و گسترده که در مجله پزشکی The Lancet Healthy Longevity منتشر شده است، دانشمندان دریافته‌اند که یک رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن، به ویژه سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی را به طور همزمان کاهش دهد.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Đi bộ: Tính số bước chân hay số phút tốt hơn? - Ảnh 1. — یک رژیم غذایی سالم گیاهی خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی-متابولیک، از جمله دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی و بیماری‌های متعدد را کاهش می‌دهد.

این مطالعه که توسط دانشگاه وین (اتریش) با همکاری آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان (IARC - فرانسه) و دانشگاه کیونگ هی (کره جنوبی) انجام شد، از داده‌های دو مطالعه بزرگ نظارت بر سلامت در اروپا - EPIC و UK Biobank - که شامل بیش از ۴۰۰۰۰۰ نفر، ۳۷ تا ۷۰ ساله، شرکت‌کننده بود، استفاده کرد. نویسندگان رژیم‌های غذایی شرکت‌کنندگان را همراه با پیشرفت بیماری در طول زمان تجزیه و تحلیل کردند.

خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن متعدد تا ۳۲ درصد کاهش یافت. نتایج نشان داد افرادی که به طور جدی از رژیم غذایی گیاهی پیروی می‌کردند، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن متعدد را تا ۳۲ درصد کاهش دادند. به گزارش سایت خبری پزشکی News Medical ، این مزیت هم در افراد زیر ۶۰ سال و هم در افراد ۶۰ سال به بالا مشاهده شد.

چندبیماری به عنوان وجود دو یا چند بیماری مزمن به طور همزمان، مانند سرطان، بیماری قلبی یا دیابت تعریف می‌شود. این یک مشکل بهداشتی به سرعت در حال رشد در سطح جهان، به ویژه در میان بزرگسالان مسن است.

روز جدید با اخبار سلامت، از شما دعوت می‌کنیم مقاله «۴ نوع غذا که «دشمن» سرطان، دیابت و بیماری قلبی هستند!» را در اخبار سلامت آنلاین Thanh Nien در ۲۵ آگوست ادامه دهید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد غذا مانند موارد زیر را بخوانید: ۳ غذایی که اگر با موز خورده شوند، کبد را مستعد التهاب می‌کنند؛ غذاهایی که به کنترل موثر قند خون کمک می‌کنند...

پیاده‌روی: تعداد قدم‌ها در مقابل تعداد دقایق، کدام بهتر است؟

یک مطالعه اخیر توسط بیمارستان بریگام و زنان (ایالات متحده آمریکا) نشان می‌دهد که اهداف ورزشی بر اساس تعداد قدم‌ها یا زمان، سلامت را بهبود می‌بخشند و طول عمر را به طور مساوی افزایش می‌دهند.

به گزارش تایمز آو ایندیا ، تحقیقات جدید که در مجله JAMA Internal Medicine منتشر شده است، نشان می‌دهد که هم اهداف پیاده‌روی بر اساس شمارش گام‌ها و هم اهداف پیاده‌روی بر اساس زمان، به طور یکسان با بهبود سلامت، طول عمر بیشتر و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط هستند.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Đi bộ: Tính số bước chân hay số phút tốt hơn? - Ảnh 2. — اهداف پیاده‌روی بر اساس تعداد قدم‌ها یا بر اساس زمان، به طور یکسان با بهبود سلامت، طول عمر بیشتر و کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط هستند.

محققان دریافتند که انتخاب هدف بر اساس زمان یا تعداد مراحل ممکن است به اندازه انتخاب هدفی که با ترجیحات شخصی مطابقت دارد، مهم نباشد.

ما از قبل می‌دانیم که فعالیت بدنی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و عفونت را کاهش داده و امید به زندگی را افزایش می‌دهد. بزرگسالان باید حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید (مثلاً پیاده‌روی سریع) یا حداقل ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید (مثلاً دویدن) را در هر هفته هدف قرار دهند.

روز نو با اخبار سلامت، از شما دعوت می‌کنیم مقاله پیاده‌روی: تعداد قدم‌ها در مقابل تعداد دقایق، کدام بهتر است؟ را در اخبار سلامت آنلاین Thanh Nien در تاریخ ۲۵ آگوست مطالعه کنید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد پیاده‌روی مانند: چرا وزن من کاهش نمی‌یابد، با اینکه مرتباً پیاده‌روی می‌کنم؟؛ متخصصان نکاتی را برای پیاده‌روی مؤثرتر ارائه می‌دهند...

درمان جدید برای آسیب حاد کلیه

آسیب حاد کلیه، کاهش سریع عملکرد کلیه است که اغلب در بیماران بستری، به ویژه در بخش‌های مراقبت‌های ویژه، با میزان تا ۵۰٪ رخ می‌دهد.

این نتیجه‌ی بسیاری از فرآیندهای التهابی پیچیده در بدن است که در آن‌ها، مولکول‌های ایمنی به نام اینترلوکین‌ها (IL) نقش کلیدی ایفا می‌کنند. به گزارش سایت خبری پزشکی News Medical، این‌ها پروتئین‌های کوچکی هستند که توسط سلول‌های ایمنی ترشح می‌شوند و مسئول هماهنگی پاسخ التهابی، ترمیم بافت آسیب‌دیده و تأثیرگذاری بر سایر اندام‌ها می‌باشند.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Đi bộ: Tính số bước chân hay số phút tốt hơn? - Ảnh 3. — آسیب کلیه

اینترلوکین: یک "شمشیر دولبه" در آسیب کلیوی. هر نوع اینترلوکین تأثیر متفاوتی بر پیشرفت AKI دارد:

برخی از ILها مانند IL-1α، IL-1β، IL-12، IL-17A و IL-18 بیماری را بدتر می‌کنند. آنها التهاب بیش از حد را تشدید می‌کنند و باعث آسیب سلول‌های کلیوی، ایجاد بافت اسکار و گسترش به سایر اندام‌ها می‌شوند. به عنوان مثال، IL-8 گلبول‌های سفید بیشتری را به ناحیه آسیب دیده جذب می‌کند و باعث التهاب شدیدتر می‌شود و ممکن است نشانه هشدار دهنده آسیب حاد شدید کلیه باشد.

روز نو با اخبار سلامت، از شما دعوت می‌کنیم تا مقاله درمان جدید برای آسیب حاد کلیه را در اخبار سلامت آنلاین Thanh Nien در تاریخ ۲۵ آگوست ادامه دهید. همچنین می‌توانید مقالات دیگری در مورد بیماری‌های کلیوی مانند موارد زیر را مطالعه کنید: ورم مچ پا نه تنها نشانه بیماری کلیوی است، بلکه می‌تواند نشانه این بیماری نیز باشد؛ پزشک: درست نیست که مصرف زیاد داروهای تقویت کننده کلیه خوب است...

علاوه بر این، در روز دوشنبه، ۲۵ آگوست، مقالات خبری سلامت دیگری نیز وجود دارد.

روز نو با اخبار سلامتی، هفته‌ای سرشار از سلامتی، شادی و کار مؤثر برایتان آرزومندم.

منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loai-thuc-pham-khac-tinh-cua-ung-thu-tieu-duong-185250823152529267.htm