کم خوابیدن و دیر خوابیدن می‌تواند منجر به بلوغ زودرس شود.

خواب ناکافی و دیر خوابیدن با خطر بالاتر بلوغ زودرس، به ویژه در دختران، مرتبط است. دخترانی که مرتباً در این الگوها می‌خوابند، ۳.۵ سال زودتر از حالت عادی به بلوغ می‌رسند.

پزشک در حال معاینه یک کودک بیمار - عکس: BVCC

دکتر ون-یو لین و همکارانش از بخش پزشکی خانواده در بیمارستان دانشگاه پزشکی تایپه (تایوان) ۲۲۳۸ کودک (۱۴۹۲ دختر ۶ تا ۱۴ ساله و ۷۴۶ پسر ۹ تا ۱۷ ساله) را از بیمارستان‌های تایوان مورد مطالعه قرار دادند.

پارامترهایی مانند مدت زمان خواب، تأخیر در به خواب رفتن، زمان شروع خواب و کیفیت کلی خواب با استفاده از شاخص کیفیت خواب پیتسبورگ ارزیابی شدند.

خواب ناکافی به صورت خواب کمتر از ۹ ساعت برای کودکان زیر ۱۲ سال و کمتر از ۸ ساعت برای نوجوانان و دیر خوابیدن به صورت خوابیدن بعد از ساعت ۹ شب برای کودکان زیر ۱۲ سال و بعد از ساعت ۱۰ شب برای نوجوانان تعریف شد. کودکان هر ۳ ماه یکبار پیگیری می‌شدند.

بلوغ زودرس مرکزی (که بلوغ زودرس نیز نامیده می‌شود) بر اساس رشد اولیه ویژگی‌های ثانویه جنسی، سن اسکلتی و معیارهای خاص غدد درون‌ریز تشخیص داده می‌شود.

نتایج نشان داد که ۷۴۲ کودک به بلوغ زودرس مبتلا بودند و ۱۴۹۶ نفر رشد طبیعی داشتند. دخترانی که بلوغ زودرس داشتند، در مقایسه با سایر دخترانی که خواب طبیعی داشتند، بیشتر احتمال داشت که خواب ناکافی (۱۳۲۹ ساعت کمتر) داشته باشند و دیرتر به رختخواب بروند (۱۵۷۶ ساعت).

دخترانی که زودتر به بلوغ رسیده بودند، دوره‌ای ۳.۵ ساله از کمبود شدید خواب را تجربه کردند، در حالی که پسران دوره‌های خواب طولانی‌تری داشتند. بنابراین، والدین باید به فرزندان خود، به ویژه دختران، توصیه کنند که خواب کافی داشته باشند و زود به رختخواب بروند تا از بلوغ زودرس (که بعداً بر رشد ذهنی و جسمی آنها تأثیر خواهد گذاشت) جلوگیری شود.

استاد مای ون بون

منبع: https://tuoitre.vn/ngu-it-va-ngu-tre-de-day-thi-som-20250820225936416.htm