Quàng Thị Thu Nghĩa: نماد اراده فولاد روستای Pencak Silat ویتنام

کوانگ تو تو نگی یکی از برجسته‌ترین ورزشکاران پنچاک سیلات ویتنامی است که دستاوردهای چشمگیری در مسابقات داخلی و بین‌المللی پنچاک سیلات دارد: ۴ بار قهرمان جهان، ۵ مدال طلای آسیا و ۲ مدال طلای بازی‌های SEA.

ثو نگییا نه تنها با استعداد است، بلکه با شخصیت قوی و اراده راسخ خود، که همیشه با تمام توان برای پرچم و رنگ‌های کشور رقابت می‌کند، تأثیر زیادی بر جای می‌گذارد.

Quàng Thị Thu Nghĩa همیشه بهترین بازی خود را برای پرچم و رنگ های کشور انجام می دهد. عکس: NVCC

جوان ۱۹ ساله با موفقیت قهرمان جهان شد

پ‌وی: در سن ۱۹ سالگی، تازه به تیم ملی پیوسته بودید و قهرمان جهان شدید. آیا این فراتر از تصور شما بود؟

Quàng Thị Thu Nghĩa: واقعاً فراتر از تصور من بود. در آن زمان، من تازه به تیم ملی دعوت شده بودم، هنوز بسیار گیج بودم و جرات فکر کردن به رقابت در یک تورنمنت بزرگ را نداشتم، چه برسد به قهرمانی جهان. من فقط می‌دانستم که هر روز بهترین تلاشم را بکنم، سخت تمرین کنم و از دستورالعمل‌های معلمانم پیروی کنم. وقتی برای دریافت مدال طلا روی سکو ایستادم و سرود ملی ویتنام را شنیدم، از خوشحالی منفجر شدم.

پی وی: با ورود به این مسابقات، بزرگترین چالش برای شما چه بود؟

Quàng Thị Thu Nghĩa: وقتی برای اولین بار وارد آن مسابقات شدم، احساس بی‌تجربگی زیادی داشتم، زیرا این اولین باری بود که به «اقیانوس بزرگ» می‌رفتم. همه چیز جدید و بسیار چالش‌برانگیزتر از آنچه قبلاً تجربه کرده بودم، بود. من از حریفانم نمی‌ترسیدم، بلکه از خودم می‌ترسیدم، از اینکه به اندازه کافی شجاع نباشم. اما به لطف تشویق معلمان و هم‌تیمی‌هایم، روحیه‌ام را دوباره به دست آوردم و روی تنها هدفم که رقابت با تمام توان برای پرچم و رنگ‌های سرزمین پدری بود، تمرکز کردم.

Quàng Thị Thu Nghĩa در سن 19 سالگی برنده مدال طلا در مسابقات قهرمانی جهانی پنکاک سیلات شد. عکس: NVCC

پی وی: بعد از آن اولین بار، با موفقیت از عنوان قهرمانی خود دفاع کردید و 3 مدال طلای جهانی دیگر کسب کردید. چگونه برای هر تورنمنت جدید آماده می‌شوید؟

کوانگ تو تو نگی: هر تورنمنت یک چالش جدید با حریفان جدید است، بنابراین من همیشه از نظر جسمی و روحی با دقت آماده می‌شوم. از نظر فنی، بیشتر مربیان به من دستور می‌دهند که بیشتر حمله کنم زیرا سبک حمله من قوی‌تر خواهد بود. در مورد قدرت بدنی، من شدت تمرین، غذا خوردن و استراحت را به صورت علمی افزایش می‌دهم تا بهترین فرم را حفظ کنم. اما مهمترین چیز روحیه است، نه اینکه حتی با وجود قهرمانی، ذهنی عمل کنم، زیرا فقط کمی از دست دادن تمرکز می‌تواند باعث شود فرصت را از دست بدهم.

پ‌وی: از بین ۴ قهرمانی جهان، کدام یک بیشترین تأثیر و احساس را برای ثو نگییا به جا گذاشت؟

Quàng Thị Thu Nghĩa : از چهار باری که قهرمان جهان شدم، مدال طلای چهارم خاطره‌ای بود که بیشترین احساسات را در من به جا گذاشت. قبل از مسابقه، به دلیل آسیب‌دیدگی تحت درمان بودم، بنابراین روند تمرین دشوار بود. مجبور بودم همزمان تمرین کنم و بر آسیب‌دیدگی غلبه کنم، اما آن بار به اندازه سه بار قبل اعتماد به نفس نداشتم زیرا بهترین آمادگی را نداشتم. حریفم در مسابقه نهایی خیلی قوی نبود، اما ذهنیت من پایدار نبود.

در دو راند اول، از نظر امتیاز عقب بودم. در آن زمان، مربی و هم‌تیمی‌هایم خیلی تشویقم کردند، به من کمک کردند تا روحیه‌ام را بازیابم، تاکتیک‌ها و سبک بازی بین‌المللی‌ام را تنظیم کنم. در راند سوم، کم‌کم فرم خودم را بازیابی کردم و برنده شدم. آن لحظه واقعاً طاقت‌فرسا بود، هم مربی و هم شاگردان باور نمی‌کردند که من این کار را انجام داده‌ام. چیزی که باعث شد بتوانم تا آخر بجنگم، انگیزه پوشیدن پرچم ملی بود. آن روز همچنین سالگرد ارتش خلق ویتنام بود، بنابراین فقط فکر کردم که باید تمام تلاشم را بکنم، باید برای افتخارآفرینی کشور مشارکت کنم.

با کسب مدال طلای مسابقات جهانی پنچاک سیلات ۲۰۲۴، کوانگ تو تو نگی‌آ مدال کارگری درجه یک را از رئیس جمهور دریافت کرد، عکس: NVCC

از دختری که عاشق پرش طول بود تا ستاره جهانی پنچاک سیلات

پی وی: وقتی در کلاس هشتم در ین چائو، سون لا بودی، در جشنواره ورزشی فو دونگ کشف شدی، اما نقطه شروع تو دو و میدانی بود. چرا مسیرت را تغییر دادی؟

Quàng Thị Thu Nghĩa : هنگام شرکت در جشنواره ورزشی Phù Đổng، معلمان مدرسه من در ابتدا مرا برای رقابت در رشته‌های دو و میدانی از جمله: دو ۱۰۰ متر و پرش ارتفاع انتخاب کردند. پس از کسب نتایج خوب در سطح منطقه، توانستم در سطح استانی رقابت کنم. در اینجا، توسط معلمان مرکز آموزش و مسابقات ورزشی استان سون لا کشف و انتخاب شدم. من را به پنچاک سیلات هدایت کردند. وقتی شنیدم که معلم می‌گوید این یک هنر رزمی است، کمی ترسیدم، زیرا قبلاً هرگز در معرض هنرهای رزمی قرار نگرفته بودم و این اولین باری بود که نام پنچاک سیلات را می‌شنیدم. اما بعد فکر کردم که باید آن را امتحان کنم. و از آنجا، سفر من با پنچاک سیلات آغاز شد.

پی وی: وقتی برای اولین بار با پنچاک سیلات آشنا شدی و حرکات و مشت‌هایش را تمرین می‌کردی، فکر می‌کردی که این ورزش را به عنوان حرفه‌ات ادامه بدهی؟

کوانگ تو تو نگی: اولین باری که معلمم تکنیک‌ها و تاکتیک‌های پنچاک سیلات را به من یاد داد، واقعاً چیزی نفهمیدم (می‌خندد). در زادگاهم، تقریباً هیچ‌کس چیز زیادی در مورد هنرهای رزمی نمی‌دانست و من هرگز هنرهای رزمی را ندیده یا در معرض آنها قرار نگرفته بودم. در آن زمان، هیچ ایده‌ای نداشتم که این ورزش چگونه خواهد بود. وقتی معلمم مرا انتخاب و راهنمایی کرد، به تمرین ادامه دادم. به تدریج، با درک بیشتر تکنیک‌ها، این ورزش را بسیار جالب یافتم و هر چه بیشتر تمرین می‌کردم، بیشتر از آن خوشم می‌آمد. یک سال بعد، اولین مدال برنز خود را کسب کردم. آن اولین باری بود که شادی، هیجان و انگیزه را برای تلاش بیشتر و فتح دستاوردهای بالاتر احساس کردم.

پی وی: در پنچاک سیلات، عوامل زیادی وجود دارد که یک مبارز خوب را می‌سازد. از نظر شما، چه نقطه قوتی بیشترین اعتماد به نفس را در شما ایجاد می‌کند؟

Quàng Thị Thu Nghĩa: بزرگترین نقطه قوت من سرعت و قدرت ضربات من است. این همان چیزی است که هر بار که وارد رینگ می‌شوم، بیشترین اعتماد به نفس را به من می‌دهد - و همچنین به همین دلیل است که تا الان به پنچاک سیلات پایبند بوده‌ام. برای رسیدن به این هدف، باید تمرینات زیادی را با شدت‌های مختلف، از سبک تا سنگین، انجام دهم. من به ویژه روی تمرینات با وزنه تمرکز می‌کنم تا عضلاتم را پرورش دهم و قدرت پاهایم را افزایش دهم. به لطف این، ضربات من در مسابقات تعیین‌کننده‌تر، قدرتمندتر و مؤثرتر می‌شوند.

PV: زمانی بود که شما نمی‌توانستید در بازی‌های SEA شرکت کنید زیرا وزن مسابقه شما ۷۵ کیلوگرم بود که در فهرست مسابقات بازی‌های SEA قرار نداشت. در آن زمان چه احساسی داشتید؟

Quàng Thị Thu Nghĩa: راستش را بخواهید، من این را از قبل می‌دانستم، اما وقتی رسماً این اطلاعات را دریافت کردم، هنوز احساس ناامیدی کردم. با این حال، فهمیدم که این اجتناب‌ناپذیر و فراتر از توانایی من است، بنابراین سعی کردم شاد باشم.

PV: و سپس در دو بازی بعدی SEA، تصمیم گرفتید وزن کم کنید تا بتوانید در دسته وزنی پایین‌تری رقابت کنید. چه چیزی باعث این تصمیم شد؟

کوانگ تو تو نگی: بزرگترین انگیزه‌ای که به من کمک می‌کند این کار را انجام دهم، میل به کمک به کشور و بازگرداندن دستاوردها به سرزمین پدری است.

من همیشه فکر می‌کنم تا وقتی که هنوز به اندازه کافی قوی هستم، باید با تمام وجودم بجنگم. حتی اگر مجبور باشم ۵، ۷ یا حتی ۱۰ کیلو وزن کم کنم، باز هم برای رسیدن به آن هدف تلاش خواهم کرد. حس رقابت و شنیدن سرود ملی واقعاً یک شادی بی‌نظیر است.

پ‌وی: در ورزش، کاهش وزن کار آسانی نیست، مخصوصاً برای ورزشکاران زن. پس ثو نگییا چطور آن دوره را پشت سر گذاشت؟

Quàng Thị Thu Nghĩa: قبلاً مجبور بودم وزن اضافه کنم تا بتوانم در دسته ۷۵ کیلوگرم رقابت کنم. اما بعد، وقتی بازی‌های SEA دسته ۷۵ کیلوگرم را حذف کرد، مجبور شدم خودم را به ۷۰ کیلوگرم محدود کنم. افزایش وزن به معنای خوردن زیاد برای افزایش وزن است، اما کاهش وزن برعکس است، یعنی باید خوردن و آشامیدن را محدود کنم و زیاد ورزش کنم، بنابراین بدنم بسیار خسته است. مواقعی بود که احساس می‌کردم دیگر هیچ قدرتی ندارم، اما به دلیل هدف رقابت و کمک به سرزمین پدری، همچنان سعی می‌کردم بر آن غلبه کنم. با موفقیت وزنم را از ۷۴ کیلوگرم به حدود ۶۷ کیلوگرم کاهش دادم. واقعاً خسته‌کننده بود. هرگز نمی‌توانستم به این احساس که خیلی سالم هستم و بعد مجبورم خودم را به چنین دسته وزنی محدود کنم، عادت کنم. اما فکر کردم، برای شرکت در بازی‌های SEA، مهم نیست چه باشد، باید تلاش کنم تا وزن کافی برای شرکت در این مسابقات داشته باشم.

پی وی: ثو نگیا با موفقیت دو مدال طلا از دو دوره بازی‌های جنوب شرقی آسیا کسب کرده است. چه چیز خاصی در مورد این سفر وجود دارد؟

Quang Thi Thu Nghia: برنده مدال طلا شدم بازی‌های SEA 31 و بازی‌های SEA 32. من همیشه احساس غرور و هیجان می‌کنم. هر مدال طلا نتیجه روزها تمرین سخت و زمان‌هایی برای غلبه بر درد آسیب‌دیدگی یا فشار روانی است. اما شاید چیزی که بیش از همه برایم عزیز است این است که هر بار که برای دریافت مدال روی سکو می‌ایستم، پرچم ویتنام را در اهتزاز می‌بینم و سرود ملی را می‌شنوم، احساس می‌کنم که تمام تلاش‌هایم ارزشش را داشته است.

لحظه‌ای که کوانگ تی تو نگییا مدال طلای پنچاک سیلات را در سی و یکمین دوره بازی‌های جنوب شرقی آسیا (SEA Games) کسب کرد.

روی دیگر مدال‌ها

پی وی: بعد از ۱۳ سال پنچاک سیلات، مصدومیت‌های پی‌درپی و بستری شدن در بیمارستان برای روزهای متمادی، آیا تا به حال به کنار گذاشتن آن فکر کرده‌اید؟

Quàng Thị Thu Nghĩa: راستش، مواقعی بود که می‌خواستم ورزش را کنار بگذارم. چون آسیب‌ها خیلی دردناک بودند، گاهی اوقات مجبور می‌شدم روزهای زیادی در بیمارستان بمانم و نمی‌توانستم هیچ تمرینی انجام دهم. خیلی وقت‌ها فکر می‌کردم، شاید باید ورزش را کنار بگذارم و کاری برای امرار معاش انجام دهم. اما بعد، با تشویق زیاد خانواده، مربی و هم‌تیمی‌هایم، سعی کردم دوباره بلند شوم. وقتی به تمرین برگشتم، تمرینات سنگین انجام نمی‌دادم، تمریناتی را انجام می‌دادم که برایم مناسب بودند. همین‌طوری، هر روز پشتکار داشتم، همزمان تمرین می‌کردم و ریکاوری می‌کردم. خیلی وقت‌ها وقتی به گذشته فکر می‌کنم، آن دوره بود که به من کمک کرد شجاعت و پشتکارم را تقویت کنم.

پی وی: در مسیر تمرینی پراسترسش، چه چیزی به نگیا کمک می‌کند تا خودش را «متعادل» کند، آیا عشق است؟

Quàng Thị Thu Nghĩa: خوشبختانه، دوست پسرم هم یک ورزشکار پنچاک سیلات است، بنابراین سختی‌ها و مشقت‌های این حرفه را درک می‌کند. مواقعی وجود دارد که من خسته، مصدوم یا از نظر روحی ضعیف هستم، او همیشه در کنار من است، با من تمرین می‌کند و تجربیات خود را برای غلبه بر آنها به اشتراک می‌گذارد. ما هر دو هدف یکسانی را دنبال می‌کنیم که کمک به ورزش کشور است، بنابراین علاوه بر عشق، ما هم‌تیمی و دوست هستیم و با هم در حرفه خود پیشرفت می‌کنیم.

Quàng Thị Thu Nghĩa و دوست پسرش - ورزشکار Pencak Silat Ong Gia Phong.

پی وی: بعد از قهرمانی‌های جهانی متعدد، خیلی‌ها فکر می‌کنند ثو نگی به اوج خودش رسیده. خب، «اوج» از نظر تو یعنی چی؟

Quàng Thị Thu Nghĩa: در واقع، من اکنون یک قهرمان جهان هستم که به نظر می‌رسد بالاترین سطح است. اما برای من، این پایان کار نیست. من هنوز می‌خواهم در رویدادهای ورزشی بزرگتری مانند بازی‌های جهانی شرکت کنم. برای من، این «اوج» چیزی است که می‌خواهم به آن برسم.

پی وی: برای دخترانی که به هنرهای رزمی علاقه دارند و علاقه خود را دنبال می‌کنند، چه پیامی دارید؟

Quàng Thị Thu Nghĩa: هر مسیری سختی‌های خودش را دارد، مخصوصاً برای دخترانی که ورزش‌های رزمی را به عنوان حرفه خود انتخاب می‌کنند. مواقعی وجود خواهد داشت که آنها خسته می‌شوند، مواقعی که درد دارند، به خصوص آسیب‌های ورزشی بسیار خطرناک هستند، اما اگر واقعاً مشتاق باشید، پشتکار داشته باشید و به خودتان ایمان داشته باشید. هنرهای رزمی نه تنها ما را از نظر جسمی آموزش می‌دهند، بلکه به ما کمک می‌کنند در زندگی قوی‌تر شویم. فقط تمام تلاش خود را بکنید، و روزی پاداشی را که شایسته آن هستید، درو خواهید کرد.

سادگی و زنانگی در زندگی روزمره رزمی کار Quàng Thị Thu Nghĩa.

پ‌وی: در آینده نزدیک، ثو نگییا چه اهداف یا برنامه‌های دیگری برای زندگی شخصی خود دارد؟

کوانگ تو تو نگی: در حال حاضر، من هنوز روی تمرین تمرکز دارم تا برای مسابقات آینده به خوبی آماده شوم. در آینده‌ای دور، امیدوارم مربی شوم تا نسل‌های بعدی را راهنمایی و هدایت کنم. در مورد زندگی شخصی‌ام، فقط امیدوارم سلامت باشم، بتوانم در آینده به ورزش کمک کنم و از خانواده کوچکم مراقبت کنم. برای من، هر روزی که پیراهن تیم ملی را می‌پوشم، تمرین می‌کنم و مسابقه می‌دهم، همین الان هم یک خوشبختی است.

PV: متشکرم Thu Nghia برای به اشتراک گذاری!

«

کوانگ تو تو نگی، متولد ۱۹۹۹ در سون لا، مبارز شماره ۱ پنچاک سیلات زنان جهان در دسته وزنی ۷۰ تا ۷۵ کیلوگرم است. او که از مرکز آموزش و مسابقات ورزشی سون لا آمده است، خیلی زود ویژگی‌های برجسته خود را نشان داد و به سرعت در سال ۲۰۱۷ به تیم ملی دعوت شد.

از آن زمان، ثو نگییا به طور مداوم با دستاوردهای چشمگیر خود را مطرح کرده است: ۲ مدال طلای بازی‌های جنوب شرقی آسیا، ۵ مدال طلای آسیا و به ویژه ۴ قهرمانی جهان در سال‌های ۲۰۱۸، ۲۰۱۹، ۲۰۲۲ و ۲۰۲۴.

تو نگی با انتخاب پنچاک سیلات - هنری رزمی که نیازمند قدرت، انعطاف‌پذیری و روحیه پولادین است - سفر دشوار تمرین را پذیرفت. پشت هر مدال، هزاران ساعت تمرین مداوم، غلبه بر آسیب‌ها و محدودیت‌های شخصی نهفته است.

منبع: https://baonghean.vn/quang-thi-thu-nghia-bieu-tuong-y-chi-thep-cua-lang-pencak-silat-viet-nam-10309797.html