چه کسانی باید هنگام نوشیدن قهوه احتیاط کنند؟

قهوه به دلیل توانایی‌اش در کمک به هوشیار ماندن و افزایش سریع انرژی، نوشیدنی آشنایی برای بسیاری از افراد است.

با گذشت زمان، قهوه به یک انتخاب محبوب در زندگی روزمره تبدیل شده است، به خصوص صبح‌ها یا زمانی که برای کار به تمرکز نیاز است.

با این حال، برای برخی از گروه‌های مردم، قهوه مزایای مورد انتظار آنها را ارائه نمی‌دهد. به گزارش هندوستان تایمز ، درک این خطرات به مصرف‌کنندگان کمک می‌کند تا تصمیمات آگاهانه‌ای بگیرند.

دیپشیخا جین، متخصص تغذیه که در زمینه تغذیه سلامت عمومی در بریتانیا فعالیت می‌کند، می‌گوید چهار وضعیت سلامتی وجود دارد که باید در مورد مصرف قهوه از آنها آگاه باشید.

قهوه به یک انتخاب محبوب در زندگی روزمره تبدیل شده است، به خصوص صبح‌ها یا زمانی که برای کار به تمرکز نیاز است.

عکس: هوش مصنوعی

افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی

به گفته دیپشیخا جین، قهوه یک محرک قوی است که می‌تواند علائمی مانند عصبی بودن، ضربان قلب سریع و بی‌قراری را تشدید کند. همه اینها علائم رایج در افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی هستند.

وقتی کافئین روی سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد، بدن و ذهن بیش از حد تحریک می‌شوند و منجر به افزایش قابل توجه سطح استرس می‌شود.

کافئین سیستم عصبی مرکزی را فعال می‌کند و باعث می‌شود مغز سخت‌تر از حد معمول کار کند. برای افرادی که از قبل مضطرب هستند، این اثر می‌تواند علائم را بدتر کرده و کنترل آنها را دشوارتر کند.

افرادی که ترشح اسید معده‌شان زیاد است

به افرادی که مرتباً درد معده، نفخ یا رفلاکس اسید را تجربه می‌کنند، توصیه می‌شود قهوه ننوشند.

به گفته دیپشیخا جین، قهوه می‌تواند معده را به تولید اسید بیشتر تحریک کند، در نتیجه رفلاکس را بدتر کرده و باعث ناراحتی طولانی مدت شود.

قهوه همچنین می‌تواند باعث واکنش شدید در سیستم‌های گوارشی حساس شود و هضم غذا را دشوار کند.

وقتی معده به درستی کار نمی‌کند، بیماران مستعد سوزش سر دل، حالت تهوع یا درد اپی‌گاستر هستند. از آنجا که دستگاه گوارش ارتباط نزدیکی با بسیاری از سیستم‌های مهم دیگر بدن دارد، در صورت ادامه این وضعیت، سلامت کلی نیز می‌تواند تحت تأثیر قرار گیرد.

به افرادی که مرتباً درد معده، نفخ یا رفلاکس اسید را تجربه می‌کنند، توصیه می‌شود قهوه ننوشند.

عکس: هوش مصنوعی

زنان باردار

دیپشیخا جین به زنان باردار توصیه می‌کند که مصرف قهوه خود را در دوران بارداری محدود یا کاهش دهند.

مصرف کنترل نشده قهوه می‌تواند به طور مستقیم بر رشد و نمو کودک تأثیر بگذارد.

مطالعه‌ای که در ژانویه ۲۰۲۴ در مجله سم‌شناسی تولید مثل منتشر شد، نشان داد که مصرف کافئین با خطرات متعددی برای جنین مرتبط است. اثرات ذکر شده شامل وزن کم هنگام تولد و مشکلات رشد عصبی و رفتاری است.

افراد مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری قلبی عروقی

قهوه می‌تواند فشار خون را بالا ببرد و این وضعیت را بدتر و کنترل آن را دشوارتر کند.

کافئین بدن را تحریک می‌کند تا آدرنالین آزاد کند. این ماده باعث می‌شود قلب سریع‌تر بتپد و فشار خون برای مدت کوتاهی افزایش یابد. اگر این اتفاق مکرراً رخ دهد، رگ‌های خونی می‌توانند تحت تأثیر قرار گیرند و منجر به التهاب و کاهش توانایی بدن در پاسخ به انسولین شوند. این تغییرات خطر عوارض قلبی عروقی طولانی مدت را افزایش می‌دهد.

به گفته کارشناسان، قهوه فواید زیادی برای سلامتی دارد. با این حال، مصرف آن باید متناسب با شرایط سلامتی فرد باشد. برای افرادی که در گروه‌های پرخطر قرار دارند، محدود کردن یا اجتناب از قهوه می‌تواند خطر تشدید بیماری‌های زمینه‌ای را کاهش دهد.

منبع: https://thanhnien.vn/nhung-ai-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185260204120349909.htm