کم خوابیدن و دیر خوابیدن به راحتی می‌تواند منجر به بلوغ زودرس شود.

خواب ناکافی و دیر خوابیدن با خطر بالاتر بلوغ زودرس، به ویژه در دختران، مرتبط است. دخترانی که معمولاً به این شکل می‌خوابند، ۳.۵ سال زودتر از حد متوسط ​​به بلوغ می‌رسند.

پزشک در حال معاینه یک کودک بیمار - عکس: ارائه شده توسط بیمارستان.

دکتر ون-یو لین و همکارانش از بخش پزشکی خانواده بیمارستان دانشگاه پزشکی تایپه (تایوان) مطالعه‌ای را روی ۲۲۳۸ کودک (۱۴۹۲ دختر ۶ تا ۱۴ ساله و ۷۴۶ پسر ۹ تا ۱۷ ساله) از بیمارستان‌های تایوان انجام دادند.

پارامترهایی مانند مدت خواب، زمان خواب، زمان شروع خواب و کیفیت کلی خواب با استفاده از شاخص کیفیت خواب پیتسبورگ ارزیابی شدند.

خواب ناکافی به عنوان خواب کمتر از ۹ ساعت برای کودکان زیر ۱۲ سال و کمتر از ۸ ساعت برای نوجوانان تعریف شد و دیر خوابیدن به عنوان رفتن به رختخواب بعد از ساعت ۹ شب برای کودکان زیر ۱۲ سال و بعد از ساعت ۱۰ شب برای نوجوانان تعریف شد. کودکان هر ۳ ماه یکبار تحت نظر بودند.

بلوغ زودرس مرکزی (یا به طور خلاصه بلوغ زودرس) بر اساس رشد اولیه ویژگی‌های ثانویه جنسی، سن استخوانی و معیارهای خاص غدد درون‌ریز تشخیص داده می‌شود.

نتایج نشان داد که ۷۴۲ کودک بلوغ زودرس را تجربه کردند و ۱۴۹۶ نفر به طور طبیعی رشد کردند. دخترانی که بلوغ زودرس را تجربه کردند، در مقایسه با سایر دختران با الگوهای خواب طبیعی، عموماً خواب کمتری (کمتر از ۱۳۲۹ ساعت) داشتند و دیرتر به رختخواب می‌رفتند (۱۵۷۶ ساعت).

دخترانی که بلوغ زودرس را تجربه می‌کنند، دوره‌ای ۳.۵ ساله از کمبود شدید خواب را پشت سر گذاشته‌اند، در حالی که پسران مدت زمان خواب طولانی‌تری دارند. بنابراین، والدین باید به فرزندان خود، به ویژه دختران، توصیه کنند که خواب کافی داشته باشند و زود به رختخواب بروند تا از بلوغ زودرس (که بر رشد ذهنی و جسمی آنها در مراحل بعدی زندگی تأثیر می‌گذارد) جلوگیری شود.

مای ون بون

منبع: https://tuoitre.vn/ngu-it-va-ngu-tre-de-day-thi-som-20250820225936416.htm