گفتگوی خودمانی: تمیز کردن خانه - تمیز کردن روحتان

برنامه روزانه من بعد از بیدار شدن از خواب این است که تخت، ملحفه‌ها و روبالشی‌هایم را مرتب کنم، و گاهی اوقات اگر روز قبل خیلی تنبل بوده‌ام و نتوانسته‌ام همه چیز را به درستی تمیز کنم، فضای کارم را دوباره مرتب می‌کنم. فقط در این صورت ورزش می‌کنم، مسواک می‌زنم، صورتم را می‌شوم و صبحانه می‌خورم. و تمیز کردن، جارو کردن و مرتب کردن را می‌توان در طول روز با کارهای دیگر ترکیب کرد. دیدن خانه و اتاق‌های کثیف و نامرتب باعث می‌شود نتوانم روی هر چیز دیگری تمرکز کنم. این در من ریشه دوانده است. با این حال، به دلایلی، فرزندان و دانش‌آموزانم، با وجود اینکه در اطرافم هستند و دائماً به آنها یادآوری و تشویق می‌شوم، هنوز از تنبلی و بی‌میلی به تمیز کردن رنج می‌برند. برخی از اطرافیانم نیز همینطور هستند.

پدربزرگ مادری‌ام را به یاد دارم - یک معلم بازنشسته که همیشه جدی، دقیق و مرتب بود. وقتی کوچک بودم، هر بار که به خانه‌شان می‌رفتم، به خاطر قوانین و مقرراتی که وضع می‌کرد، ترسو بودم. نه تنها من، بلکه همه اعضای خانواده، از مادربزرگم گرفته تا عمه‌ها، عموها و خواهر و برادرهای دیگر، همه از او می‌ترسیدند. اما به لطف او، خانه همیشه تمیز بود، باغ سرسبز و خرم بود و مرتب چیده شده بود. هر فصل محصول خاص خود را داشت، حوض ماهی شلوغ بود و مرغ‌ها و اردک‌ها لانه را پر می‌کردند؛ ما همیشه هر زمان که می‌خواستیم چیزی برای خوردن داشتیم. به لطف نظم و انضباط او، با قوانین و شعارهایی که روی درختان آویزان و به درها وصل شده بود، و یادآوری‌های مکرر او، ما اولین درس زندگی خود را آموختیم - مرتب بودن و نظم. او می‌گفت مرتب نگه داشتن همه چیز در اطراف برای یک زندگی منظم ضروری است. با بزرگتر شدنم، بیشتر و بیشتر معنای آن آموزه ساده اما عمیق را درک کردم.

بعد از فوتش، وقتی کابینت کوچکش را تمیز کردم، هم حس نوستالژیک داشتم و هم تحسین‌آمیز، چون انبوه کتاب‌ها، روزنامه‌ها، اسناد و وسایلی که با دقت و به طور سیستماتیک انبار کرده بود، با وجود گذشت زمان دست‌نخورده باقی مانده بودند. و چون او همیشه بسیار منظم بود، با اینکه مدام سرش شلوغ بود، همچنان بسیار آرام و راحت به نظر می‌رسید. معلوم شد که تمیز کردن آدم‌ها را مشغول نمی‌کند؛ در واقع باعث می‌شود احساس راحتی بیشتری داشته باشند.

یک بار از دوستی که روانشناسی می‌خواند پرسیدم وقتی غمگین یا ناراحت است معمولاً چه کار می‌کند. او گفت که خانه را تمیز می‌کند. جوابش من را شگفت‌زده کرد. من همیشه فکر می‌کردم که غم و اندوه به یک راه‌حل روانشناختی بزرگ و پیچیده نیاز دارد. او توصیه کرد: «نه، وقتی احساس ناراحتی یا نارضایتی می‌کنی، تمیزکاری را امتحان کن. نتایج شگفت‌انگیز است.»

از آن به بعد، خانه را با لذت، مرتباً و با تمرکز تمیز می‌کردم. و در واقع، وقتی کار تمام می‌شد، انگار کمی غم و اندوه از بین می‌رفت. همه چیزهای ناخوشایند مانند گرد و غبار و زباله از روی میزها، صندلی‌ها، کف زمین، تخت‌ها و کمدها می‌ریختند... سطوح درخشان، چشمان کسی را منعکس می‌کردند که تازه کار را با قلبی سبک به پایان رسانده بود. جای تعجب نیست که ضرب‌المثلی وجود دارد: "کار بهترین راه برای بهبود هر حالت روحی است." و ناگهان به یاد حرف پسرم افتادم که بعد از خواندن داستانی گفته بود: "مامان، می‌گویند نباید چیزهای ناخوشایند را در سرت، افکار سنگین را در قلبت نگه داری. هر روز باید زباله‌های روحت را تمیز کنی."

منبع: https://thanhnien.vn/nhan-dam-don-nha-don-ca-tam-hon-18525072615425764.htm