برای پیشگیری زودهنگام، 6 عامل خطر که احتمال سکته مغزی را افزایش می‌دهند، شناسایی کنید

کینتدوتی - به مناسبت روز جهانی سکته مغزی 2025 (29 اکتبر)، کارشناسان سلامت از جامعه خواستند تا آگاهی خود را در مورد 6 عامل خطر اصلی که میزان سکته مغزی را به ویژه در جوانان افزایش می‌دهد، افزایش دهند.

فشار خون بالا

فشار خون بالا مهمترین عامل خطر سکته مغزی است. فشار خون کنترل نشده می‌تواند خطر سکته مغزی را چهار برابر افزایش دهد. فشار خون بالای طولانی مدت به دیواره رگ‌های خونی آسیب می‌رساند و احتمال پارگی رگ خونی در مغز (سکته مغزی هموراژیک) یا تشکیل لخته خون و انسداد جریان خون (سکته مغزی ایسکمیک) را افزایش می‌دهد.

یک مطالعه منتشر شده در مجله لنست گلوبال هلث نشان داد که از هر سه بزرگسال در هند، یک نفر فشار خون بالا دارد، اما کمتر از ۲۵ درصد آن را تحت کنترل دارند.

عکس نمایشی. (منبع عکس: اینترنت)

سیگار کشیدن

نیکوتین فشار خون را افزایش می‌دهد، در حالی که مونوکسید کربن توانایی خون در حمل اکسیژن را کاهش می‌دهد. هم سیگار کشیدن فعال و هم سیگار کشیدن غیرفعال خطر سکته مغزی را دو برابر می‌کنند.

داده‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC) نشان می‌دهد که افراد سیگاری ۲ تا ۴ برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری در معرض خطر سکته مغزی هستند.

بیماری قلبی عروقی

مشکلات قلبی، به ویژه فیبریلاسیون دهلیزی (AFib)، می‌توانند باعث شوند لخته‌های خون به مغز منتقل شوند و باعث انسداد شوند. AFib باعث تجمع خون در قلب می‌شود و احتمال تشکیل لخته را افزایش می‌دهد. نارسایی قلبی یا بیماری دریچه قلب نیز خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

طبق گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA)، افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی پنج برابر بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند.

دیابت

دیابت به رگ‌های خونی در سراسر بدن، از جمله رگ‌های خونی مغز، آسیب می‌رساند. قند خون بالا در درازمدت باعث رسوب چربی و تشکیل لخته‌های خون در شریان‌ها می‌شود.

افراد مبتلا به دیابت اغلب فشار خون بالا، چاقی و اختلالات چربی خون دارند که خطر سکته مغزی را چندین برابر افزایش می‌دهد. مطالعه‌ای که در مجله سکته مغزی منتشر شد نشان داد که افراد مبتلا به دیابت ۱.۸ برابر بیشتر از افراد بدون این بیماری در معرض خطر سکته مغزی ایسکمیک هستند.

چربی خون بالا

سطح بالای کلسترول LDL ("بد") یکی از علل اصلی تصلب شرایین است، که در آن پلاک‌ها تجمع یافته و شریان‌ها را تنگ یا مسدود می‌کنند. کنترل کلسترول از طریق رژیم غذایی، دارو و نظارت منظم ضروری است.

طبق گفته موسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، کاهش ۱ میلی‌مول در لیتر LDL می‌تواند خطر سکته مغزی ایسکمیک را بیش از ۲۰ درصد کاهش دهد.

چاقی و سبک زندگی بی‌تحرک

اضافه وزن خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت و بیماری قلبی - که از عوامل اصلی خطر سکته مغزی هستند - را افزایش می‌دهد. حتی در افرادی که وزن طبیعی دارند، کم تحرکی این خطر را افزایش می‌دهد.

تحقیقات دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی اچ چان نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم، مانند پیاده‌روی سریع به مدت ۳۰ دقیقه در روز، می‌تواند خطر سکته مغزی را تا ۲۵٪ کاهش دهد.

به گفته کارشناسان، پیشگیری از سکته مغزی نیازی به اقدامات پیچیده ندارد. مهم است که هر فرد به طور پیشگیرانه «شاخص‌های سلامتی خود»، از جمله فشار خون، قند خون و کلسترول را بداند و آنها را در محدوده ایمن نگه دارد. ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و انجام معاینات منظم سلامت، گام‌های ساده اما مؤثری در کاهش خطر سکته مغزی هستند.

در روز جهانی سکته مغزی ۲۰۲۵، پیام جهانی «غلبه بر سکته مغزی با هم» مورد تأکید قرار گرفته است. با آگاهی، کنترل زودهنگام و اقدام به موقع، همه می‌توانند در کاهش «مسابقه» با این بیماری خطرناک و مهم‌تر از آن، نجات خود سهیم باشند.

منبع: https://kinhtedothi.vn/nhan-dien-6-yeu-to-nguy-co-lam-tang-kha-nang-dot-quy-de-phong-ngua-som.891079.html