آیا جویدن یخ برای شما مفید است؟

جویدن گاه به گاه تکه‌های یخ نوشیدنی‌های سرد مشکلی ایجاد نمی‌کند. این عمل می‌تواند به تأمین آب مورد نیاز بدن، به خصوص در روزهای گرم، کمک کند.

با این حال، طبق گفته وب‌سایت سلامت Verywell Health، هوس مکرر و جویدن یخ می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات اساسی سلامتی باشد و به طور بالقوه منجر به عوارض مربوط به سلامت دهان و دندان، سلامت روان و تغذیه شود.

جویدن یخ ممکن است برای بدن شما خطرناک نباشد، اما می‌تواند بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر بگذارد.

چرا بسیاری از مردم هوس خوردن یخ می‌کنند؟

دلایل زیادی وجود دارد که چرا مردم هوس یخ می‌کنند. یکی از این دلایل کم آبی بدن است. کم آبی بدن می‌تواند منجر به تشنگی، هوس یخ و خشکی دهان، زبان و لب‌ها شود. از دیگر نشانه‌های کم آبی بدن می‌توان به سردرد، خستگی و ادرار تیره‌تر اشاره کرد.

برخی مطالعات نشان می‌دهند که هوس خوردن یخ ممکن است نتیجه‌ی کمبودهای تغذیه‌ای باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که هوس خوردن یخ می‌تواند نشانه‌ای از کمبود روی یا کلسیم باشد.

برخی مطالعات همچنین نشان داده‌اند که برخی از افراد مبتلا به کمبود آهن ممکن است هوس ناگهانی برای خوردن یخ را تجربه کنند. این هوس با نزدیک شدن سطح آهن بدن به پایان، شدت می‌گیرد.

علاوه بر این، هوس جویدن یخ می‌تواند نشانه سندرم پیکا باشد، اختلالی که منجر به پرخوری مواد غیرخوراکی یا غیرمغذی می‌شود. این هوس ممکن است در دوره‌های استرس بیشتر شود.

آیا جویدن یخ خطرناک است؟

جویدن یخ لزوماً خطرناک نیست، اما می‌تواند باعث برخی مشکلات سلامتی شود.

یخ گذشته از تأمین آب بدن، هیچ ارزش غذایی ندارد. به همین دلیل است که مصرف مقادیر زیاد یخ در طولانی مدت به جای سایر غذاها و نوشیدنی‌ها می‌تواند منجر به مشکلات تغذیه‌ای شود.

وقتی کمبود آهن و هوس خوردن یخ همزمان رخ می‌دهند، ممکن است بدن آهن و سایر مواد مغذی را به اندازه کافی دریافت نکند.

علاوه بر این، جویدن منظم یخ می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند آسیب دندان، درد دندان و افزایش حساسیت به سرما شود. با گذشت زمان، ترک‌های ریز و غیرقابل تشخیص می‌توانند در مینای دندان ایجاد شوند که بعداً منجر به ترک‌های بزرگتر یا لب‌پریدگی می‌شوند. جویدن یخ همچنین می‌تواند به پرکردگی‌ها آسیب برساند و به باکتری‌ها اجازه ورود دهد و به طور بالقوه حفره‌هایی را در زیر پرکردگی ایجاد کند.

برای افراد مبتلا به سندرم پیکا، اگر اعتیاد به خوردن یخ درمان نشود، می‌تواند منجر به سوء تغذیه شود.

منبع: https://thanhnien.vn/nhai-da-lanh-co-tot-khong-18524060216015896.htm