بسیاری از والدین از اینکه «باشگاه بچه‌ها را کوتاه قد می‌کند» می‌ترسند: پزشک حقیقت را آشکار می‌کند

(دن تری) - به گفته پزشکان، اکنون بسیاری از کودکان در مقاطع دبستان و راهنمایی به دلیل تأثیر شبکه های اجتماعی به رفتن به باشگاه های ورزشی علاقه مند شده اند، اما بسیاری از والدین نگرانند که این امر باعث کوتاه قد شدن فرزندانشان شود.

دکتر نگو هونگ فوک، معاون رئیس بخش سوختگی و ارتوپدی بیمارستان کودکان ۲ (HCMC)، در مورد دیدگاه فوق گفت که اگر کودکان به درستی ورزش کنند، مربیان حرفه‌ای داشته باشند و تمریناتی متناسب با سن خود انتخاب کنند، رفتن به باشگاه (بدنسازی) بر قد آنها تأثیری نخواهد گذاشت.

ورزش مناسب همچنین به افزایش تراکم استخوان کمک می‌کند و استخوان‌ها را قوی‌تر می‌سازد.

با این حال، اگر با تکنیک اشتباه تمرین کنید، از وزنه‌هایی استفاده کنید که خیلی سنگین هستند یا برای سن شما مناسب نیستند، خطر آسیب به غضروف رشد - که طول استخوان را تعیین می‌کند - کاملاً محتمل است و تنها در این صورت است که واقعاً بر قد فرزند شما تأثیر می‌گذارد.

به گفته پزشکان، کودکان ۷ تا ۸ ساله می‌توانند با تمرینات ساده ورزشی مانند شنا، دراز نشست و طناب زدن شروع کنند. برای تمرینات با وزنه یا دستگاه، باید تا ۱۲ سالگی یا بیشتر صبر کنند و تحت نظر یک مربی حرفه‌ای باشند.

ورزش معقول همچنین به بهبود استقامت، افزایش قدرت عضلات، ایجاد عادات ورزشی سالم و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. اگر عضلات به طور طبیعی از طریق ورزش سالم رشد کنند، مشکلی وجود ندارد.

اما اگر با ورزش بیش از حد سخت یا استفاده از مواد کمکی (مانند هورمون‌ها یا غذاهای کاربردی) عضلات خود را مجبور به رشد سریع کنید، می‌تواند منجر به اختلالات غدد درون‌ریز، آسیب کبد و کلیه و اثرات طولانی‌مدت بر سلامتی شود.»

به گفته پزشکان، بسیاری از والدین نگران این هستند که آموزش زودهنگام ورزشی می‌تواند باعث کوتاه قدی کودکان شود (تصویر: MA).

پزشکان تأیید می‌کنند که این ایده که تمرینات ورزشی کودکان را کوتاه‌تر می‌کند یا بر رشد اسکلت تأثیر می‌گذارد، نادرست است. نکته مهم این است که با تکنیک صحیح، در سن مناسب تمرین کنید و نظارت مناسبی داشته باشید تا کودکان بتوانند از نظر سلامت و قد به طور جامع رشد کنند.

وقتی کودکان به طور نادرست ورزش می‌کنند، ممکن است با خطراتی مانند آسیب عضلات و مفاصل، پیچ خوردگی رباط‌ها، آسیب به ستون فقرات یا غضروف رشد، خستگی و نقص ایمنی در صورت ورزش بیش از حد مواجه شوند.

علاوه بر این، کودکانی که بیماری مادرزادی قلبی، بیماری مزمن ریوی، اختلالات اسکلتی-عضلانی (مانند پوکی استخوان مادرزادی) دارند یا تحت درمان آسیب‌دیدگی هستند، نباید ورزش کنند.

والدین باید باشگاهی را انتخاب کنند که برنامه جداگانه‌ای برای کودکان و مربیان حرفه‌ای داشته باشد. اجازه ندهید کودکان از مکمل‌های عضله‌ساز، به ویژه محصولات حاوی هورمون، استفاده کنند، زیرا آنها به راحتی می‌توانند باعث اختلالات غدد درون‌ریز و آسیب به کبد و کلیه‌ها شوند.

والدین باید فرزندان خود را همراهی کنند و اهداف آموزشی آنها را به سمت سلامتی، افزایش استقامت و مهارت‌های حرکتی سوق دهند، نه اینکه فقط به دنبال ظاهر باشند. اگر کودکان علائم اضطراب، اعتماد به نفس پایین در مورد بدن خود یا کنترل شدید بر خوردن را نشان دهند، والدین باید در مراحل اولیه به دنبال کمک روانشناسی باشند.

منبع: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhieu-phu-huynh-so-tap-gym-lam-con-bi-lun-bac-si-tiet-lo-su-that-20250830075833589.htm