پیاده روی

متخصصان بهترین زمان برای پیاده‌روی را برای تنظیم سطح قند خون توصیه می‌کنند.

Báo Thanh niên

5 giờ trước

هوای سرد: پزشکان به عادت‌هایی که می‌توانند به راحتی بدن را ضعیف کنند و نحوه جلوگیری از آنها اشاره می‌کنند.

Báo Thanh niên

09/01/2026

متخصص: بعد از غذا خوردن، این ۳ کار را انجام دهید تا از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری شود.

Báo Thanh niên

07/01/2026

کاهش وزن چگونه باعث بهبود سلامتی می‌شود؟

Báo Sức khỏe Đời sống

06/01/2026

چگونه افراد میانسال می‌توانند با پیاده‌روی سلامت قلب خود را بهبود بخشند؟

Báo Thanh niên

06/01/2026

۷ عادت هفتگی افرادی که بالای ۱۰۰ سال عمر می‌کنند

Báo Sức khỏe Đời sống

05/01/2026

تحقیقات: نوعی پیاده‌روی وجود دارد که برای افراد مسن بسیار مفید است.

Báo Thanh niên

02/01/2026

برای اینکه قلب و ریه‌هایتان شروع به بهبود کنند، روزانه چند طبقه پله لازم است؟

Báo Thanh niên

02/01/2026

سال نو، سلامتی نو: ۱۰ عادت ساده اما مؤثر

Báo Thanh niên

01/01/2026

نگوین تی تان فوک، ملقب به «ملکه پیاده»، با موفقیت عمل جراحی انجام داد.

Báo Tuổi Trẻ

01/01/2026

کوچه‌های دو متری و داستان شهری با کیفیت بالای زندگی

Báo Sài Gòn Giải phóng

31/12/2025

۶ تمرین ساده برای بهبود گردش خون و کاهش ناراحتی ناشی از واریس

Báo Sức khỏe Đời sống

30/12/2025

۵ تمرین قلبی عروقی که به اندازه ۱۰۰۰۰ قدم پیاده‌روی کالری می‌سوزانند

Báo Sức khỏe Đời sống

30/12/2025

اشتباهاتی که دویدن را به ورزشی خطرناک تبدیل می‌کند.

Báo Tuổi Trẻ

28/12/2025

متخصصان بهترین زمان‌ها را برای پیاده‌روی جهت کمک به کاهش فشار خون و قند خون و بهبود خواب توصیه می‌کنند.

Báo Thanh niên

25/12/2025

۴ فایده پیاده‌روی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه‌ای در روز برای بهبود فشار خون

Báo Thanh niên

22/12/2025

چند دقیقه پیاده‌روی در روز برای افراد بالای ۵۰ سال مناسب است؟

Báo Thanh niên

21/12/2025

کمیته مردمی کمون وین فونگ یک کمپین پیاده‌روی برای جمع‌آوری کمک‌های مالی برای فقرا راه‌اندازی کرد.

Báo An Giang

20/12/2025

هوا سرد است و افراد مسنی که در این ساعت از روز پیاده روی می کنند، در معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی هستند!

Báo Thanh niên

16/12/2025

۴ دلیل رایج که چرا چربی شکم با وجود پیاده‌روی روزانه از بین نمی‌رود

Báo Thanh niên

15/12/2025

چه ساعتی از روز برای پیاده‌روی مناسب است تا از مزایای سلامتی آن بهره‌مند شوید؟

Báo Sức khỏe Đời sống

15/12/2025

شهر هوشی مین: دوک نهوان وارد یک پیاده‌روی برای جمع‌آوری کمک‌های مالی برای حمایت از افراد نیازمند ترتیب می‌دهد.

Người Lao Động

14/12/2025

پیاده‌روی برای سلامتی مطلوب: متخصصان در زمان‌های مختلف به فواید آن اشاره می‌کنند.

Báo Thanh niên

09/12/2025

برای کاهش چشمگیر چربی شکم، روزانه چند دقیقه باید پیاده روی کرد؟

Báo Thanh niên

09/12/2025